[...] masz zamiar napisac 'najlepsze na masę' lub cos w tym stylu, to nie rób tego bo doprosisz sie o bana za głupotę i nie czytanie forum/archiwum/nie korzystanie z wyszukiwarki/brak podstawowej wiedzy najlepsze...mozna dyskutowac o aspektach typu rozpuszczalnosc, piana (czy jest , czy jej nie ma), problemy zoladkowe (wystepuja,czy tez nie), no I [...]
Co do planu rzeczywiscie znalazlem kilka bledow np: W rozpietkach stosowana jest progresja (cwiczenie izolowane) Ogolnie zly dobor powtorzen (brak progresji w niektorych cwiczeniach) Za bledy przepraszam a LukaszF popraw jeszcze moje bledy !
[...] ze chcesz brac tez kreatyne, a wiec moim zdaniem nie masz po co jej brac!! trening domatora i kreatyna to do siebie nie pasuje, stracisz tylko pieniadze. Po drugie masz na pewno za maly staz a wlasciwie skoro na silke nie chodzisz to masz brak stazu &) A testosterol to zaden magiczny srodek a jedynie tani chwyt marketingowy ;) Pozdro
Pewnie deka sporo zaniżona i stąd niski wynik a jednak brak dekadicka. Jak sam nie ugotujesz to nigdy nie ma pewności co siedzi w środku A opinie na sfd są raczej mało wiarygodne.
Słaby spalacz i śmiem wątpić że jest tam 300 mg coffy i 30 mg 1,3D środek wzięty na czczo ledwo co pobudził brak przypływu energii co jest mi potrzebne przy cardio P.S. mam podobny środek jedynie 20 mg więcej 1,3D i klepie 10x mocniej, zawsze po 300 mg coffy drżą mi ręce, po tested burner tego nie mam albo mam wyebke albo producent nas robi w [...]
na wzrost mogą źle wpłynąć ćwiczenia mocno obciążające kręgosłup, głównie martwy ciąg, a także brak stretchingu po treningu, co może doprowadzić do szybszego ścierania kręgów na skutek mocniejszego ich ściśnięcia przez mięśnie. Nie bardzo rozumiem pierwszą część Twojej wypowiedzi.
[...] weglem był makaron dwujajeczny, chyba pszenny, obecnie jem głównie ryz parabolied i masa idzie powoli 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:~2350kcla klata :dbam o stawy martwy ciag :jw przysiad : jw co polecicie a te 60 capsów mety to wziołem ztąd [...]
[...] świadomy tego że to iż usypia jest czymś nienaturalnym" I jak jest wyszkolony to się wysadza się lub daje serie po zakładnikach. W ten sposób który opisałeś dział tylko brak tlenu powyżej 3000 metrów i dwutlenek węgla. No ok, więc skoro gazy są aż tak mało skuteczną bronią to po co ich w ogóle używają, a tym bardziej łzawiących (czyli [...]
Nie ma sensu do czasu kiedy nie będzie wiadomo dokładnie co z tymi kolanami jest, jakie będzie leczenie i jakie ćwiczenia możesz robić a jakich nie. Brak treningu nóg to unikanie problemu i w dłuższym okresie czasu nie będzie to korzystne rozwiązanie. Z miesięcznym stażem splity z partią tylko raz w tygodniu to moim zdaniem nie jest optymalne [...]
nowa ustawa bo brak pieniedzy na sporty nie olimpijskie głosno o tym przeciesz nawed w miastach chca tak zrobic ze nie bedze dotacji na sporty indywidalne zboczymy co z tego wyjdze
Panowie az brak slow. Co tu duzo mowic , bede staral sie na tym stanowisku dzialac jak nalezy i co wazne trzymac dzial na odpowiednim poziomie. Mam nadzieje ze sprawdze sie w tej roli i nie przyniose hanby tym ktorzy mi zaufali i postanowili docenic statusem moderatora. Dzieki za gratulacje.
Boli ale co boli, boli kolano to jest szerokie pojęcie, probemy ze stawami, brak mazi, słabe mięśnia stabilisujące, osłabione wiązadła. i można wymieniać i wymieniac. Co to za prace domowe, biegasz w odpowiednim obuwiu.
Na początku jak zawsze za***iście wyglądał Zab, super szybkość i walka prostymi ale z czasem dał o sobie znać brak kondycji czyli to co prawie zawsze kulało u Judah'a. Matthysse pokazał się z bardzo dobrej strony z początku bił sporo na tułów a w 10 rundzie nawet usadził Zaba i od tego momentu można powiedzieć że Amerykanin walczył o przetrwanie [...]
faktycznie nie jest to w najlepszym ładzie, brak mi pomysłów na 2 i 3 posiłek. Co do dziennego zapotrzebowania : TDEE wyszło mi ok 2900kcal. Naprawdę ciężko coś ułożyć pod siebie tylko z przeczytanych postów dlatego w powyższy sposób sobie rozpisałem swój "jadłospis". Czy możesz mi pomóc w opracowaniu tego w sposób odpowiedni? Nie liczę [...]
Generalnie stan zdrowia jest ważniejszy niż ''forma'' ale jest to moja subiektywna opinia. Formę można nawet zrobić jedząc nutelle, ale czy jest to słuszne na dłuższą drogę? zapewne nie. Dieta jest przepełniona cukrami przetworzonymi, słabej jakości produktami, pustymi kaloriami etc. Nic zatem dziwnego, że wystąpiły problemy trawienne, a co za tym [...]
Ogolnie brak glukozy jest rekompensowany tluszczami ktore sa zamieniane w ten cukier.Jest to proces energochlonny i dlatego nabieranie tkanki tluszczowej na diecie jest utrudnione. Co do samopoczucia, to tak jak pisalem, ze mialem troszke gorsze i mniej energi na treningach. Procesy uczenia pewnie sie tez pogorsza, poniewaz mozg bedzie mial [...]
Po co aż 6 razy w tygodniu ? 3-4 w zupełności wystarczy :) co do diety to ustaw białko 2g/kg tłuszcz zbij do 80-90 reszta węgle. Ogólnie za mało białka zwierzęcego, praktycznie nie ma, wyrzuć ten olej słonecznikowy daj wiorki kokosowe/orzechy/oliwa z oliwek. Brak jajek/twarogu/kurczaka.
- brak aromatyzacji- bzdura. kazdy testosteron aromatyzuje. inaczej nie byłby testosteronem. co najwyżej można powiedzieć ze to zależy od sposobu dawkowania i jego częstotliwosci. -cena odstrasza - a co byś powiedział na ten sam undekanian w oleju rycynowym sprzedawanym po 600zł ampułka (nebido) poza tym ponoć nieszkodliwy dla wątroby. mój lekarz [...]
[...] w celu zamowienia 10kg bialka i przezylem szok. W 13 lat od poczatku gospodarki rynkowej ta firma jeszcze chyba dziala na zasadach rodem z PRL. Dzial handlowy to totalny brak kompetencji, Ci ludzie nawet nie wiedza co sprzedaja. Co wiecej - glownym powodem egzystencji dzialu handlowego jest sprzedaz swoich produktow. Inaczej jest w Ovopolu - [...]
Mistrzostwa kartuz wyciskaniu sztangi 27.11.2010r
