co brak

[...] mam takie mam. Problem w tym, że nie ćwiczę nóg bo mam zerwane więzadło. Teraz jestem 3 miesiące po zabiegu i jedynie rower. Klatkę i plecy ćwiczyłem mniej intensywnie przez brak sprzętu. Na 100% ćwiczyłem całe ręcę, barki, kapturki. Teraz planuje zacząć ćwiczyć intensywniej klatkę za pomocą poręczy a plecy za pomocą drążka. Co do nóg to czeka [...]

primabolan dlatego ze(z tego co wiem): mało syfow brak ryzyka gino niestety wygląda nato ze bede mogl sobei onim jedynie pomazyc - niewiem gdzie dostac oryginał - najchetniej bym pojechal gdzies w europie do apteki i sam kupil ale nawet neiwiem jaki kraj.. na drugim miejscu superka

Peter, na prawdę bardzo dobrze, że w ten sposób to ująłeś i że jesteś świadom wynikających z tego pewnych słabości. Dekkers miałem wrażenie dorabiał nieco ideologię do tych braków, a to się mija z celem. Brak kasków czy ochraniaczy nie jest zaletą ze względu na ulicę. Gdybyśmy takimi kryteriami mieli się kierować, trzebaby też zrezygnować z [...]

[...] maja problem z wytworzenia specyficznych enzymów trawiennych w jelicie cienkim, żoładku. Teraz drogi są : -można obarczyć za taka przypadłość alergię (i nic nie robić) lub -brak odpowiedniego składnika (jod) "naprawiającego wadliwą funkcję organizmu" (pomagającego trawić laktozę, sacharozę itp.) -zatrucia metalmi cięzkimi jak przy [...]

Niech zadba o dietę! To jest połowa sukcesu! Musi mieć dodatni bilans kaloryczny. Brak diety (a więc budulca i energii) jest przyczyną niepowodzenia u wielu osób, które uważają się za hardgainerów. Proponuję też aby na koniec treningu spróbował pompowania. Niech schodzi z ciężarem na płaskiej do takiego momentu, że nie będzie mógł sztangi [...]

[...] tylko bierzesz gotowy i idziesz ćwiczyć. co złego w Twoim treningu? -zła kolejność ćwiczeń -dawanie osobnych ćwiczeń na małe partie jak biecps/tricep/łydki łamię zasady FBW -brak jednego z podstawowych ćwiczeń - drążka trening dla Ciebie: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html posty Traktora czytaj [...]

[...] łupnie zbiera Shotokan od innych styli sztuk walki.A dlaczego jest wiele powodów, a dlaczego??Podam ci dwa:styl ten jest z bardzo nasączany zbędna filozofia, a po drugie brak kontaktowej walki, i te czynniki zrobiły swoje.Chcesz zobaczyć sobie prawdziwą walkę to wklep w Youtube: Kyokushin albo Taekwon-do ITF. Zmieniony przez - MaćkoTKD w dniu [...]

A mnie z kolei wydaje się, że ten podział jest bardzo sztuczny. Jest walka i...sztuka. A czy (skuteczna) walka nie może być sama w sobie sztuką? Czy sztuka, to tylko to, co jest wizualnie 'ładne'? I wreszcie, czy SZTUKA walki to nie taki wykręt usprawiedliwiający brak zastosowania praktycznego?

co wyście tak na Rasiaka napadli? chłopak wyszedł z dołka, stzrela gole w angielskiej lidze, gra, nie grzeje ławy. czasy, keidy miał doła a był powoływany to przeszłośc. brak mu talentu, kwalifikacji? bzdura. nie tak dawno jeszcze z Niedzielanem stanowili najlepszy polski atak. potem obu sprzedano na zachód i obaj mieli doła. przypominam, ze nawet [...]

Nie no bo chciałbym wiedzieć na czym stoję, bo jeśli brak znajomości na starcie mnie wyklucza to jak myślicie co robić żeby mieć jakieś szanse w wojsku

[...] Współczynnik aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca fizyczna przez większą cześć dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca 'na nogach') Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) A co, coś z tym nie tak?

[...] Uprawiane inne sporty : Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Wysokobiałkowa, zero kaloryczne. Przeciwskazania medyczne : brak. Zażywane suplementy : odzywka białkowa, BCAA Ostatnio przerabiany plan: -- Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

[...] to nie nadwyżka kalorii i zwykłe zwieprzenie się dżentelmana..., jak to próbuje przeforsowac kilka osób. Chodzi zwyczajnie o nietolerancję tego białka przez układ pokarmowy, brak enzymów robi swoje, wymieszaj na mleku i w jelicie masz klajster...Kategoryczne stwierdzenie, że nie widzi się jakiejkolwiek różnicy pomiędzy Ostrowią a białkami o [...]

O kurna %-) A co Ci niby da ta śmietana? Równie dobrze takim samym pomysłem byłoby pić litr kujawskiego - ten sam efekt (a raczej jego brak) ja w tym przypadku. Nic nie zastąpi odpowiedniego odżywiania (w twoim przypadku 10 wskazówek żywieniowych) a takimi wykrętami nic nie wskórasz ;-)

O kurna %-) A co Ci niby da ta śmietana? Równie dobrze takim samym pomysłem byłoby pić litr kujawskiego - ten sam efekt (a raczej jego brak) ja w tym przypadku. Nic nie zastąpi odpowiedniego odżywiania (w twoim przypadku 10 wskazówek żywieniowych) a takimi wykrętami nic nie wskórasz ;-) Stary...:-) Taka śmietana, ma prawie 650 kcal. Ja Cię [...]

Też uważam ze jak ktoś bierze z głową, ma o tym pojęcie, pewny towar robi badania itd. to spoko. Osobiście sam jeszcze nie brałem, ale może w przyszłości (kilka lat) sie na coś skusze, pierw trzeba wciągnąć wszystko z treningu, diety i supli. Tez półki co to różnie w przyszłości może wyjść, rodzina, praca brak czasu na ćwiczenia czy coś.

pokaz zdjecie, bo wyczuwam zbedna panike tez to chciałam napisac %-) poki co to dieta jest problemem, a wlasciwie jej BRAK + trening + cierpliwość

+super wydolnosc aerobowa,brak zmulenia,wieksza jasnosc umyslu,efektywniejsza nauka,krotszy sen i latwosc wczesnego wstawania,wyrazna poprawa cery,spory spadek fatu i latwosc utrzymania na tym samym poziomie, -wieczna ochota na wegle pomimo dlugiego okresu stosowania(5miesiecy w moim przypadku,duzy spadek beztluszczowej masy ciala(ale to chyba [...]

hdroxy jest cienki ,to nei juz to co dawnej ,brak efki spowodwala ze ten spalcz to szit, radze najpier schudnij a potem rob mase 1. Dieta 2. trening 3. omega-3,witaminy,mineraly,cla i lipoxene legalgear badz thin fat vpx

Samopoczucie jest chwiejne. Wiekszy problem jest ze zmeczeniem. Czasem nie mam wystarczajaco sily na trening nawet. Jakis ospaly jestem. Libido okreslilbym na srednie. Brak spontanicznych erekcji. Baby szczerze mowiac moglyby nie istniec. Nawet myslenie o nich nie spowoduje erekcji, kiedy przed zastrzykami wystarczyla mysl i erekcja gwarantowana. [...]