Ja studiuję dziennie. Jeśli byś wziął zaoczne, miałbyś szansę podjąć pracę stałą od poniedziałku do piątku i normalnie zarabiać. To jest plus, ale minusem jest praktycznie brak wolnego czasu (chyba, że zajęcia są np. co dwa tygodnie) i duża partia materiału na raz. Wieczorowe są lepsze pod tym względem, ale kosztują 4900 za semestr, podczas gdy [...]
jasne ,krytyke jak padla z waszych ust,tudziez klawiatury przyjmuje zawsze i chetnie ;) jasne rozumiem,ale to chyba przez temperament i brak cierpliwosci ;/ bialka jem 160 g czasami powyzej zalezy od dnia,oczywiscie staram sie jak najwiecej;)wegle hmm..staram sie jesc te dobre szczegolnie z rana,przed,w trakci i po treningu,ale nie przesadzam z [...]
[...] przy ostatnich pow.) uginanie ramion z hantlami mlotkowo 4/5 serii po 10 pow (j.w) 21 x 3 serie btw ja cwicze systemem biceps+triceps od baardzo dawna, i szczerze powiedziawszy nie placze na brak przyrostow - wazne zeby zmieniac co jakis czas cw. obciazenie ilosc serii/powtorzen etc. pzdr Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-04-23 13:59:46
[...] jest regularność posiłków i ich ilość, jeśli te wszystkie czynniki są zachowane i pilnowane to kup ewentualnie gainera w celu podbicia kcal, z białkiem nie szalej bo zbyt duża jego ilość w przypadku kiedy potrzebne Ci węgle, będzie powodować szybszą przemianę materii i brak wzrostu wagi, zwróć uwagę na to co Ci napisałem, może coś to pomoże
Witaj, Co do efektów po Laurze tzn. ich braku to mnie to nie dziwi, bo środek ten to lipa, u mnie na siłce kolesie tez to brali i g****, zero efektów. Jeżeli środek ten był by prawdziwy to zauważalne efekty powinieneś odczuć w okresie 3`4 tygodni od rozpoczęcia. Dziwi jedno tzn. brak przyrostów po Teściu zwłaszcza że piszesz, że jest on na 100% [...]
[...] cyklu (o tym napisze troche nizej). Na poczatku nie mialem wogole gdzie spac, po 3 tygodniach znalazlem prace, przeprowadzalem sie z 7-8 razy, ciagly stres, rosnace dlugi, brak jakiegos dluzeszgo przystanku, wp******ily mnie do reszty :) W tym momencie waze jakies 79-81 kg, mam pewna prace, wlasne mieszkanie, bez długów, wolna głowe, ktora [...]
Miałem okazję skosztować tego "suplementu" - spożyłem ok. 70% opakowania zgodnie z zaleceniami. Efektów - brak (no przynajmniej takich, co mógłbym odzczuć). Przereklamowane jak dla mnie na maks. Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: [...]
Sciema, Wysyla teksty pisane tak by jak najbardizje wplywac na swaidomowsc i glowe, czyli zmiana czcionki, brak niektorych liter itp . Tak by umysl musial zmieniac czcionke, pogrubienia, kursywe, dodawac litery w glowie co daje nam ostry bol glowy , gdy sie wczytamy. Pozatym juz po 1 liscie widac ,ze to totalna sciema. Jeszcze dodam ,ze spytalem [...]
Czcionki już w kilku przypadkach zostały zgłoszone do IT wczoraj , m.in zły rozmiar ostatnich tematów w działach popularnych , oraz brak pełnych podpisów działów (za duza czcionka lub zrobienie podpisów w 2 wierszach ,bo nie widac całych) Odnosnie drugiej sprawy - chodzi o wyswietlanie ostatnich tematów w danym dziale? Jeżeli tak to ważna i [...]
a zapotrzebowanie wyliczyłeś? bo pierwsza lepsza dieta ściągnięta z netu kompletnie nic Ci nie da. po co Ci w przed treningowym ta oliwa z oliwek, w posiłkach około treningowych powinieneś spożywać jak najmniejszą ilość tłuszczy. a po treningu brak białka, a to błąd.
od jakiego czasu cwiczy? nie za szybko na kreatyne? 4 kg w ciagu tygodnia to bardzo duzo. Jak dalej bedzie tak przybierał na masie to co bedzie za miesiac? Zapewniam ze to nie jest 4kg miesni raczek woda i tluszcz. Najlepiej ulozyc diete obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i dodac troche kcal na plus . Brak wegli mozna podbijac gainerem ale nie w [...]
Nie napisałeś danych , generalnie tu nie ma co dokładać a trzeba od początku ułożyć wszystko. Gdyż brak tutaj podstaw . pierogi czy spaghetti to nie jest podstawa diety. Pozdrawiam
[...] stosować jakieś aeroby n.p biegi,basen.Jest jeszcze rozwiązanie które więcej kosztuje...walisz diete w której zwiększasz ilość białka do 3g na kilogram a węgle zmniejszasz do 4gr na kilogram.Jednak to kosztuje a i tak niepozwoli ci osiągnac zamierzonego efektu w pełni( a jak pisałes wyżej jest zasadniczy problem "brak kasy" )powodzenia
ta oma z tej seri to gowno brak znaczka pack druk gdzie zawsze byl na wczesniejszych seriach ktos juz kiedys o tym na forum pisal poza tym jak sie rozerwie paczke z boku to w miejscu sklejenia jest jakas cyfra napisana dlugopisem wiekszosc z seri wlasnie tej to podrobki kumpel bral i mowil ze daleko im do tej omy co byla jeszcze pare miesiecy [...]
[...] i każda w ostatnich minutach walki... Z Mirem walka strasznie nudna i kolano na minutę przed końcem, z Schaubem też sobie radził, z Nelsonem w stójce wygrywał tylko parter i brak kondycji spowodował porażkę co nie zmienia faktu, że nie chcę go dalej oglądać obijającego ogórów a już nie mówię jak, z którymś z nich przegra w końcu i najważniejsze [...]
No niby sensowne, ale Mirko chyba nie jest z typów pokroju Holyfielda , Tysona czy Bowe'a, co zaraz cały majątek przewalą, raczej na brak pieniędzy strasznie nie narzeka.
[...] 2.Przysiady ze sztangą na barkach (prog.12-10-8) 3.Wspięcia (4x20) po co dwa razy przysiady? jako drugie cwiczenie na czworoglowy mozesz zrobic suwnice albo prostowanie nog siedzac brak cwiczenia angazujacego mocno dwuglowy uda 1.Uginanie ramion ze sztangą supinacja (prog.12-10-8) to cos nowego dla mnie :p a plecow to szkoda komentowac
[...] i jest całkowicie odwracalna. Eksperymenty z ludźmi i zwierzętami wskazują na następujące krótkotrwałe skutki duszenia: 1. Nieświadomość, która jest spowodowana, przez brak tlenu, i przez przemiany wywołane w mózgu jako jego skutek, czyli dotkliwa mózgowa anemia wywołana przez nacisk na arterie i żyły szyjne 2. Szok, reakcja zainicjowana na [...]
mit czy prawda?
