Czy takie poręcze będą ok?

Witam, nie mam zbyt dużego budżetu a chciałbym kupić coś, żeby dobrze ćwiczyć klatkę. Sztanga plus ławka raczej odpada. Obciążenia mam 32kg. Ćwiczę w domu sam więc musiałbym mieć też stojaki na sztangę. Sam gryw 100zł do tego ławka ze stojakami i z 40 kg obciążenia to za duży wydatek na tę chwilę. W takiej sytuacji zastanawiam się nad poręczami do dipsów na klatkę.

1. http://allegro.pl/magnus-stacjonar-porecze-do-cwiczen-pompek-mp1015-i3484890411.html

2.http://allegro.pl/marbo-2012-najnowsze-porecze-do-pompek-do-domu-i3503929185.html

Wybrałem sobie takie 2 modele ponieważ nie mogę przykręcanych do ścian. Co powiecie o efektywności treningu na nich pod względem klatki? Warto kupić takie, i czy te modele są wytrzymałe, stabilne i nadają się do ćwiczeń. Ważę niecałe 90 kg. Pozdrawiam.

Beda dobre, a nawet lepsze od tych do scian gdyz mozesz regulowac odstep i bardziej angazowac klatke lub tricpes w zaleznosci od odleglosci, sam mam takie porecze i jestem zadowolony z zakupu

Mógłbyś mi coś powiedzieć o efektach w porównaniu do wyciskania na ławce? Oczywiście jeśli ćwiczyłeś na obu urządzeniach:) Mam tutaj na myśli klatkę.

Porównywalne ćwiczenia, jeżeli chodzi o efektywność. Dipsy bardziej działają na dół klatki, a WL na środek. To i to ciężkie ćwiczenia złożone. Więc są ok.

Dzięki za odpowiedź. Jeśli chodzi o dwa modele poręczy podanych przeze mnie to które wybrać? Pierwsze mają dodatkową rurkę na dole co może się przydać w niektórych ćwiczeniach albo może przeszkadzać? Owa rurka zapewne wzmacnia też konstrukcje poręczy.

Ja bym bral te z dodatkowa rurka mam porecze tej samej firmy z Magnus power i moge ci je polecic ^^

Stabilne są takie poręcze ? Nie chwieje się to ?

No właśnie też chciałbym się dowiedzieć czy nie chwieje sie podczas ćwiczeń i czy nie ma opcji, żeby się rozjechały albo przewróciły? Nie chce zakładac nowego tematu, żeby nie zaśmiecać więc spytam tutaj. Jak rozbudować dół klatki jeśli chodzi o szerokość? Chciałbym, żeby dół się poszerzył? Dipsy na poręczach dobrze na to działają czy bardziej na inne partie klatki?

wg. mnie nie możesz się skupiać na czymś co sam widzisz a raczej na treningu całej klatki( nie zapominając o innych partiach), a gdy będziesz już troche bardziej zmasowany i doświadczony to sam będziesz wiedział jak to zrobić, powiem tyle dipsy to bardzo dobre ćwiczenie, poręcze nie powinny sie rozjeżdżać bo są przeznaczone do tego ćwiczenia(ale nie dam sobie głowy uciąć:D)

Dzięki za odpowiedz. Ćwiczę od tego roku więc doświadczenie jakie mam takie mam. Problem w tym, że nie ćwiczę nóg bo mam zerwane więzadło. Teraz jestem 3 miesiące po zabiegu i jedynie rower. Klatkę i plecy ćwiczyłem mniej intensywnie przez brak sprzętu. Na 100% ćwiczyłem całe ręcę, barki, kapturki. Teraz planuje zacząć ćwiczyć intensywniej klatkę za pomocą poręczy a plecy za pomocą drążka. Co do nóg to czeka mnie rekonstrukcja więzadła więc narazie odpuszczam, a nie mam dużych braków bo grałem w piłkę bardzo intensywnie i biegałem. Plecy i klatkę ćwiczyłem ale nie tak intensywnie jak resztę więc widać lekką dysproporcję. Chciałem spytać jak rozbudować ten dół na boki, żeby ćwiczyć dobrze. Pozdrawiam.

robiąc dipy na różnym rozstawie drążków i pompki na różnym rozstawie rąk masz zagwarantowaną rozbudowę, i rób powtórzenia naprawdę powoli to będziesz miał dobry gain