Wydaje mi się, że zbyt słabo napędzasz sztangę z biodra, a za bardzo ciągniesz plecami. Tak mi się wydaje. Dynamicznie i szybko to idzie, ale brak butów utrudnia solidne tupnięcie, co nie? Gwid będzie miał najświeższe wiadomości w temacie cleana. :-)
dzis przetestowalem to co MaGor pisal o bieganiu :-D odpalilem chomika i zrobilem 5km w 29 minut, 2 to sesja dzis byla wiec ciut wypluty bylem (brak wegli daje sie odczuc ) , straszna duchota panowala na jamie wiec i ciut ciekloze mnie :)) jutro jak skoncze o czasie zarabiac na zycie to sprawdze czy dyszke bez przygotowan tez sie da /-)_ [...]
poranny trening .... brak }:-( jak ktos mowi 7,5km/h przeplatane 8.7 to pewnie .... robi ze mnie ciamajde co ja nie dam rady szybciej ? dodajmy te marne 0.5 ..... wczoraj i przed wczoraj bylo ok dzis juz nie @-) czas nauczyc sie cierpliwosci ! Przy KULKACH juz umiem sie trzymac planu bo wiem ze przeginanie BOLI ! nie lubie jak BOLI ( ...czy [...]
[...] w szczeguły - K2 w niektórych przypadkach lepiej brać 500-600mcg co 2dni, ale to tylko gdy potrzebne są dawki uderzeniowe, i trzeba uważać z wapniem a dokładnie z jego brakiem. Brak wapnia w kościach + dawkowanie dużych dawek witaminy D może się skończyć problemami sporymi. Więc jak to zwykle bywa trzeba brać wszystko a nie tylko 1 [...]
Plan nie ma rażących błedów.Ale wiem co powoduje u Ciebie brak przyrostów DIETA!!!!!!!!!!!!!! bez tego ni hu hu Ułóż porządną diete i wtedy wszystko ładnie pójdzie
a co mi grozi kiedy będe tym planem trenował ?? myślałem że im cięszrzszy trening tym lepiej... wcześniej ćwiczyłem tym planem od lutego do czerwca w wakacje zrobiłem sobie przerwe a potem potem brak funduszy na siłke ... teraz zrobiłem sobie własną troche czasu mi zajeło nazbieranie kasy ale sie udało
[...] konkurencyjna(bardzo niska), możecie coś więcej napisać o składzie? Jakiś komentarze od tych którzy próbowali? EDIT: To samo pytanie do gainera Best Mass Extreme którego cena też jest niska, a z tego co widać po opisach zawiera aż 40% białka, jednak też brak dokładnego składu na 100 g. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-04-03 19:19:21
[...] rowerek*********y sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia – trening siłowy + rowerek Odżywianie : … Cel : redukcja tłuszczu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Bcaa activlab+monohydrat fitmax Czy możliwe jest [...]
No tak, załóżmy że umiesz, ok. Jak dla mnie to "wsio ryba" czy Ty to umiesz czy nie. Twoje ciało i sam wiesz lepiej co dla Ciebie dobre a czego brak, oby z głową. Co dalej? Spróbuj Benchmark FRAN. Powinno się spodobać :-)
Niestety ale karty europejskie sa co raz to gorsze. Wrzucaja nonameow ale ogorów %-) gala w Gdansku niby spoko, debiuty ale jednak brak gwiazd ktore przyciagnelyby zagranicznych kibicow. Hein tez podobno wypadl...
Suplementow nie ma co kupowac,za maly staz i brak diety to dyskfalifikuja, jezeli dobrze przycztalem to robisz klatke 4x w tyogdniu to zdecydwanie za duzo.. znajdz diete na mase,stosuj ewentualnie kup jakis termogenik zeby spalic tluszcz z brzucha,na miesnie brzucha rob absII albo 6w(polecam absII) pzdr
na moje oko 1 zestaw 4 -6 tygodni choć i wtedy ewentualnie na 2 tego typu co podałeś ;-) siła nie idzie - brak regeneracji masa stoi - za mało jesz musisz nauczyć się kontrolować podstawowe czynniki warunkujące twój postęp .
[...] tematu podwieszonego. "Jest to metoda zwiększania obciążenia z serii na serię. W rampie nie mamy z góry określonej liczby serii, stosujemy autoregulację. Gorszy dzień, brak sił - stosujemy krótką rampę. Jesteśmy wypoczęci, pełni energii - stosujemy długą rampę. Cyferka przy rampie oznacza liczbę powtórzeń, której nigdy nie przekraczamy. [...]
[...] dla pewnosci ze w zapotrzebowniu nic nie pomylilem niech ktos rzuci okiem : Mężczyzna, ektomorfik, 18 lat, 73 kg, 175 cm, 4 intensywne treningi siłowe po 50 minut, interwały(brak). BMR= (9.99 X 73 (kg)) + (6.25 X 175 (cm)) - (4.92 X 18) + 5 = 729 + 1093 + 103 = 1925 Trening siłowy - 4 x 50 min x 8 + EPOC(4 x (7% z 1925 = 134)) = 2136 = 305 [...]
w przypadku upśledzenia funkcji wydzielniczej przysadki trudno mówić co jest przesadzone a co nie. Brak źrodeł do ktorych mógłbym się odnieść, eksperymentujesz więc na własną rękę. Przy rozmowie z lekarzem sugeruję przynieśc literaturę obrazującą działanie DAA i 6-bromo, bowiem lekarz może nie wiedzieć co to jest _
Niestety sam doprowadziłem do tego swoim złym odżywianiem i prawdopodobnienie również brakiem treningu siłowego. Fajnie, że schudłeś, ale tak naprawdę mogłeś w ten sposób narobić sobie więcej problemów niż pożytku. Nie ma co narzekać na brak siły tylko wziąć się do roboty tak jak należy. Pierwszym krokiem powinno być wprowadzenie treningu siłowego [...]
byc moze z pospiechu faktycznie nie napisalem zbyt rozsadnie tego ale sens kazdy zrozumial a odpowiedzi nadal brak wiec pytan jeszcze raz. jaki bilans walk ma okinski i co wiecie o jego umiejetnosciahc w ringu oprocz tego ze sam siebie nazywa trenerem?>
Konkurs Krata na Lato 2016 - KEBUL 74
