co brak

[...] tym cwiczeniu.... jakie błedy ty zauwazylas? i jak wyglada u ciebie aktualnie dieta? Zmieniony przez - Oorco w dniu 2016-08-26 11:49:05 Zaczynam się oswajać :) Pewnie przez brak hip hinge (nie wiedziałam że tu też się robi) bolały mnie prostowniki na początku zwłaszcza, że kettel (nie wiem jak się to odmienia) szedł jeszcze dalej w przód. Błedy [...]

[...] to start typowo na przetarcie gdzie będę chciał bardzo mocno zrobić rower na maxa i ustanowić rekord na połówce na pływaniu tam warunki będą idealne tzn. zimna woda i brak pralki a bieg będzie robiony w zależności od tego jakie będą możliwości. Najbliższe 2 biegi tzn. dyszka i połówka - starty C. Zakładam żeby złamać 40 minut na 10 km oraz [...]

[...] Śniadanie: Omlet z szynką i pieczarkami Obiad: stek z łopatki, frytki z piekarnika, marchewka, sernik Kolacja: Stek, kiełbasa, pieczarki, jajka sadzone, banan Aktywności brak: nadrabiałam zaległości domowe Poniedziałek Śniadanie: owsianka z truskawkami Przekąska + Obiad: zupa pomidorowa z ryżem, sałatka z burakiem i fetą (rukola + szpinak, [...]

[...] wrażenia po suplach opisze jutro, jedyne co mnie irytuje to pogoda i przeziębienie, ale zaraz Teraflu i do łóżeczka się pocić. Bardzo pozytywną rzeczą jest to, że nie brak mi apetytu na jedzenie :) zawsze miałem problem z apetytem na ryż itp. ale jakoś dzisiaj aż sam chciałem jeść :). To tyle, zapraszam do komentarzy. :) Zmieniony przez - [...]

[...] rewelacja, bardzo chwale tą proteine, co widać w moim poprzednim tescie, pije ją już od kilku miesięcy. Rozpuszczalność bardzo dobra, 2-3 szybkie machy i juz rozpuszczone, brak osadu po wypiciu. Zauważyłem tylko, że do tego białka trzeba żałować wody :) bo jak za dużo się wleje to nie smakuje już dobrze :) >> KOMENTARZ << Dzień [...]

[...] kg),10(30 kg),8(25 kg) >> KOMENTARZ << Dzisiaj nieco zabiegany dzień, dlatego tylko 5 posiłków ale bardziej kalorycznych. Na wieczór także dużo warzyw, bo brak ich w poprzednich posiłkach, a to nie jest dobre zjawisko Dzisiaj dzień z klatą i trickiem :D. Wyciskanie sztangi, poszło bardzo ładnie, zarówno płasko jak i na [...]

[...] z oliwek + warzywa Śniadanko :D Zapiekanka, palce lizać ;D >> KOMENTARZ << Dziś dzień wolny od treningu, i bardzooo LUŹNA DIETA, moża powiedzieć że prawie jej brak :P mama zrobiła pyszną zapiekankę więc po 9 dniach ścisłego stosowania się do diety pozwoliłem sobie na poruszenie kubków smakowych :). Jutro czekają mnie plecy i [...]

[...] 21(30 kg),21(35 kg),21(40 kg) - uginanie nóg na maszynie (4-głowe) 12(50 kg),10(55 kg),8(65 kg),6(70 kg) - wspięcia na łydki 4x max >> KOMENTARZ << Dzisiaj brak brzucha w treningu i areobów... powód jest prosty a zarazem skomplikowany... Nie wiem co mi jest ale jest lipa, bo złe samopoczucie, zawroty głowy po kazdym ćwiczeniu, [...]

Wczoraj mało kroczków i brak treningu. Dzisiaj udało się pobiegać, niestety forma gdzieś wyparowała. Starałam się pobiec wolniutko, a i tak poczułam ten trening w nogach :( Niestety z dietą słabo, bo naiwnie myślałam, że jak kupię ciasteczka to sobie będę jeść po 2-3 dziennie do kawki, a wpieprzyłam już dwie paczki od środy. Nauczka na przyszłość [...]

[...] sprawy, że ten wykonał nad nim taką akcję, a teraz jest zły na Nigeryjczyka. „Nie możesz tego zrobić. „Borrachinha” jest wściekły. To było obrzydliwe, Adesanya pokazał swój brak charakteru. Dwóch wojowników rozwiązuje swoje problemy w walce, ale on jest dupkiem. To najgorsza rzecz, jaką mógł zrobić. Costa jest teraz nabuzowany czystym gniewem. [...]

[...] krwi po skaleczeniach oraz niekontrolowany wyciek krwi z nosa. Niektórzy mogą także doświadczyć bóli głowy oraz spadek libido a nawet tzw efekt 'deca dick' czyli brak stymulacji seksualnej i wzwodu, szczególnie wtedy gdy do kuracji nie został włączony testosteron. Nie należy łączyć nandrolonu z trenbolonem gdyż połączenie to może [...]

[...] facet przez las. Nagle na drogę wyskoczyła mała zielona żabka i mówi: - Czym się tak martwisz? - A bo życie jest do d*py. Dom się wali, żona brzydka, auto w rozsypce, kasy brak... Ogólnie lipa. - Nie martw się. Idź do domu i wszystko będzie OK. Facet zachodzi, patrzy a tu chata pięknie odstawiona, żona piękna jak Cindy Crowford,pod bramą [...]

Małego Abramka wywalili ze szkoły - żydowskiej oczywiście - za brak postępów w nauce i nieposłuszeństwo. Przenieśli do go innej szkoły - też żydowskiej. Po kilku miesiącach i z tej wyleciał z tych samych powodów. Do kolejnej - to samo. Po jakimś czasie w mieście nie zostało ani jednej żydowskiej szkoły, w której by już Abramka nie znali, został [...]

Albo nie potraficie czytac albo cierpicie na analfabetyzm wtorny (brak zrozumienia tresci najprostszych). xnRybaxx jak chcesz zeby ci cos uroslo jak nie robisz przysiadow. Poza tym 2 cwiczenia na biceps, 3 na klatke, ktora nie jest jakims tam najwikszym miesniem i kupa innych niepotrzebnych a brak tych najwazniejszych. Mentol z tego co czytalem [...]

Chwilę mnie tu nie było, bo mnie taki brak czasu dopadł, że praktycznie do czwartku nie miałam chwili nawet na to, co robię niemal codziennie (ćwiczenia twarzy, masaż ciała olejem kokosowym). Wrzucam zaległości. NIEDZIELA (19 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 2 WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0e467adb018467fa3349b17ca98819c.png Wymiary dokładnie [...]

[...] na początku nieswojo oraz byłem trochę speszony. ……………. Zresztą jak WY byście się czuli wchodząc hmm do klatki z zwierzakami ehehe było to całkiem inne środowisko dla mnie, brak wspólnych tematów itp., a zawodnicy byli bardzo skoncentrowani/wkurzeni/poddenerwowani – tak to odbierałem na początku, a ciosy jakie wyprowadzali podczas rozgrzewki [...]

[...] wykonanego obowiązku, ale bez przesadnego wyprucia (może z małymi wyjątkami, co usprawiedliwiam tzw. "dyspozycją dnia"). Mimo wspomnianych ćwiczeń balistycznych, właśnie brak większej ich ilości uważam za największy minus programu. Drugim są krótkie przerwy między kolejnymi ćwiczeniami, przez co, plan w oryginale mający budować siłę i masę, [...]

[...] nie mam problemów. Nie powiem - bo 2 czy 3 paki mi zaginely w akcji - ale to z mojej winy (pierwszy raz zamawialem z nowej strony i wybralem zwykla paczke zamiast kurierem - brak potwierdzenia,brak wszystkiego - tylko kwota do zaplaty mi zostala). 99% paczek jakie zamawiam to z 3 stron: bb.com - suple iherb.com - prozdrowotne [...]

Nowe wieści: Hubert niestety utknął w Toronto na lotnisku! Lot został odwołany z powodu śnieżycy, z nadzieja czeka na każdy kolejny lot ale niestety brak miejsc, wiec czekania ciag dalszy... nie ma co ukrywać, ze Hubert troche psychicznie sie zalamal tyle godzin na lotnisku, nie zrobiony trening, brak jedzenia (niestety to co podaja na lotnisku [...]

[...] wraz z zatrzymaniem się wydalania wody. Aczkolwiek dieta tak uboga w kcal (jak pisałem wyżej) powoduje ogromne ryzyko pojawienia się efektu jojo. Kolejna sprawa to brak sił na efektywny trening. Nie rozumiem także, dlaczego dietka w głównej mierze opiera się na węglowodanach. Z tego co wiem - węglowodany - powodują wydzielanie insuliny, [...]