[...] i makaron, i ser biały... T R E N I N G Nogi + Plecy + Biceps + Przedramiona Nogi: Przysiady (uda równolegle do podłogi) 10x71kg 8x73,5kg 6x76kg 3x76** Przysiady wykroczne brak** - 30 wspięć na obu nogach ( bez obciążenia) * Następnie bez przerwy po 15 na każdej nodze z osobna. * Następnie na obu nogach 24 * Następnie po 12 na każdej z osobna * [...]
zgadzam się w 100 % i to wiem. Ale brak czasu przy pracy, czasami brak funduszy, brak chęci :) Niestety. To jako dodatek do życia a nie cel. Choć jak coś robię to powinienem to robić w 100%. Sam wiem co robię źle i cięzko mi to poprawić. Głupie ale prawdziwe.
[...] mega zmotywowany, z dobrym samopoczuciem i nastawieniem. Octagon postawił kropkę nad "i", ale ta kropka nad "i" była kropką nadzwyczajnie dużą :-D Pomimo dużego pobudzenia, brak jakichkolwiek zjazdów, trening bardzo mocny, od początku do końca jechaliśmy na maksa. Zresztą sami zobaczycie ! :-) Pompa ogromna, duże skupienie. Zdecydowanie czuć [...]
[...] o bardzo dużej pylistości. http://images36.fotosik.pl/322/ed74f1412da2a51bmed.jpg SMAK/ ROZPUSZCZALNOŚC: wanilia ice cream – rozpuszczałem z wodą, rozpuszczalność idealna, brak grudek, praktycznie brak piany, smak rewelacyjny- w porównaniu z innymi produktami które są mdłe- ten naprawdę daje rade. [...]
Ten tydzień był ciężki. Więcej porażek z miską niż zwycięstw. Przez brak czasu a może bardziej brak organizacji było kilka nieprzygotowanych dnia co kończyło się źle...ani razu nie udało mi się pójść na siłownię. Waga lekko podskoczyła, ale cm spadły...albo źle mierzę ;) Choć sprawdzałam kilka razy. Dzisiaj wyjazd na wesele, jutro dzień u rodziny [...]
[...] z początku jak nie wiedziałem jak poprawnie robić) . Plan jest to kitu, szczególnie triceps, jak tak dalej pójdzie to nie spodziewaj sie dużych przyrostów masy triceps brak czasu na regeneracje a możesz się spodziewać kontuzji.Po za tym przy takim rozplanowaniu tygodnia zbyniej masy niestety nie złapiesz. I jeszcze napisz co jest twoim [...]
wrzucam zaległe miski brak miski z niedzieli - nie było mnie w domu jadłam czysto ale wagowo nie jestem w stanie ocenić. Wczoraj dopadło mnie ssanie i oprócz tego co jest w rozpisce to muszę się przyznać że się pocieszyłam 200g rozmrożonych truskawek z kleksem ze śmietany bez cukru oczywista/-) skręcało mnie z bólu @ wiec treningu niet:-( wrzucam [...]
[...] prezentuje. Cellulit mam dalej wszędzie nawet na ramionach więc z wielkim żalem mijałam piekne bluzeczki bez rękawków {:-( Ćwicze dalej P90 x juz nie zapisuje wyników wiec brak tabelek, cały czas myśle czy dolaczyc do 40stek ? jutro z rana wyjeżdżamy na majówke wiec do niedzieli treningu nie będzie. [...]
[...] i odpuściłam w ogóle wykroki, robiłam rozgrzewkę przed treningiem i to solidną , o co chodzi ?????? Mam wrażenie że gdy mam @ jestem silniejsza , teraz juz jestem po i jakoś brak mi powera . Już mam kolegów na siłce |-) To unoszenie kolan w zwisie jest mega mam nadzieje że kiedyś dam radę zrobić 30 powtórzeń, nie robię na drążku bo mi łapy nie [...]
Czastka a tyle mialas radosci na mysl o ladowaniu:-) a po to juz entuzjazmu brak|-). I jak tu kobiecie dogodzic? Dieta placze, ze chce jej sie tego czy tamtego jak dostanie co chce to tez placze, ze zle8-)
[...] ale to nic nie daje. Wstyd mi chodzić do ubikacji , bo jak się załatwiam to chyba na całym piętrze słychać. Mam okropne wzdęcia. Strasznie mnie to stresuje, a stresów mi nie brak. Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-10-10 11:19:00 Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-10-10 11:22:45 Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-10-10 11:23:50
[...] jestem zwolennikiem kobiecego MMA, ale tę walkę obejrzałem całą, tylko dlatego że walczyła Asia. Esparza wyglądała bardzo słabo, po wejściu do klatki, jakaś wystraszona, brak wiary w siebie, natomiast Joanna bardzo dobrze. Mogłaby jeszcze dorzucić kopnięcia. Coś czuję, że może długo utrzymać pas. Pewnie kolejną przeciwniczką, to będzie [...]
[...] miski by ich nie mieć, a każde odstępstwo kończy się "ustępowaniem miejsca w komunikacji miejskiej" :-D a rozważasz całkowite wywalenie mleka? u mnie kompletny brak nabiału zdziałał cuda no i jak mogę się poczepiać, to poczytałabym skład tych dodatków płatkowych - czy nie ma tam czegoś złego bo po co sobie dawać jakieś ukryte [...]
[...] z cateringu, dużo (2000 kcal) i smacznie. Czasem nawet nie mam czasu tego przejeść i dojadam następnego dnia. Ważę 65,6, czyli kilogram mniej niż w sierpniu. Podejrzewam brak efektu zatrzymania wody w mięśniach podczas treningu. Oraz może wyższa dawka euthyroxu wreszcie robi swoje. Do normalności wrócę pewnie w październiku. Trzymajcie się i [...]
[...] jedzenia na kolację prócz cyca indyczego i zjadłszy taką większą porcję niż normalnie, obudziłam się w nocy cała zlana potem :-} -roztyć się nie roztyłam, ale na pewno przez brak ćwiczeń straciłam na jędrności. Pomiary w ndz ;-) Co dalej: Myślałam o ponownym rozpoczęciu treningów Chudej, jako, że przerwałam przed czasem i o kontynuacji rozkładu [...]
[...] do dużej ilości jedzenia, Co to znaczy, ze masz słabośc, jak sie objawia? Ograniczenia żywieniowe : uczulenie na białko kurze(duże skłonności do uczuleń) Stan zdrowia : brak jelita grubego( choroba hirszprunga) Jakie to uczulenia i co na to lekarz? Co lekarz ci zalecił jeśc? Jesli nie byłęś to idź, my w slepo ci nie podamy produktów, bo [...]
zgadza sie, ludzi mamy wyszkolonych, ale sprzetu i kasy brak, nie bez powodu wiele, wiele wyksztalconych ludzi wyjezdza za granice i tam sie dalej rozwijają, zarabiaja kase i NORMALNIE zyja, nie jeden jest taki przypadek w Polsce ze dane "odkrycie" czy wymyslona rzecz przez jakiegos naukowca zostala rozpowszechniona za granicą a potem spowrotem [...]
Kilka rzeczy trzeba opisac dokladaniej i naswietlic niejasnosci jak juz mamy rozmawiac o gnrh Teraz o środkach do których mamy dostęp: HCG czyli ludzka gonadotropina kosmówkowa. Bardzo podobna do LH. Pobudza również w małym stopniu FSH. Dawka 500-1000 na dzień dla ludzi. Czyli żadna nowość hcg stosują wszyscy przez co podwyższają głownie LH(w [...]
Ale jak narazie obrona to nie jedyny problem Juve, najwiekszym jest brak Buffona na bramce, jak by bronił to drużyna była by pewniejsza i wiedziała by że może zaufać swojemu bramkarzowi. Jednak w takiej sytuzcji jaka jest teraz to obrońcy po tych ostatnich meczach niemogą być pewni co do obrony Chimenti'ego czy Abbiati'ego. Buffon potrafi dobrze [...]
biorę się w garść przed 30: redukcja z 85 kg
