A zważyłaby się tak i porównała, ile jej spadło od początków na esefde
...
Napisał(a)
Skubana wciąż chudnie
A zważyłaby się tak i porównała, ile jej spadło od początków na esefde
A zważyłaby się tak i porównała, ile jej spadło od początków na esefde
...
Napisał(a)
Bo wciąż nosi na sobie co nieco, co właśnie potwierdziła mi waga
Właśnie z samego początku nie znam wagi, bo od czasów nastoletnich po raz pierwszy zważyłam się przed akcją "dwóch Ań", tj. w listopadzie. Wtedy było 73 kilo. Przed chwilą stanęłam i po odjęciu kilograma, wyszło 70 Czyli, że w dalszym ciągu jestem ciężką foką
Właśnie z samego początku nie znam wagi, bo od czasów nastoletnich po raz pierwszy zważyłam się przed akcją "dwóch Ań", tj. w listopadzie. Wtedy było 73 kilo. Przed chwilą stanęłam i po odjęciu kilograma, wyszło 70 Czyli, że w dalszym ciągu jestem ciężką foką
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
Napisał(a)
Może i ciężka foka ale za to jak wygląda fjiuuuuuuuuuuuu fjiuuuuuuuuuuu
If you change nothing ... nothing will change!
...
Napisał(a)
dzień 57
TRENING:
PLECY
1. Podciąganie na drążku nachwytem 3x10
1+4 do oczu/2 do oczu+opuszczania/opuszczania
2A. Wiosłowanie sztangą 3x8
23/21/21
2B. Przyciąganie gumy do brzucha siedząc 3x8
4. Ściąganie gumy (narciarz) 3x 10
5. Wiosło hantlą 3x8
15/15/13
6. Ściąganie gumy wąsko 3x10
7. Wznosy z opadu na piłce 3x10
8. Pałer łok
-
*podciąganie- odpuściłam już liczenie tych opuszczań, bo wystarczająco mnie drągal wnerwił
*reszta- bez komentarza
Po nieudanych, wcześniejszych napinkach, trening pleców to był bardzo słaby pomysł Rwanie w mięśniach nie ustępuje i chyba przełączyło mi się na tryb lenia po wczorajszym DNT
Żartuję, ale na zadzie ciężko mi nawet siedzieć, bo piecze (stąd brak łoka), łapy mi mrowieją i tracę czasami w nich czucie, o plecach nie wspominając; także zobaczę jak będzie jutro, ale nie wykluczam leżenia plackiem
Wczorajsza miska zawierająca aż 50gr węgla mniej, spowodowała, że od 5 rano z głodu zasnąć nie mogłam, także jaki jest sens dni bez treningu
TRENING:
PLECY
1. Podciąganie na drążku nachwytem 3x10
1+4 do oczu/2 do oczu+opuszczania/opuszczania
2A. Wiosłowanie sztangą 3x8
23/21/21
2B. Przyciąganie gumy do brzucha siedząc 3x8
4. Ściąganie gumy (narciarz) 3x 10
5. Wiosło hantlą 3x8
15/15/13
6. Ściąganie gumy wąsko 3x10
7. Wznosy z opadu na piłce 3x10
8. Pałer łok
-
*podciąganie- odpuściłam już liczenie tych opuszczań, bo wystarczająco mnie drągal wnerwił
*reszta- bez komentarza
Po nieudanych, wcześniejszych napinkach, trening pleców to był bardzo słaby pomysł Rwanie w mięśniach nie ustępuje i chyba przełączyło mi się na tryb lenia po wczorajszym DNT
Żartuję, ale na zadzie ciężko mi nawet siedzieć, bo piecze (stąd brak łoka), łapy mi mrowieją i tracę czasami w nich czucie, o plecach nie wspominając; także zobaczę jak będzie jutro, ale nie wykluczam leżenia plackiem
Wczorajsza miska zawierająca aż 50gr węgla mniej, spowodowała, że od 5 rano z głodu zasnąć nie mogłam, także jaki jest sens dni bez treningu
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
Napisał(a)
Dlaczego Ty zasypiasz dopiero o 5 rano?
Czyli teoria, że dzisiaj ćwiczyłam to mogę zjeść jest jak najbardziej słuszna
Czyli teoria, że dzisiaj ćwiczyłam to mogę zjeść jest jak najbardziej słuszna
Stop boring me and think. It's the new sexy...
...
Napisał(a)
Było małe siku o 5 , ale znowu - gdyby to był dzień treningowy, to zmęczenie wzięłoby górę nad głodem i zasnęłabym znowu bez problemu. Paranoja. Nie wolno przestawać
Gesti, rotacja na dni, a nie treningi jest i tak chyba bardziej bolesna
_______________________________________________________________
Zawieszam wypiski na jakiś czas Wrócę po majówce
Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-04-23 22:22:02
Gesti, rotacja na dni, a nie treningi jest i tak chyba bardziej bolesna
_______________________________________________________________
Zawieszam wypiski na jakiś czas Wrócę po majówce
Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-04-23 22:22:02
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
Napisał(a)
To się nieśmiało melduję wypoczęta, zwarta i gotowa
Rege w pigułce:
-kogo udało mi się poznać, to moje
-z aktywności były spacery, rozciąganie i wysiadywanie zada w pociągach
-jedzeniowo wpadło troszkę nowych produktów, ale nie był to rzecz jasna nowy rodzaj batona, a np. ryż jaśminowy czy frytki z selera Jadłam kiedy mi się chciało, nie pomijając przy tym kilogramów warzyw Zauważyłam, że do mięcha mnie absolutnie nie ciągnie i z białka to w sumie tylko jajca i ryba mi pasują. Większa ilość tłuszczu mnie mdli i wychodzi bokiem w toalecie , więc co mi zostało, to zajadanie smutków węglami Na pewno jednego razu nie miałam nic do jedzenia na kolację prócz cyca indyczego i zjadłszy taką większą porcję niż normalnie, obudziłam się w nocy cała zlana potem
-roztyć się nie roztyłam, ale na pewno przez brak ćwiczeń straciłam na jędrności. Pomiary w ndz
Co dalej:
Myślałam o ponownym rozpoczęciu treningów Chudej, jako, że przerwałam przed czasem i o kontynuacji rozkładu wcześniejszego, ale oczywiście dostosuję się do wszelkich sugestii To znaczy, jeśli Marto uważasz, że to OK, to ja już jutro (sobota ), coś tam sobie porobię
Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-05-04 03:45:13
Rege w pigułce:
-kogo udało mi się poznać, to moje
-z aktywności były spacery, rozciąganie i wysiadywanie zada w pociągach
-jedzeniowo wpadło troszkę nowych produktów, ale nie był to rzecz jasna nowy rodzaj batona, a np. ryż jaśminowy czy frytki z selera Jadłam kiedy mi się chciało, nie pomijając przy tym kilogramów warzyw Zauważyłam, że do mięcha mnie absolutnie nie ciągnie i z białka to w sumie tylko jajca i ryba mi pasują. Większa ilość tłuszczu mnie mdli i wychodzi bokiem w toalecie , więc co mi zostało, to zajadanie smutków węglami Na pewno jednego razu nie miałam nic do jedzenia na kolację prócz cyca indyczego i zjadłszy taką większą porcję niż normalnie, obudziłam się w nocy cała zlana potem
-roztyć się nie roztyłam, ale na pewno przez brak ćwiczeń straciłam na jędrności. Pomiary w ndz
Co dalej:
Myślałam o ponownym rozpoczęciu treningów Chudej, jako, że przerwałam przed czasem i o kontynuacji rozkładu wcześniejszego, ale oczywiście dostosuję się do wszelkich sugestii To znaczy, jeśli Marto uważasz, że to OK, to ja już jutro (sobota ), coś tam sobie porobię
Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-05-04 03:45:13
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
Napisał(a)
Miiiiiiiiiis miiiiiiiiiiiiiiis super,że jesteś! brakowało mi Twojego DT i wpisów
wypoczęta, zregenerowana z nowymi doświadczeniami w życiu prywatnym, jak i kulinarnym czyli rege należało do udanych
powodzenia!!!
wypoczęta, zregenerowana z nowymi doświadczeniami w życiu prywatnym, jak i kulinarnym czyli rege należało do udanych
powodzenia!!!
...
Napisał(a)
Mis fajnie ze juz jestes
Poprzedni temat
duża waga u nastolatki.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- ...
- 118
Następny temat
Opadajace kolana, tłuszcz odkłada się na nich...
Polecane artykuły