[...] Ten jeden element SKILLE + POWER,a nie sam POWER,to może być problem dla obu Kliczków,a on jest lepszy od Derecka...Do tego atletyzm Setha Mitchella...Jedyny problem,to brak doświadczenia i luki w wyszkoleniu. Ale,to go różni od Petera i Arreoli,że Peter nie potrafił wogóle przyjąć ciosu ze skrętem i skontrować,a Mitchell ma lepszy czas [...]
[...] ten plan masowy jest beznadziejnie ułozony.Zle dobrane ćwiczenia-dublujące sie wzajemnie,zła kolejnośc,złe połaczenie grup mięśniowych,2 treningi klaty i bicka w tygodniu=brak wzrostu (regeneracja). Ogólnie masakra. jak chcesz plan na mase po act to coś sie ułoży... Pozdro. MIĘTKI To co [...]
Dieta do oceny 6:30 Mleko 3,2% 300 mil Płatki musli 100g 2 jaja BRAK TŁUSZCZY I WARZYW,CO TO ZA MUSLI ? (pierwsza)10:30(druga)11:20 2 bułki ( szynka z indyka,ser,pomidor,ogórek) CO TO ZA BUŁKI ? BRAK TŁUSZCZY,A TA SZYNKA TO NIEZBYT DOBRE ŹRÓDŁO BIAŁKA 14:30 100g cyca z kury 150g ryżu biały 20mil oliwa\olej DAJ WW O NISKIM IG A TEN BIAŁY WYWAL MOŻE [...]
Martwe nie, ale status prawny jest dość niejasny. Nie jest zakazana na poziomie UE (ale na poziomie niektórych państw członkowskich- tak. Polski, póki co, nie.) Ale brak też jej w wykazie dopuszczonych składników suplementów UE (tak jak swoją drogą, pewnie wielu innych substancji obecnych w amerykańskich odżywkach). Czyli być może Sanepid robi [...]
tyle samo na klate i trica?? klata12 serii a tric 7 serii Wyciskanie hantel??? ale co płasko czy skos?? plecy brak mc, zamiast Wiosłowanie hantlą dałbym co innego. na bica 7serii nogi brak na dwugłowy uda łydki 7-9 serii barki 1ćw-wyciskanie 4s 2ćw unoszenie sztangielek bokiem stojąc 3s 3ćw unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3s 4ćw szrugsy [...]
[...] sprzedawca ani nabywca nie jest w stanie wplynac na cene rynkowa przez zmiane wielkosci produkcji. Cechy rynku konkuremcji doskonalej: -wielu dostawcow i nabywcow, -brak kontroli cen przez producentow, -jednorodnosc produktu, -brak barier do wejscia na rynek firm oraz wyjscia z rynku, -pelna i darmowa informacja o rynku. Hehe, z tego [...]
[...] na youtubie poszukaj), dzień dobry (chociaż tutaj angażujesz podobne rejony jak w MC), albo, o ile pozwala Ci na to twoja prasa do wyprostów (bo rozumiem, że wspomniany brak warunków spowodowany jest tym, że ćwiczysz w domu?) spróbuj zrobić na niej uginania stojąc. Do tego można jeszcze bardziej zaakcentować dwójki przy przysiadach - [...]
Rozpisz kompletny, wszechstronny trening dla klatki piersiowej i pleców dla: a) brak sprzętu ( tylko masa ciała) b) podstawowy sprzęt ( sztanga, hantle, ławka, obciążenie) c) full osprzęt siłownia A. Zaczynamy od pompeczek na płasko 3 seryjki. Utrudniamy pompeczki z nogami na łóżku 3 seryjki. I kolejne utrudnienie a zarazem rozpiętki czyli [...]
[...] w tych czasach kobiety to wiesz...cos im do głowy przyjdzie i pa pa. Brak chęci na bzykanie i zerowe libido. Przeciez to jest to samo jedno i drugie co napisałeś ;-) Libido to popęd seksualny czyli chec na bzykanie %-) Nie chodziło Ci ze brak chęci na bzykanie i ze konar nie stoi? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-09 11:05:10
[...] pierogów po mięso i ziemniaki Co jako przekąskę : Co jako deser : SŁODYCZE, owoce Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety : brak
Kenjiro, na filmiku który pokazałeś nie widzę nic co miałoby mieć wspólnego z JKD, które ćwiczył Bruce, Po pierwsze- brak pozycji walki co oznacza brak struktury, po drugie nie ma tu "longest weapon to nearest target. Podczas "straight blast" chociaż Bruce nazywał to "chain punch" nie ma zachowania pozycji. A Bruce [...]
[...] treningow za soba, a zdajesz pytania i masz plan ulozony jak przez nowicjusza wiec O CO KAMAN ? jedno z drugim mi sie jakos nie widzi, wiec nie wiem jak do Ciebie pisac.. brak nog koszmarny blad, sadzisz, ze to smyranie ich na lodzie zapewni Ci ich wzrost i sile ? przy Twojej masie to nogi juz dawno przestaly sie stymulowac, maja ciagle te [...]
moze i wydluzają ale niekiedy zabardzo wrecz teraz bede staral sie skupic na treningu glownie a jak gadac to po treningu a co do dziejszego dnia to dieta: ujdzie jakies bialko, ww i tluszcze sa dostarczone trening: brak, dzien wolny
17.07.2009 dieta zmiksowany posilek na sniadnie przedtreningowy to ryba, makaron i oliwa z oliwek po treningowy to ryba, ryz i oliwy z oliwy brak bo musze isc kupic jak tylko odsapne trening podciaganie z obciezeniem: 10xbrak obciazenie 10x3kg 10x5kg 10x7kg 9x9kg wioslowanie: 10x40kg 10x50kg 10x60kg 10x70kg 10x75kg (z 3/4 ostatnie powtorzenia [...]
23.07.2009 dieta: narazie brak, dopiero co wstalem trening: dnt odczucia: mam zarbiste zakwasy na calych plecach, od dolu do gory. wiec trening faktycznie byl udany wczoraj wieczorem bralo mnie jakas choroba. o 22 mialem 38,2 stopni, potem nalykalem sie roznej chemi tempa przed snem zbila sie do 37 i teraz taka sie utrzymuje. tak czy siak zadna [...]
[...] asekurujace i porzadny streching od okola miesiaca czuje ze wyladowal bym w szpitalu znajdujacym sie kolo silowni gdzie operowali by pozrywane miesnie i sciegna ... oprocz braku energi mam rowniez paskudne samopoczucie, zaduzo rozkmin... poprostu dzien do dupy ... ale nauczylem sie tez ze jak czuje ze brak mi mocy i ochoty to nie ma co robic na [...]
[...] sztangielek lezac na brzuchu: 8x13kg 8x15kg 8x19kg 6x19kg podciaganie koncowki sztangi w opadzie (tzn cos podobnego, na maszynie): 8x30kg 8x50kg 8x60kg podciaganie: brak obciazenie, 3 serie po 8 odczucia: ten dzien jest zly od samego rana .... naprawde ZłY !!! nie mialem kompletnie ochoty na trening, dlatego tez pomyslalem ze nie ma co [...]
[...] sposób mi to nie przeszkadza, wrecz dodaje odżywce takiego "charakterku" :) Rozpuszczalność: 100% - zadnego osadu na końcu, białko miesza sie bardzo szybko Piana: brak, nie zauwazyłem żadnego pienienia O działaniu sie oczywiście nie wypowiem po pierwszym uzyciu aczkolwiek jestem zwolennikiem teorii że białko działa, bo wielu ludzi [...]
Bunnyhop - co i jak .
