co brak

[...] ( walcze z końcówkom lipo ) Obwód uda: 70 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wyżej opisałęm mój trening Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry , żadnych zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej: skakanka HIIT Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej [...]

[...] się sine troche.sparowałem reparil gel i nie boli tylko jest lekko opuchnie-bez deformacji ucho prawe-sierp na chrząstkę i boli.ból jest "na dole" ucha na tej chrząstce powyżej miejsca gdzie robi się kolczyk-przy wejściu do kanału słuchowego.również brak opuchlizny. co z tym robic?ucho lewe smarować lioton i arcalenem?iść do lekarza?

[...] sherdogu te kilka opinii było pozytywnych ale może ktoś je posiada i mógłby napisać kilka zdań, ew. fotke strzelić jak to wygląda od śroka ; ) Ewentualnie Brute Quad III ale nie bardzo to widze. W polskich sklepach są tylko Brute, Asics i Adidas. Na sherdogu zawsze polecają modele firmy "cliff keen" ale niestety tego w polsce brak : (

Pięknie wyrzeźbiona jesteś, brak słów:-) Wielki szacun za taki efekt, co za linia/-)_

[...] 37g ww wywal zjedz odrazu posilek makaron/ryz/kasza+chude mieso/ryba Kolacja 20:30 tunczyk w puszce 270g 46g bb Maślanka 250ml 8,25bb // 10ww // 1,5tluszczy wywal maslanke za tune daj twarog z oliwa w kazdym posilku ma byc pelnowartosciowe bialko,brak u ciebie zdrowych tluszczy,warzyw co to za zelki??nie opieraj sie na mleku jako zrodle bialka!!

[...] skaczę na skakance, robię 250 brzuszków, 45 min poświęcam na gimnastykę statyczną dolnych partii ciała i brzucha, ok.1h jeżdżę codziennie rowerem. Jako, że są wakacje - na brak snu nie narzekam. Obawiam się jednak roku szkolnego, kiedy matura wysunie się na plan pierwszy, a ja nie chcę rezygnować z ćwiczeń ani nie chcę się obżerać w trakcie [...]

[...] smak tego omleta białko wolno wchłanialne - będę je jadł tylko i wyłącznie z twarogiem przed snem , z tego powodu , że twaróg nie nadaję się jako źródło białka , bo ma brak 2 aminokwasów (teraz nie pamiętam jakich jak znajdę to napiszę) i do tych max 50 g twarogu będę dodawał te białko vitargo - będę je pił bezpośrednio po treningu siłowym [...]

[...] pomyslu na gre 4 Sobolewski- chodzil i zwiedzal murawe chyba , pare niecelnych podań 4 Krzynowek- biegal a jak w wszesz boiska 4 Szymkowiak- same straty , niecelne podania , brak zaangazowania , prawie wcale nie biegal , najczesniej wycofywal pilke do tylu 2 Żurawski-strzelal z kazdej mozliwej pozycji przynajmniej na poczatku po co ? pozniej [...]

Tyle węgli wystarczy co masz, ale skąd tyle tłuszczy jak w diecie ich brak? Dodaj warzywa/surówki do diety, rano owsiane zamiast kukurydzianych a kolacja do poprawy, po co węgle na noc.

[...] zimowej) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta, sztanga, sztangielki, drążek prosty Dieta : good Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak W sumie na biceps mogę raz dać uginanie ramienia ze sztangielka w podporze o kolano na biceps i pompki w podporze tyłem na triceps. Ale co z [...]

co to za chleb baltonowski? śniadanie - kurde przecież napisałem co tam masz zmienić!! tak śniadanie nie powinno wyglądać, tragiczne ;o no i po co tyle białka? po co zastępować czymś twaróg skoro i tak białka masz dosyć? po treningu znowu brak białka ;/ co Ty w ogóle w tej diecie poprawiłeś?!!

[...] masy a BF poszedł jak narazie ok.2% w góre. Bardzo łatwo łapię tłuszcz więc micha musi byc dopięta na 100% stąd decyzja o propie łatwiej go kontrolować niż enana czy cypio(brak kumulacji). Co do masteronu też o tym myślałem ale jak sam napisałeś nie mam już 20 lat zapodam teścia + drostanolon i mogę mieć jazdy z DHT(tesciu konwertuje a masteron [...]

Ankieta działu rozpisz cykl wiek:19 waga:76 wzrost:178 staż na siłowni: 2 lata poprzednie cykle: brak dieta: 220g białka, węgiel 300g, tłuszcz 130g cel cyklu: masa treningi: 6x/tydzień BF%: nieznany, większy niż 10 Typ budowy: mezomorfik Stan zdrowia: bdobry, na nic się nie skarżę Skłonność do łysienia: brak PPM: 3000kcal Wyniki siłowe: klatka [...]

[...] dodac. Niestety wiem, ale moje możliwości są bardzo ograniczone. Bardzo bym chciał porobić sobie wyprosty i uginannia na maszynie czy też siady na suwnicy - bardzo mi tego brakuje, ale jakoś trzeba radzić. Ale posłucham się i zrobie jak radzisz. Co do pozostałych rad to również się zastosuję ;) Jeśli chodzi o drążek to oczywiście, że zrobię [...]

[...] zaczynacie od 65% i dodajecie co runde 5x 32.5\ 35.5\ 37.5\ 38.5 + 3x obwód: - CZAS: 14min 20x plank walk 3.2.3.2\ 4.3.3\ 4.3.3 10x wznosy z opadu na piłce 5kg WRAŻENIA: - brak karnych przysiadów sztuk 48 bo zgubiłam ten wątek w wątku konkursowym }:-( - nie doczytałam też info by wycisnąć w MC i WL 90% maxa ale, jak już sprawdziłam, to to [...]

9:30 2 białka jaj JAK JUŻ SE ROBISZ JAJA... TO CAŁE, A NIE SAME BIAŁKA W KOŃCU TO NIE REDUKCJA banan szklanka soku NIE MOŻESZ ZJEŚĆ ŚNIADANIA PO LUDZKU? JAKAŚ JAJECZNICZKA, CHLEB PEŁNOZIARNISTY, ALBO TWAROŻEK, RYBKA, WARZYWA, OLIWA ITP ITD. POKOMBINUJ 10:30 100g płatki kukurydziane OWSIANE ALBO MUSLI NA BAZIE OWSIANYCH 100g twarogu chudego [...]

[...] nawet, że w derbach Łodzi zagrali dobrze ponieważ na boisku nie było Hajty. - Mimo porażki byliśmy chwaleni za występ w derbach Łodzi. Uważam, że przyczynił się do tego brak w składzie Hajty. Po prostu nikt na nas nie krzyczał, nikt nas nie wyzywał - wyznali zawodnicy. Co na to Tomasz Hajto? - Nie mówmy o kilku młodych piłkarzach, ale [...]

[...] i prolka to juz dawno w sumie powinny ruszyc do góry w takim układzie. Ja to na pewno bym zbadał prolke i estro od razu a jak one beda na odpowiednim poziomie a poprawy brak to bym szukał dalej. Ja osobiscie badania wykonuje co jakis czas i robie ich sporo, uwazam ze to sluszne rozwiązanie bedac na srodkach. Zreszta zawsze to dobre [...]

jak byście znaleźli sponsora to by sie i trener znalazł bo tak to za co mu będziecie płacić?? a co do treningów i tych meczy co przegrywacie to wasz brak kondycji na pewno przeciwnikom pomaga. Jak rzuty wolne wykonywać możecie krótkie rozegranie do kolegi a ten wrzuca taka piłkę w światło bramki na tak zwane "przecięcie" masa bramek z [...]

[...] michy jak wasze :) Codziennie, czasem co 2 dni - orbitrek oraz ćwiczenia siłowe ze sztangą, na maszynach. Dodatkowo dużo jeżdżę rowerem. Piję dużo ziółek, piję odżywkę białkową... Rezultaty : 58 kg :) brak brzucha, cellulit odszedl w niepamiec mieszcze sie w kazde za male keidys spodnie :) Dokładne wymiary dam popołudniu, jak będę w domu :)