Przy wersji inj nie ma 'first pass' przez co flaki mają lżej. Wątroba i tak przerabia. Przy wersji inj mniej osób też notuje 'zatkanie' / 'brak apetytu'. A jak sie sprawa ma z bolesnoscia szotow? Bo wlasnie nie pamietam czy to meta czy winko ponoc cholernie bola...? Bolesność inj to kwestia względna jak już Tobie napisano. Mnie osobiście bardziej [...]
wszystkim sie chyba tak kiedys wydawało (ze jedzą dużo) no ale to tylko takie wrażenie jeśli kiedyś zmienisz dyscypline, to zrozumiesz o co mi chodziło osobiście pamiętam że za dzieciaka dość chorowity byłem, a co sie z tym łączy sporo tabletek, no i problemy z przełykaniem były, teraz porządna micha jest, to podobnych problemów brak;)
kuwa nie ta ankieta %-) Wiek : 22 Waga : 91 Wzrost : 190 Obwód ramienia : 44 Obwód klatki : 122 Obwód uda : 66 Obwód talii : 78 Staż na siłowni : 5 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : Obecnie redukcja więc nisko, 200B 430W 100T Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 0 Opisz swój plan treningowy : [...]
[...] jest ok jak na ten etap. Wymiar w talii sie nie zmienil, ale tez pomysl ze dodales jedzenia i to jest naprawde krotki czas, tylko 3 tyg. Jednym z wrogow progresu jest brak cierpliwosci przez nierealne oczekiwania, no i porownywanie sie do innych. Pisalam ci juz na poczatku ze zle wyznaczyles sobie cel, ktory po prostu jest nierealny. [...]
Przyczepię się do pleców - za mało ćwiczeń i j/w brak na prostowniki. No i barki - brakuje mi ćwiczeń obciążających przedni akton. Co do progresji to 12 10 10 8 lub 12 10 8 8 Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-08 16:07:43
Pierwsze co mi sie rzuca w oczy to ilość serii a mianowicie 4x8 na kaltke a gdzie seria rozgrzewkowa?? i serie na poszczególne włókna mięśniowe tzn wolno i szybko kurczliwe?? Drugie to brak nóg w treningu coś z nimi nie tak?? Do tricepsa dorzucił bym odwrotne pompki Napisz jeszcze jaki masz staż treningowy
[...] uda ci się wygrać z jednym lub dwoma przeciwnikami. No chyba, że są naprawdę kiepscy a ty niezły. A jak już słyszę kozaka co mówi, że pokonał 6 to śmiać się chce. Zrób sobie sparing z jednym gościem a potem z 2-3 naraz. Jak dodasz do tego brak zasad na ulicy i ciosy z pełną siłą + "zabawki" to wątpię, że ktoś wygrałby raz albo 2 razy pod rząd.
To dosyć częsty przypadek-brak mobilności/przykurcze są tutaj przyczyną. Musisz mocno pilnować pozycji technicznej(łopatki w retrakcji,klatka i tyłek mocno wypięte) i robić taki zakres ruchu ,na jaki pozwala ci budowa. Pogłębiaj co jakiś czas ROM,choćby o te 0,5 cm. To samo z siebie powinno pomóc. Jeżeli progres w zakresie ruchu będzie [...]
[...] troche za dużo ww: trzeba coś odjąc od diety kosztem ww i troche białka na koszt tłuszczu..pomóżcie... Acha i jeszcze pytanie na koniec...taki jeden Filet z minataj ile waży? :P tłuszczem to zbytnio się nie przejmuj, on zadbac potrafi sam o siebie, masz całkowity brak witamin"warzyw" a węgli zapodaj 6g/kg wagi ciała. mintaj ok 130g.
[...] ok 5%, zwiększa się po pewnym czasie do 10%. Jest udowodnione, że BCAA jak i wiele innych suplementów zwiększa wytrzymałość podczas takich wysiłków. Czy wtedy oni mają brak aminokwasów ??? W zależności od tego jak wyglądał posiłek przed treningiem, mogą mieć. Jakoś nie widziałem żeby ktoś po meczu kosza , piłki jak zdejmował koszulke miał [...]
[...] mogą być one też spowodowane nadużywaniem alkoholu, wystąpieniem dużego stresu (np. udział w wojnie), amfetaminy, kokainy i innych narkotyków, oraz dłuższym brakiem snu (http://en.wikipedia.org/wiki/Psychosis). Najczęściej problem jest czysto chemiczny (towarzyszące choroby, wrodzone skłonności) i wtedy stosuje się leki - [...]
jeżeli chcesz oceniac kompleksowo doetę to daj to w ODZYWIANIU; jedno co sie rzuca w oczy to straszliwy brak urozmaicenia; na okrągło ryz i kurczak... ciekawe ile z tym wytrzymasz bez obrzydzenia. znajdx zamienniki, jesli odczuwasz głód a efekty masz dobre w rozwoju masy to nie przejmowałbym sie tym; jesli słabe to trzeba dorzucic troche kalorii.
[...] jest z tym testosteronem. Czy poziom, który jest u mnie (choć wolnego nie zbadałem) może powodować skutki wyżej opisane? Dodam, że co do libido, to czuję po prostu irytujący brak zainteresowania - dużo gorzej niż przed tą nieszczęsną redukcją. Samo wzwód i nasienie wydają się w porządku, choć nasienia też nie ma specjalnie dużo. Może komuś coś [...]
podlacze sie do tematu : ziomal wali teraz wino z trenem co drugi dzien przez 6 tyg no wlasnie co na odblok ?? posiada jedynie clomid + nolvadex pregnylu brak!!!
oj dziewczyno to jest jakaś głodówka :-> nikt tu nie zaakceptuje jedzenia musli, dżemów (cukier), brak białka w posiłku... to jest ledwo 1000kcal. Nikogo zdjęcia posiłków bez wartościowego źródła białka nie zachwycają %-) Bo to nie jest forum kulinarne, a sportowe, ma być zdrowo i bez przetworzonego syfu. Proszę poczytaj co jedzą ladies przejrzyj [...]
[...] prolaktyna i progesteron troszkę ponad normę test nisko ale w normie (byłem na redukcji) i estro w normie. Zrobiłem badania tydzień temu bo czułem się bardzo ch**owo i brak libido... wyszło że wszystko w normie oprócz progesteronu Pielęgniarka powiedziała żeby zrobić znowu test za 3 miesiące ale nie dam rady tyle czekać a oni nic z tym nie [...]
[...] prolaktyna i progesteron troszkę ponad normę test nisko ale w normie (byłem na redukcji) i estro w normie. Zrobiłem badania tydzień temu bo czułem się bardzo ch**owo i brak libido... wyszło że wszystko w normie oprócz progesteronu Pielęgniarka powiedziała żeby zrobić znowu test za 3 miesiące ale nie dam rady tyle czekać a oni nic z tym nie [...]
Redukcja - porady
