co brak

nie ma co się oszukiwać. coś mi się zdaje że ta odżywa była pod inną nazwą a nakleja jest drukowana, nawet brak jakichkolwiek wytłoczeń

Z taką intensywnością łatwo o przetrenowanie. A co za tym idzie? brak progresu w ćwiczeniach i zastój w przybieraniu masy mięśniowej. Zróbcie sobie FBW (link podałem) ułóż coś pod swój sprzet i wklej.

[...] cyklu bez odstepu Poziom BF% 13 ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) ekto Stan zdrowia db Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia brak PPM podstawowa przemiana materii Wyciskanie leżąc (MAX) Martwy ciąg (MAX) Przysiad (MAX) Jesli chodzi o obecny cykl to tren enan 75mg/e2d + cypio [...]

Białko stosujesz, jak brak Tobie białka w diecie. %-) Najważniejsze w diecie kulturysty jest ilość dostarczonej energii. Jak nie dostarczysz dostatecznej ilości, to nawet gdybyś jadł kolosalne ilości białka, to nie zbudujesz mięśni. Zresztą z białkiem nie ma co przesadzać. [...]

[...] robisz w seriach ciężarowo oraz czy masz na tym dalej progres. Jak ktoś ma stały, dobry progres na objętościówce - nie musi nic kombinować. Jak zaczyna się robić ciężko i brak progresu - można walnąć rampę, lub obciąć objętość ogólnie (zakres powtórzeń/ilość ćwiczeń/ilość serii) Co do diety - różne metody na różnych ludzi różnie działają. [...]

Sorry za brak wiedzy ale jestem poczatkujacym!!Co to znaczy osiowo??Z gory dzieki!

[...] SW , co do efektu Twoich pompek wydaje mi sie ze robienie przez 2 miesiace 30 pompek to nie jest szczyt twoich mozliwosci wszystko siedzi w głowie musisz sie przełamac i ruszyc dalej , chyba ze jestes niedożywiony i brakuje Ci sily , albo brak regeneracji , wtedy musisz sobie przerwe zrobic.... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-07 18:39:55

[...] i 2 x inna dyscyplina - to bardzo duży wysiłek i wielki wydatek energetyczny . Dla osoby o takim poziomie jak ty możesz prowadzić do tego co poruszyłem wyżej . Dieta : brak - ? jak wspomniałem wielki wydatek energetyczny . Ostatnio przerabiany plan: wlasny - pokaż plan na którym trenujesz . obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach [...]

pewnie ze nie rozumiem nic.mysle ze sa tu tacy co rozumieja a mi sie wydaj ze brak doswiadzczenia na sobie np.hgh sprowadza do ogrotkowych odp.a szczeze hgh jest marzeniem pewnie nie tylko moim ale kto tu szczerze pisze?

Witam, Mam 18lat 172cm i 83kg. Pracuje fizycznie + codziennie 20km rowerem + piłka nożna i brak efektów odchudzania. Moja dieta wygląda w ten sposób: 8-- 2 kromki chleba z serkiem naturalnym + banan 12-- 2 kromki chleba z serkiem naturalnym + banan 16-- zazwyczaj warzywa na patelni lub ryż z kurczakiem 20-- bułka z serem żółtym Między posiłkami [...]

[...] - dużo ludzi się tym kieruje przy zakupie tym bardziej gainera czy białka bo jest tego multum na rynku i poza składem(wiekszość ma dobre) można kierować się smakiem Wielu zawodowców stosuje poza dietą dopiętą na ostatni guzik, także białka czy gainery - one nie mają tylko na celu uzupełniać tam gdzie czegoś brak, lecz dodatkowo pomagać. zdrowia

z tym stazem zdecydowanie produkt nie dla Ciebie. nawet nie chodzi tutaj o brak doswiadczenia, ale o prawdopodobnie wysoki body fat, czyli ilosc tluszczu jaki nosisz na sobie. jak teraz uderzysz z grubej rury, to co wykorzystasz gdy bedzie moment stagnacji gdy redukcja bedzie juz w stadium zaawansowanym?;-)

co za roznica czy bierzesz na zajecia szejker z gainerem czy bierzesz na zajecia pojemnik z kura i ryzem? siara i brak zrozumienia porownywalny. tyle, ze w przypadku kury i ryzu moga pomyslec, ze jestes chory psychicznie. w przypadku szejkera od razu zaczna ******lic o "koksie". posluchaj rady doswiadczonego ;) lepiej byc psycholem niz [...]

[...] ) mięśnie grzbietu, szczególnie jego prostowniki. Zauważ jak wyglądają mięśnie prostowniki grzbietu u trójboistów i od razu zauważysz, żę kręgosłupy zawodników są proste- brak skrzywień bocznych które ą bardzo widoczne. A wejdź do działu Nasze zdjęcia i pooglądaj sobie zdjęcia początkujących ćwiczących w pozach tyłem to zobaczysz co to znaczy [...]

niska masa i problemy z przytyciem to moze byc genetyka a moze to byc tez stale obnizenie testosteronu endogennego co moze miec wplyw na brak masy. moze aczkolwiek nie musi. Jak cos z***ales to masz nauczke i badz przestroga dla innych spikow siegajacych po saa w wieku gdy jeszcze nawet nie osiagneli podstawy rozwoju hormonalnego. Mozesz jeszcze [...]

Pozwoliłem sobie użyć funkcji kopiuj ) Lek przeterminowany może stanowić dla ciebie zagrożenie zdrowotne ze względu na: - brak efektu farmakologicznego w związku z rozkładem substancji farmakologicznie czynnej, - toksyczne działanie produktów rozpadu substancji farmakologicznie czynnej lub substancji pomocniczych wykorzystywanych [...]

masz problemy z rozwojem m. nóg a każesz nam %-) oglądać zdjęcia górnej części ciała a nie całości... brak zasadniczych ćwczeń na tyną część ud a to bardzo -samo w sobie- umniejsza ich rozwojowi ale wypełnij ankietę abyśmy wiedzieli dokładnie co z tym począć; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Brak elementarnych podstaw o układaniu diety, także na początek proponuję lekturę artykułów z działów "Odżywianie" i "Odchudzanie". Niestety przedstawiona przez ciebie dieta ma tyle wad, że należałoby ją od razu wyrzucić do kosza a nie wskazywać co jest źle, bo źle jest wszystko.

[...] zapotrzebowanie policz wzorem podanym tutaj, uwzględnia więcej czynników niż popularne kalkulatory. Nad dietą musisz sporo popracować i poczytać na jej temat bo nie wygląda rewelacyjnie. Poprzez aktywność fizyczną co rozumiesz? Bo brak w diecie posiłku typowo po treningu siłowym więc jak mniemam to jakiś inny sport? :-)

Siodema a brak tego "sportu"?? co gorzej wpłynie na nasze serce??