[...] nie przekraczam 100 g na dobę, czasem jest 70 , ale w dzień treningu jest ich max 150. Samopoczucie 100 % lepsze, choć spożywam prawie 3000 kal to odczuwam lekki głód, brak wzdęć i całej reszty, nie jestem taki senny rano gdy nie spożywam na śniadanie ww. Efekty ? - 2 kg do przodu, choć początkowo był spadek o 0,5 kg - 1cm minus pasie - 1 [...]
To, co na co dzień spożywamy, czyli nasza dieta jest tym, co może przyczynić się do poprawy naszego zdrowia i sylwetki, jak i na odwrót. Źle dobrana może spowodować brak efektów, a nawet poważne problemy zdrowotne. Niestety wygląda na to, że głodówka w postaci 1200 kcal, którą sobie urządziłaś, jest prostą drogą do niedoczynności tarczycy i [...]
[...] FBW, to nie będzie ich również na treningu Split. To nie rodzaj planu treningowego będzie decydował o efektach kształtowania sylwetki. Przede wszystkim sugeruję zastanowić się, czy rzeczywiście tych efektów nie było. W jaki sposób określiłeś ich brak? Wiesz co jest wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki? Bez wątpienia nie pompa mięśniowa.
cytat ze zstrony poswieconej M.J : "Podstawowym problemem Michaela był wzrost, a właściwie jego brak. Nikt z jego rodziny nie miał więcej niż 170 cm wzrostu, MJ był troszeczkę wyższy, ale i tak za niski jak na koszykarza. Zaczął więc pracować nad swoim wzrostem. Przez całe lato wieszał się na poręczach do ćwiczeń i stosował przeróżne [...]
A to prawda, sam bralem i zdarzalo mi sie przegiąc z dawką, pobudzenie lub skrajne zmęczenie, patologiczny brak apetytu doslownie i czasem drgawki to byly. Ogolnie moim zdaniem Takie specyfiki jak Therma to lipa(moje zdanie), Lepiej zainwestowac w dobrą diete, trening HST i np; thermo fat burnera treca bądź poczciwe Universal Fat Burners(chyba ze [...]
[...] Ogólnie mimo, że pytań jest tak dużo to większość jest po prostu zakamuflowaną inną treścią tego samego pytania. Punktują zapewne. Odporność na stres. Duże zasoby energii/brak problemów ze snem. Łatwą adaptację w otoczeniu/łatwe zawieranie nowych znajomości. Umiejętność podporządkowania się zasadom i przestrzeganie prawa. Sportowy tryb życia. [...]
[...] żegnamy się z żołnierzami, myślę, że ma Pani wyższe ambicje niż wojsko, drugim aspektem jest to że ma Pani małe dziecko, nie ma Pani jeszcze ustabilizowanej sytuacji- brak rozwodu, co prawda widzę, że potrafi Pani wyjść z trudnych sytuacji życiowych bez szwanku, ale według mnie tak będzie dla Pani lepiej' i teraz tak- skoro testy poszły [...]
[...] sie z tym problem juz od ponad 3 lat , chodzilem do wielu dermatologow i nic ale jak wiadomo powstawaniem tradziku maga byc rozne przyczyny miedzy innymi genetyka , brak odpowiednich witamin czy sprawy hormonalne tak wiec na starcie w swoim przypadku odrzucilem leczenie hormonalne a tazke genetyke poniewaz moi rodzicie nie posiadali [...]
[...] dotyczący bardzo dużej części osób. Wynika on z już z błędów popełnianych przez większość dzieci i ich rodziców w wieku dziecięcym. Składają się na nie między innymi: - brak aktywności fizycznej na zajęciach wychowania fizycznego, - błędy żywieniowe, - nieprawidłowa podstawa w czasie chodzenia i siedzenia. Wszystko to przekłada się na [...]
[...] czy przejść juz może na splita skoro sie troche zbudowalem nabralem sily oraz doświadczenia Wiek 15 Waga 76 Wzrost 190 Staż 9 miesięcy Ostatni plan fbw Przeciwwskazania brak Suple kreta i czasami dla.uzupelnienia bialko Jak jest znudzenie czy brak progresu to trzeba zmienić plan niekoniecznie na dzielony trening, ale jeśli już to żeby partia [...]
[...] warto go suplementować, występuje w chrząstkach kości zwierzęcych. Poza włączeniem do swojej diety produktów zawierających powyższe składniki, warto również uzupełnić braki suplementami łączącymi w odpowiednich ilościach elementy potrzebne do właściwego funkcjonowania i zabezpieczenia stawów, takie jak Flex All Complete. Aktywność [...]
Taki trening nie przyniesie nic, poza tym co aktualnie masz - pozwoli zachować siłę, wytrzymałość i kondycję na takim poziomie na jakim jest. Powód - brak progresu, a także niska intensywność i objętość. Czy to Ci wystarcza, czy nie to już twoje zdanie. Co do diety - jest kluczowa jeśli chodzi o redukowanie tkanki tłuszczowej. To jest totalna [...]
[...] z podziałem na posiłki, olej słonecznikowy jest kompletnie zbędny, 60g masła orzechowego (z archaidowych) to też sporo. Brakuje zdrowych lipidów: żółtka jaj (przez co masz brak choliny) awokado, oliwa, tłuste ryby, siemię lniane, nasiona chia etc.. proporcje kwasów tłuszczowych dość kiepskie. Jaki okres czasu już się odchudzasz? Przed redukcją [...]
[...] 91,5 w bicepsie było 42,5 jest 40 , w biodrach było 99 jest 97 udo było 58 jest 56 łydka było 43 jest 42 klatka było 104 jest 102 . Z tym posiłkiem przed treningiem to różnie bywa bo jem to co mamy w domu na obiad , brak wiekszych efektów to pewnie wynik tej diety bo domyślam się że kuleje Zmieniony przez - prezesxxll w dniu 2018-03-24 15:36:33
[...] gazowana ) i raz byłem tylko w łazience oddać mocz, co do bólu jąder no jeśli wynoszą człowieka pod ręce z zakładu na świeże powietrze bo jej blady jak ściana to chyba już boli. A erekcja praktycznie brak sprawdzone niedawno ( film pornograficzny ) zero reakcji, ani drgnął. Dla mnie to nie jest normalne dlatego zwracam się tu o pomoc bądź radę.
Witam, dziękuje za wyczerpującą odpowiedź. Nawet nie chciałem poruszać tematu braku opcji doboru zdrowych i pełnowartościowych produktów. Bo przecież nam uświadomionym brakuje już pomysłów. Poranne śniadanie co wybrać 1. Płatki owsiane + rodzynki + 3g WPC dla 6 latka 2. Kromka ciemnego pieczywa + twaróg? gdzie twaróg już nie jest takim samym [...]
[...] w tym kierunku, bazując na rzetelnej wiedzy lub dać się w ręce specjalisty dietetyka. W Twoim przypadku występują wszystkie możliwe błędy, takie jak: - głodowa ilość kcal, - brak treningu siłowego, - dieta ketogeniczna dla kobiety, - opieranie się na masie ciała, jako wyznaczniku efektów. Przede wszystkim powinnaś wyliczyć w prawidłowy sposób [...]
[...] zamiennikiem cukru dla zębów. Uzywanie ksylitolu redukuje stopień psucia się zębów zarówno dla grupy o wysokim ryzyku (znaczny stopień uszkodzenia uzębienia) jak i niskim (brak oznak próchnicy i wysoka dbałość o zęby). Badania, które uzyskały aprobatę 6 narodowych związków dentystycznych wykazują, że 4 do 12 gramów są wystarczające do [...]
A jeszcze napiszę coś takiego - brak wyraźnego przyrostu mięśni może być związany z hormonami od karmienia piersią. Organizm jest jak gdyby nastawiony na co innego i ma gdzieś, że ktoś chce go zmusić do rozbudowy mięśni. On pod wpływem karmienia może mieć inne priorytety, nie chcieć "inwestować" energii w mięśnie. Ja np. miałam nieznaczną nadwagę [...]
Obydwa produkty są zbliżone do siebie składowo, także firmy prezentują ten sam wysoki poziom. Pytanie tylko po co przepłacać za logo firmy , a także - według większości konsumentów - gorszy smak, niż tańsze produkty, o tym samym / zbliżonym składzie, np. Allnutrition czy SFD, np. z WPC mamy topowe produkty jak: [...]
Druga masa drugie zalanie, czy przejść z ww tłuszcze ?
