co brak

[...] biegi, aerobik, nawet chodzenie sprawiało ból. Przeciążenia w nogach przy bieganiu to nie tylko kwestia wagi (choć im większa, tym większe przeciążenia) ale właśnie brak regeneracji, być może złe obuwie, być może zła technika biegania (tak, tak - do tego też jest technika). Jak się ból nie będzie pojawiał, to spoko...gorzej jak będzie [...]

[...] czy wiesz ale kazdy organizm reaguje inaczej na bodźce i plna który jednemu przynosi efekty innemu moze zaszkodzic..... widzisz ja tym planem cwicze od początku i tak w ciagu 2 lat cwiczenia "na sucho" obwodu skoczyły mi np w bicepsie z 25 do 43.5cm...a teraz brak efektów był spowodowany przetrenowaniem.... poprostu brak przerwy...

[...] wszystkie ćwiczenia z atlasu, czy co?? poczytaj troche..juz kiedyś kilka osób ci to proponowało - widac nie skorzystałeś. moze teraz skusisz sie chociaz na przeczytanie www.kulturystyka.pl/atlas - bo o innych wartościowych artach nie wiem czy jest sens wspominać... brak słów poprostu Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-06-11 15:43:06

Poza tym brakuje tam trenera ktory pomoglby i wyjasnil co i jak, jakis ciolek to prowadzi ktory pomaga tylko mlodym ladnym kobietom:-) Innej silowni nie mamy, mieszkam w malym miasteczu, pracuje i brak mi czasu na dojazdy kilkadzisiat kilometrow do innej. Pozostaja mi tylko maszyny i nie ukrywam że na nich by mi bylo najwygodniej cwiczyc. Slysze [...]

Idę o zakład, że panna nawet słowa temu oblechowi nie powiedziała. Poza wyjątkowymi przypadkami, ludzie tak nas traktują, jak im na to pozwalamy. Brak reakcji na zaczepki=przyzwolenie na takie zachowanie. Jakby dostał porządny opieprz, na 99% poszedłby szukać innej, niekłopotliwej 'ofiary'. A tak się zaj..biście podnieca, bo widzi że laska się go [...]

5HTP z myprotein 90 kaps 50mg, jak dawkować - cel poprawa nastroju, lepsze samopoczucie(co za tym idzie brak sięgania po słodycze itd - długa redukcja)

5HTP z myprotein 90 kaps 50mg, jak dawkować - cel poprawa nastroju, lepsze samopoczucie(co za tym idzie brak sięgania po słodycze itd - długa redukcja) ktoś coś?

Trening nie dla Ciebie przeładowany , brak ciężkich ćwiczeń i brak nóg . Co do diety tak jak trening , dużo cukrów na śniadanie z jogurtów i musli , tłuszczu za mało w diecie a i jałowa pod względem źródeł białka. Po pierwsze zmień trening na FBW a z dietą lekko bym pod redukował a potem przeszedł na carb cycling i obserwował czy nie przybierasz [...]

Ja też wierzę, wierzę że wziął to sobie na ambicję po przegranej z BF... Co jak co,warunki ma i skilla mu nie brak... Dobry camp i GP z maksymalnum wykorzystaniem jego atutów i może być ciekawie... Tylko Cain dla niego bardzo trudny stylistycznie,ale jak najbardziej nie jest bez szans...Zobaczymy ;-)

[...] trenował, Evans, Rumble, Belfort, Thiago Silva, Mitrione, Jimmo czy Bahadurzada.. Sporo osób dopatruje się porażki Reema w campie (co imo jest bzdurą), większość również w braku wspomagania skoro był kontrolowany (to już jest na rzeczy rzeczywiście, ale imo mało, bo w tej walce nie było czynników gdzie ten brak wspomagania był jakoś widoczny).. [...]

Przykro mi trochę to pisać ale napisze ze to brak szacunku żeby nie udzielić pomocy dla kogoś kto ma mniejszy zakres wiedzy Brak szacunku to taki wpis jak Twój . Co do meritum to weź się za ciężkie ćwiczenia i ew. Ten cross fit jako uzupełnienie, a przedewszystkim zacznij liczyć kalorie bo keto bez liczenia kalorii brzmi podejrzanie. Estro można [...]

[...] Radze poczytac o maragarynie... Gdzie węgle tłuszcze ? 2- 11;00 garść gotowanej fasolki szparagowej, białko jajka, jakiś owoc np 3 jabłka, szklanka herbaty No comments... brak tłuszczy węgli i wogole ty chcesz to zjesc ciekawe co na to twoj zołądek ? 3- 16;00 Posiłek przedreningowy; Ziemniaki, kurczak gotowany, potem smażony, sałtka ważywna, [...]

hmmm to byłoby najlepsze rozwiązanie tyle ze nie wiem do jakiego dnia je dorzucić, treningi są cięzkie bo już tydzień mam za sobą i trochę brak sił na brzuch ale tak mysle że we wtorek razem z plecami albo w niedziele mógłbym zrobić. Co do treningu to pierwszy raz robię cały trening trica i bica na superseriach i jestem mega zadowolony ;)

Uprzedziłeś mnie Dremor %-) Fakt brak formy u Vitka po tym co prezentował niedawno jest powalający. Niby jeszcze trochę czasu ma bo 3 miesiące, ale zrobienie z "tego" to co poniżej wymaga dużo czasu i pracy /SFD/Images/2016/2/16/b07f5f73c95341f6aa46369bd0da1d1c.jpg

[...] z którym będę miał praktyki obecnie pewnie będę troszkę opuszczał zajęć, bo jak patrze się na jego twarz to mam ochote mu yebnąć }:-( Czuje się taki lekko ospały, trochę brak chęci na trening, aczkolwiek gdy zaczynam trenować idzie całkiem fajnie ;-) Trening PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 40x12/40x12/40x10/40x10 MARTWY CIĄG PROSTE NOGI [...]

VLCD DAY 03 DNT Ogólnie dzień minął bardzo szybko, trochę w szkole, chociaż zrobiłem sobie też troche wolnego }:-(. Posprzątałem na szybko w pokoju, szama na szybko. Potem podwiozłem mame na pks, gdyż jechała do Łodzi. Co normalne do miasta obok jedzie się ode mnie przeważnie tak do 25-do 30 minut. Teraz były chyba godziny szczytu,gdyż w jedną [...]

Troche zazdroszcze takiego luzu psychicznego VLCD, brak myślenia o posiłku , pomimo takich kalorii wypady ze znajomymi - co jest fajne, bo zabija czas i wtedy faktycznie mozna nie myslec o szamie

Troche zazdroszcze takiego luzu psychicznego VLCD, brak myślenia o posiłku , pomimo takich kalorii wypady ze znajomymi - co jest fajne, bo zabija czas i wtedy faktycznie mozna nie myslec o szamie A Ty jak funkcjonujesz? :->

VLCD DAY 15 DNT Nudny dzień, nic się nie dzieje, odebrałem od lakiernika samochód, kupiłem po prostu jego dzieciom słodycze za 25 zł , taka o to zapłata była i koleżanki tacie postawiłem flaszke za to że pomógł to ogarnąć po taniości. Wywiadkówka dzisiaj w szkole była, zostałem pochwalony z 3 kolegami za konkurs z niemieckiego, a tak ogólnie to [...]

[...] posiłków tylko kierowałem się zasadą dobre-złe pokarmy. Żeby nie pisać palcem po piasku przedstawiam przykładowy dzień dietowy. Minusem według was na pewno będzie brak liczenia kaloryczności posiłków ale tutaj kierowałem się głosem ciała, i kiedy byłem głodny to zwyczajnie sięgałem po kefir/serek wiejski. 1 posiłek: mleko, płatki [...]