[...] Triceps 6s I podam ci teraz regułkę podstawową : 9-12s na małe grupy mięśniowe, 12-16s na duże grupy mięśniowe. I teraz sam oceń jaki śmieszny plan stworzyłeś.W dodatku masz brak podstawowych ćwiczeń w swoim planie. Sam sobie poszukaj jak powinien wyglądać split,wystarczy wpisać tylko w wyszukiwarkę tylko patrz na wypowiedź jakieś osoby [...]
Dokładnie ławka do startu była nie najlepsza (za niska). Dobrze by było jakby organizator ja zmienił :). Brak także zabezpieczeń, co za tym idzie może być kłopot jak chłopaki po bokach będą ospali, już nie raz widziałem jak obsługa siedzi obok speakera albo 3m od sztangi ><.
nie jestem pewna, czy jest w ogóle sens robić ładowanie, kiedy brak treningów... dziewczyny tutaj wykonują ciężkie treningi siłowe, nie wiem, czy ktoś w ogóle praktykuje takie diety nie trenując, ja rozumiem, że ta koleżanka ma podejście gazetowe - nie jem przez tydzień, żeby się nawpierniczać potem ciasteczek i czekoladek? Jeśli tak ma wyglądac [...]
Zebys wiedzial, co sie na prawde stalo lekarz musialby Cie skierowac na tomografie mozgu, a tego przy Twoich objawiach (brak utraty przytomnosci) prawie na pewno nie zrobi, to nie ma ku temu wytycznych a cena tego badania to okolo 700-1000 zl z tego co pamietam. W rutynowym badaniu prawdopodobnie zrobi badanie fizykalne glowy i powie, zebys sie [...]
[...] nie pokazał absolutnie nic walcząc z zawodnikami dużo słabszymi od Gołoty. Myślę, że można tu pominąć kwestie związane z psychiką Gołoty ponieważ nie jest to walka o tytuł (brak związanej z tym presji) i przeciwnik jest znacznie słabszy niż w ostatnich walkach Gołoty (poprzedni przeciwnicy to przecież mistrzowie wagi ciężkiej), a skupić się [...]
walke salety z mavroviciem ciekwe czemu ludzie tak nie lubia salety, chyba caly czas maja pretensje o ten brak skarpet, ktory wypominaja salecie przy kazdje okazji, salety boks byl dobry ale na kickboxing, i chyba mial talent bo swoje walki w kicku wygrywal wlasnie wtedy dzieki umiejetnosciom bokserskim, ale czasy tez byly inne bo wtedy kazdy [...]
Sluchaj mam kaca giganta , i zero ochoty na slowne przepychnaki (czyt. dyskusje) . Generalnie chodzi mi o to ze wszystkim z czolowki zdarzylo sie bys bez formy , i ten brak formy bylo widac podczas walki , Fedorowi jeszcze nie . Dlatego nie widze powodu zeby spekulowac nad tym w ktorej rundzie Arlovski go pobije , bo moim zdaniem to Fiedzia [...]
[...] Żyj i pozwól żyć innym, a będzie nam wszystkim dużo przyjemniej. A co do libido - to niestety ciężka sprawa. Chyba tylko pracoholizm może być rozwiązaniem - czyli zupełny brak czasu wolnego. No albo jakaś okrutnie silna wola. Może właśnie dlatego jedni wybierają kapłaństwo a inni żeniaczkę. Ja w tym pierwszym na pewno bym nie wytrzymał - jak [...]
[...] powinien on być w ofercie lokalnego dila. Przy tej ilości niekoniecznie należy stosować odblok. Co do innych środków/sesji o jakich wspomniałeś należy - podejrzewam że brak odbloku w Twojej okolicy jest spowodowane lokalną modą/stereotypem praktykowanym od wielu lat i przez pokolenia. W każdym regionie istnieją takie "anomalie" [...]
magnum to jest gainer-na tym sie cyklu nie robi!!!!!!!!!!!tylko stosuje w celu uzepelnienia brakow w diecie!! o ile takie sa!! przerwe musisz zroboc jesli planujesz brak kolejna krete,staka. co najmnie tyle ile trwal cykl... ps PAtryk1991 po co ci wiedziec jego wymiary?? za duzo w dopingu czytasz
u mnie to juz 3 dzien jak nie pale , oplaca sie niepalic ^^ a co do chodzenia na wc po 1 papierosie to czysta prawda :] a najgorsze w paleniu papierosow nie jest to ,ze spada masa itp , lub brak apetytu podczas palenia , lecz ten len po zapaleniu papierosa :D straszne
Dokładnie. Zależy czego masz braki w diecie. Podejżewam, że Twoim głównym brakiem jest brak dokładnego rozpisania diety i za to powinieneś zabrać się na początku. Dopiero po rozpisaniu diety możesz zakupić sobie jakąś odżywkę w zależności od tego czego masz niedobór w diecie - białka lub węglowodanów. Jeśli będzie to białko, to bardziej polecam ci [...]
[...] po wszystkim bola kolana.. kontuzje itp.. a tego nie chce... a cos zaczac robic musze... tylko nie podawaj linka.. bo czytac mi sie wszystkiego nie chce... jak sadzisz mam to olac? czy jednak jest cos co laczy brak kontuzji z efektami? Zmieniony przez - TworzyQ w dniu 2007-12-21 23:04:16 Zmieniony przez - TworzyQ w dniu 2007-12-21 23:06:18
Melduję się! Przepraszam za brak wypisek ale od połowy zeszłego tyg. miałam mega sajgon z robotą i wolałam tu za bardzo nie wchodzić żeby nie powiększać niedoczasu \-) Micha przez ostatni tydzien praktycznie codzień taka sama, czasem jabłko zamiast banana i borówek albo łosoś zamiast dorsza i ziemniory zamiast ryżu, reszta stały sprawdzony zestaw, [...]
Ogólnie nie posiadam, mam siłownię w garażu, będę musiał coś wymyślić.. A i B, wystarczą? Są prawidłowe? Co wtedy z łydkami ? oczywiscie ze jem tylko nie stosuje okreslonej diety, kasy brak Zmieniony przez - pikaczałke w dniu 2013-04-29 20:26:16
ale po co ladowac kase w tego typu suple na samym poczatku.. odrazu kup nox pumpa-a od doriana, a za miesiac bedziesz pytal co teraz kupic bo nie czyjesz juz mocy przed treningiem.. brak pojecia
zupełny brak konsekwencji w działaniu. Skoro do tej pory leciałeś na splicie 5 dniowym jest zupełnie chybionym pomysłem po co się cofać w zaawansowaniu treningowym Jeśli jesteś na etapie 5 dniowego splitu to powinieneś sam dojść do tego gdzie leży błąd w Twoich działaniach, ja obstawiałbym dietę lub źle dobrany trening skoro progres był mizerny [...]
bez urazy ale pieprzysz głupoty. Kłania sie podstawowy brak wiedzy niestety. Nie chce mi sie toczyc dyskusji, ale chociazby fakt ze istnieja różne rodzaje i przyczyny depresji skreśla terapia na poczatku leczenia w niektórych przypadkach. Poza tym co ty chcesz mierzyc %-) do tej pory leki podajemy bo odnosza jakis tam skutek a tak naprawde [...]
[...] coś z powyższych i do tego, potreningowo: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Rehab-opis27646.html co myślicie? EDIT: potreninogowo ten xpand post co podał anubis EDIT2: brak towaru - tego posta Zmieniony przez - klin2511 w dniu 2013-08-28 11:12:38 Zmieniony przez - klin2511 w dniu 2013-08-28 11:13:04
OTWARTE MISTRZOSTWA WAŁBRZYCHA w WL - 10.04.2010
