Niektórzy tak mają, że czują silne napięcie i ucisk na tak jakby okostną co jest dość bolesne. Jednak brak postępów jest dziwny i nie wiem czy nie wynika z reakcji/urazu psychicznego.
przedramię dodajesz do B robisz treningi o tej samej intensywnosci czy z podziałem na cięzko/ lekko? z tego co widze to o tej samej intensywnosci. na nogi brakuje na dwugłowy ud 2s na barki daj wyciskanie ale sztangi Pompki w podporze tylem jest to ćwiczenie na triceps na plecy brak mc
jemu nie chodzi pewnie o spalanie, jezeli szuka typowego mózgoj**a. Po prostu naćpać się i wtedy trening jest piękny i latają potem na siłowni jak z adhd. Brak słów. Kultura nakazuje aby nie pisać w osobie trzeciej o kimś kto bierze udział w konwersacji. A to co co mi chodzi jest jasno napisane. Nie potrzebuję tłumacza, zatem, do kotleta i spać.
[...] dużo podciągania na drążku i wszelkie ćwiczenia na wyciągu (stosuje różne uchwyty). Efekty są takie że owszem plecy są szerokie (motyle), ale bardzo chude (uwidacznia się brak wiosłowania sztangą w opadzie no i martwy ciąg). Co do mięśni brzucha to robię wszystkie ćwiczenia. Najbardziej martwią mnie barki, praktycznie ich nie ćwiczę, robie [...]
[...] jestescie normalni? I co z tego ze ktos ma 170cm. To nie prawda ze laski leca na wysokich facetow to sa jakies pieprzone stereotypy. Ja mam 174 dobrze sie z tym czuje i na brak zainteresowania ze strony lasek nie narzekam, chlopaki glowa do gory, a Ci co pier...lą ze jestesmy knypy, to wlasnie tacy ludzie maja jakies kompleksy i w ten sposób [...]
no nie wiem co jest żałosne ja w życiu nie dopuściłbym się kradzieży że też nie brak ci wstydu się tu udzielać gdzie każdy wie to co wie wybacz mi, ja poprostu nie wierze w taka przemiane takie rzeczy ma sie wpojone, albo nie (moge się mylić) Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-07-10 23:42:08
dobry gainer sporo dobrej jakosci bialka niezlej jakosci weglowodany i co wazne - dobre tluszcze smakowo jest niezly.mialem dwa smaki - calkiem przyjemne i co dla mnie b.wazne - brak problemow gastrycznych
[...] snu, i mniej treningu na siłowni, i jak znajdę w zielarskim to jakiś ziółka pokroju Mucuna pruriens, albo do lekarza i wyspowiadam się ocb i poproszę o coś łagodnego. Przesrana sprawa, wstyd przed dziewczyną to pikuś w porównaniu do braku porannej erekcji. Zawsze kląłem, że nie mogę się odlać z rana, a teraz mi tego cholernie brak. O ironio!
tylko na brzuchu chce się pozbyć :) Na reszcie ciała to raczej nie z reszta fote dam ;) Jak widać z napięciem brzucha a jak na luzie i co tu zrobić żeby mieć kaloryfer i MASE (pytamłem o redukcje bo pierw trzeba się tłuszczu pozbyć zeby brzuch był) nie jestem nie wiadomo jaki chudy gruby tez nie...tylko szczupły...ale robie mase od 2 miechów [...]
Wielkie dzięki. Powiem ci ze z Dece nie pomyślałem a przecież wpływa dodatnio na przemianę i gospodarkę wapna. Co wskutek tego daje większa masę kości. W moim przypadku-artoza w obu kolanach charakteryzuje się niska masa kości. Tak ze to moze być to czego szukam:-). Tb500 tez bardzo ciekawy pomysł-daje elastyczność w stawach i nie tylko. [...]
[...] kicka i jak mówiłem jestem zdecydowanym zwolennikiem parteru. Jednakże Judo jest moim zdaniem siłową sztuką walki i na prawde b.długo trzeba trenować zeby techniką nadrobić brak siły w walce z cieższymi przeciwnikami. Przykład judoki który ma 155 wzrostu niczego nie dowodzi bo jest on wyjątkiem, w NBA gra M.Bogues który ma 159cm i co na tej [...]
Wydaje mi się że przy takim długim stażu już mniejszą rolę odgrywa trening a ważniejszą dieta i suplementacja. Skoro brak już zadawalających efektów to prawdopodobnia z braku diety, tak jak na samym początku organizm bez konkretnego odrzywiania dawał sobie rade do rozwoju tak teraz pojawiły się schody. Prawdopodobnie weszła stagnacja. Polecam [...]
[...] czasu i rzeczywiscie zauwazylem, ze ostatnio jakos mniej osob "z gornej polki" sie tu wypowiada. Nie dziwie im sie. Sam mam mase zajec, wiec wiem co znaczy brak czasu. Jednakze nadchodzi czas letni, kiedy to mase "sezonowych kulturystow" znow zawita na forum. Juz teraz widac spore ozywienie w dziale. Mase nowych [...]
[...] doping w sportach walki, tu nie chodzi o : siłę, technikę, szybkość, refleks itp ale o czas poświęcony na treningi, regenerację, zagęszczenie sparingów, i co najważniejsze brak tak częstych kontuzji wywołanych przemęczeniem organizmu, amator na "SUCHO" zajedzie się przy 8-9 treningasch tygodniowo(mój własny przykład, starczyło 5-6 [...]
[...] + lekki sos na bazie jogurtu naturalnego lub greckiego Co jako przekąskę : owoce, ogórki kiszone,kapusta kiszona,orzeszki Co jako deser : j.w. Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności [...]
[...] i z piersi, ryby, Co jako przekąskę : owoce, serki owocowe, serki wiejskie, warzywa Co jako deser : ciasta, orzeszki, kawa z mlekiem Ograniczenia żywieniowe : w zasadzie to brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu, siłownia, basen [...]
Wrzw ma sporo racji. A co do mleka to zadne nie jest zdrowe.To g**** i tyle. Jeśli chodzi o mnie,to podejrzewam rozstrój żółądka,ale nie od mleka tylko zmiany trybu życia.Brak diety,szybkie zarcie,kanapki itp.No i stres i mamy nieszczęście.A sram 3 razy dziennie.Więc to skutki przestawienia się organizmu na inny tryb,po latach. Pozdro.
[...] jakiś czas temu na jednej gali MUSIELI akurat tam dać w mordę kibicom innego klubu piłkarskiego, że sylwia latkowska nakręciła kiedyś film "Klatka" itd. "brak zawodników charyzmatycznych" - jeżeli "charyzma" to dla Ciebie opowiadanie głupot w necie, chwalenie samego siebie i walenie koksu bez umiaru to owszem. [...]
[...] 5 oliwa z oliwek 10g 0 10 0 dostarczone wartości 36,8 18,7 73,5 (mam nadzieje że te pare gramów co brakuje lub jest zadużo nie przeszkadza?) posiłek 2 godzina 10:00 białka ma być 37 tłuszczy 22 ww 65 białko tłuszcz węglowodany jajo [...]
MINI KONKURS NIESPODZIANKA - FITNESS AUTHORITY!!!
