co brak

[...] zastanawiam http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Baton_Booster-opis543.html tu raczej nie mam wątpliwości co do tego że to dobry wybór, jednak znalazłem tańszą troszkę opcję, ale brak opinii, wiecie może coś na temat tego batona? http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._ABB_Steel_Bar-opis27916.html Dodam, że cel chyba jasny - wakacje, wypady [...]

[...] brzuch - barki kaptury przedramię, potem z czasem na każdym treningu robiłem brzuch a przedramię dorzuciłem do nóg. Wiadomo wtedy to ćwiczenia były wykonywanie strasznie, brak diety. Maj, czerwiec, wrzesien, październik, listopad, grudzień, styczeń cały czas tak samo... W lipcu i sierpniu też stosowałem ten plan, tyle ze wtedy sie [...]

PONIEDZIAŁEK POŚLADKI I CO TAM NA dÓŁ WYSZŁO 1. ODPYCHANIE SUWNICY OBUNÓŻ 2. ODPYCHANIE SUWNICY JEDNĄ NOGĄ 3. PRZYSIAD BUŁGARSKI NA TRX 4. WYKOPY DO TYŁY NA WYCIĄGU 5. ŁYDKI NA SUWNICY + ROLOWANIE PRZED TRENINGIEM Trening nóg. hm hm Brak ciężkich ćwiczeń typu siady czy mc. Rozbijam i rozluźniam prawy gruszkowy więc tak musi być. Mimo to trening i [...]

[...] miał być dt... ale nie było i tak przez kolejne 2 dni, aż do dziś. %-) Dopadła mnie @. Książkowa, było wszystko : humory, retencja wody, syfy na twarzy, brzuch jak balon, brak siły, apetyt na wszystko co słodkie. Aż dziw, że jakoś to przeżyłam. %-) Troszkę ubolewałam, że musiałam z tego powodu robić przerwę w treningach ale przecież treningi [...]

[...] w ktorym momencie ja nie mam do lekarza szacunku? w tym ze smiem zadac pytanie? w tym, ze czytam w internecie (jak wszyscy tutaj zreszta), ze interesuje sie tematem? to jest brak szacunku?! przychodze ladnie mowie "dzien dobry", czekam 15 minut w milczeniu; a potem zadaje pytanie o cos co mnie interesuje; biore recepty; place 60pln i [...]

[...] ze jak mnie cos lekko zaboli to cwicze dalej, wiem sie cofnelem i to sporo niestety ale w tym czasie mialem kontuzje barku na wakacjach bylem miesiac w pracy po 12h dziennie brak odpowiednie go pozywaienia wiec niemozliwoscia bylo utrzymac co kolwiek. Wcale nie uwazam zebys mnie w jakikolwiek sposob chcial obrazic prawie szystko to prawda co [...]

[...] dużych partii, no i do tego te małe rzecz jasna. I Teraz pytanie. Czy to nie za dużo? Tak wiem sam powinienem to wyczuć. Może faktycznie przy 4,5 dniu czuje się zmęczenie i brak tej mocy w łapach, ale czy to zmęczenie czy brak regeneracji? A skąd takie pytanie? Właściwie oglądam na YT filmy "Dzień z życia Michała Karmowskiego". Naprawdę super [...]

[...] SAA . Ciśnienie które Ci wywaliło ( poprzedni temat ) tez nie wzięło się znikąd . Jednak jeżeli wiesz wszystko najlepiej to nie ma co dalej dyskutować . Czyli rozumiem, że brak dopilnowania podstaw przejawia się tym, że ludzie wokół mnie walą pół roczne bomby dochodząc do 400 mg testa ew, nie wiedząc totalnie o możliwości pójścia do [...]

[...] to zmiana co 4 tygodnie to trochę za często zostawcie plan na 6-8 tyg potem do modyfikacji. Brak przyrostu moze być spowodowany kilkoma czynnikami zła (niedopracowana)dieta, brak regeneracji, zły trening. Jeśli cały czas lecicie splitem pomyślcie nad treningiem FBW dobra alternatywa. Jak sie zdecydujecie na zmiane treningu to cos pomyłsimy [...]

[...] | 10x70 - 2min 8x60 | 8x60 | 8x60 | 8x60 Wykroki długie ze sztangielkami 10+10x(2x10) | 10+10x(2x10) - 2min - zarówno po 1 jak i po 2 serii padałem na ziemię wykończony brak Wpięcia na palce ze sztangą na barkach 15x70 | 15x70 | 15x70 | 20x70 - 1,5min brak Dieta 3600kcal - dzisiaj trochę luźniej, poniżej pewniki, a do tego dojdzie z 600kcal [...]

15.04.2014r Trochę mi się przedłużyło na uczelni, przez co musiałem coś zjeść więc sobie bułkę (taką bagietkę w sumie) kupiłem. W zrzucie z diety jest razem z 2gim posiłkiem, ale właściwie to była 2h wcześniej (o 16) Poza domem od 6 do 18:15 i już nie miałem siły cardio wieczorem zrobić. TRENING Brak SUPLEMENTACJA Brak DIETA [...]

[...] RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 12kgx14 12kgx12 12kgx10 skłony w leżeniu (spięcia) 4 serie max. unoszenie nóg w zwisie na drążku 4 serie max. Info- Siły brak kompletnie ale za to pompa super , oczekuję że jutro będą zakwasy i to duże. Przed i po treningu poszło Carboi witamina C O fotki nie proście bo ich nie dam , może przed [...]

co do podsumowania supli - wszystko ładnie pięknie ale najważniejszego brak czyli porównanie zdjęć przed i po. Zwłaszcza, że opisałeś +5kg a to sporo. No trudno, może następnym razem Fajne zdjęcie studniówki - widać masz parcie na szkło Fajne koleżanki, ciągle małego musiałeś trzymać nie dziwię się Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu [...]

[...] W mc garbię się nawet jak mam z 40kg zalozone, na sucho nawet mi ciezko utrzymac poprawna pozycje. Kiedys mialem problem z kregoslupem(mialem zbyt prosty w dolnym odcinku, brak tej lordozy) i może tu tkwi problem:P w każdym badz razie poki co mc nie bede robil, dla wzmocnienia prostowników wznosy tułowia z obciążeniem. No i wlasnie zepsulem z [...]

[...] i potem obetnij sobie kcal. (...)kilka dni luzu Ci się przyda,przemyśl to czy obierz nowa strategię pole menewru masz jeszcze spore (...) U Ciebie zawiniło co innego - brak zmian ;-) Plan mam póki co na ten tydzień - Do niedzieli jadę z makrosami tak jak podczas 2 ostatnich tygodni, do tego staram się dać jak najwięcej aktywności. Jutro [...]

Zaniedbujesz cos dziennik byku...co sie z Toba dzieje? brak motywacji czy co?

Chleb poszedł w odstawkę już pół roku temu, później przyszła pora na "pieczywo chrupkie", a teraz już całkowity jego brak. Z tego co wymieniasz został mi tylko nabiał i płatki mussli, ryż. Postaram się przyciąć jeszcze mocniej. Biedne brokuły ale smaczne ;) Za kilka tyg będę miał taki dobry sos z restauracji o nazwie Nandos (W.Brytania) i tym [...]

Co do kobiety- ma taka przemiana materii, że jej zazdroszcze. Fakt ruchu ma mało (chyba,że jej zapewnie) jednak sportowego zacięcia brak- może mnie trochę to boli bo próbowałem zaciągać na siłownie itp, ale zdecydowanie nie ze względu na figurę (bardzo szczupła osoba). Co do dziennika... ZAMIANA WĘGLI NA BIAŁKO : Dietka obecnie: [...]

Obecnie CF : wtorek, sroda, piatek Silowka - poniedzialek, sobota Dawalem rade robic 3 silowe i 3 Cf jednak widac bylo u mnie brak regeneracji wiec znow waga stala. Mocno ambicjonalnie podchodze teraz do silowki i CF'u bo malo brakuje mi do mojego obranego celu- ponizej 100 kg ;) Fakt zapomnialem, ze juz dawno wywalilem chleb i raz na [...]

Wczorajsza micha DT -BWT 120/60/150, bez nabiału https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_03_01.png picie: woda, kawax2, pokrzywa,anatol x2 suple: brak Akurat wczoraj byłam na szczepieniu drugim i przedtem lekarz musiał mi ciśnienie zmierzyć,osłuchać itp i się okazało że mam ciśnienie 95/60 8-O a ja się zastanawiałam co ja tak ziewam cały [...]