Moim zdaniem powinny być wiarygodne badania epidemiologiczne. Dziwne, że takich nie ma (także potwierdzających brak szkodliwości). Co do bariery krew-mózg są dość różne opinie, może zależeć w dużym stopniu od stężenia, do tego sa opinie, że kwas asparaginowy jest korzystny dla mózgu i jest używany w leczeniu dawka 3-5 gram - a to by stanowiło [...]
[...] ciotek wypisuje bzdury typu 'masz fajnie ze sie nie musisz golić, to nie problem!' idz do lekarza i powiedz wprost ze czujesz sie pisdowato, masz niskie libido, kompletny brak zarostu i chcesz zeby cie skierował na badanie poziomu tescia i wolnego tescia. chyba ze chcesz isc na badanie sam prywatnie, bo do badania tescia nie ejst potrzebne [...]
[...] rok*********e inne sporty : bieganie, siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : bez niej nie rusze Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko jako uzupelnienie nic nie brakuje, to jest all trening cwicze tak : T-T-W-T-T-W-W (gdzie T - trening, W - wolne). Zmieniony przez - [...]
[...] bo jajka nie zmalały nigdy. w sumie libido było w miarę w normie. aczkolwiek nie było tak dobrze jak wcześniej. po jakiś 5 latach libido ni stąd ni z owąd się obniżyło. brak zainteresowania sexem, fajka raz stoi raz nie. ogólnie mam poranne erekcje, jak trzeba to zrobię robotę z panną ale jest cienko moim zdaniem i wogóle nie mam libido. [...]
[...] nich przychodzilem to czasami sam troszke pomachalem. raczej o siebie nie dbalem. papierosy zaczalem kopcic jak mialem 15 lat (za pare dni skoncze 19). ogolnie dokuczal mi brak sylwetki. czasami na basenie albo gdzies nad woda widywalem facetow w wieku ok 25lat, otluszczonych, z piwkiem, fajka... i jakos tak do mnie trafilo, ze wcale tak nie [...]
[...] chodzili i na 'zwykłe' treningi. Główną różnicą była większa ilość sparingów na grupie zawodniczej. Rekreacji typowej, o jakiej tu niektózy piszą (lżejsze treningi, brak sparingów) w ogóle w zasadzie nie było, chyba, żeby tak traktować grupę początkującą. To jest też kwestia częstotliowości treningów, wiadomo, że 2 godz/tydzień to [...]
[...] twojej wypowiedzi odnośnie nakładów finansowych bo jeżeli chcesz zrobić cykl na poziomie to na metka 1-4 wydasz więcej niż 2000zł więc nie opowiadaj głupot a po zastosowaniu samej deki lub z metką z lipalabs (zawierająca pewnie 0.876568899mg w tabletce) jedynym efektem bedzie brak libido Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-11-20 22:41:48
wlasnie trenuje teraz od jakis 5 miesiecy bez przerw i chcialem zarzucic jakis cykl na zime zeby lepszy zapal byl bo na sucho checi brak. wczesniej bylem wysuszony kazdy radzil zeby cwiczyc na mase. teraz jak juz tej masy zlapalem to kazdy radzi zeby sie odchudzac. sam juz nie wiem co robic wychodzi na to ze przez dwa lata lapalem mase po to zeby [...]
[...] piszesz, że ucinasz co 2 tygodnie po ponad 100kalorii to już sensu to nie ma dla mnie, później piszesz, że masz co redukować, ale chcesz wejść na dodatni bilans, kolejny brak sensu. Wrzuć zdjęcia do wglądu, ankietę wypełnij http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html I może zrób przerwę [...]
[...] dni nietreningowe i 10g w treningowe. Co do pozostałych suplementów to raczej bcaa nie jest Ci potrzebne jeśli jesteś początkujący. Gainer nie wiem też za bardzo po co Ci. Ale jeśli już masz to dawkujesz według braków w diecie. Czyli obliczasz sobie ile danego dnia zjadłeś i jakie makro Ci zostało do wykorzystania i ten brak uzupełniasz ganerem.
Witam cieszy nas tak duże zainteresowanie naszym konkursem dlatego też, aby każdy z zawodników miał równe szanse ostateczne warunki, które obowiązywać będą na zawodach podaje poniżej. W dużym uproszczeniu: walcząc o I miejsce (zestaw Raptor I) zawodnik musi ważyć od +80 kg i wycisnąć minimum 150 kg sztangi. Zwycięzcą będzie zawodnik o najwyższym [...]
[...] może się zdażyć "6) Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 220g ryż brązowy (kupiec) - 100g taK JAK PISAŁEM 50G Oliwa z oliwek - 3g (łyżka, bo na czymś smażyć trzeba gdy brak teflonu) rozumiem że potreningowy jest taki sam?" no dokładnie - posiłek przed i potreningowy jest taki sam (cały ten posiłek jest dzielony na dwa), więc nie ma [...]
[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mam szybkie tedencje np przez ostatni miesiac zzucilem 10kg 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 140 wiem ze napiszecie ze dieta dieta i jeszcze raz dieta ale [...]
Niestety, nie mogę sobie pozwolic na silke w jeszcze innym terminie, zreszta, nie chodzi mi o jakis superplan, tylko kilka cwiczen, ktore mialyby wplyw na to co mowilem oraz zebym wiedzial za co sie wziac na zajeciach. Ze wzgledu na brak czasu bardziej mi pasuje filozofia robic cokolwiek w tym temacie niz nie robic nic.
[...] krzywdy koledze. Rady dla pro są równie przydatne co filmy różnych "koksów" Po pierwsze: regularność posiłków Po drugie: regularność treningów i odpoczynków Po trzecie: unikanie śmieci Po czwarte: makroskładniki, pierwiastki i witaminy Po piąte: równowaga zasadowo-kwasowa Po szóste: kaloryczność Po siódme: brak zaufania do informacji z netu :-)
[...] sensowny plan Odżywianie : chleb żytni razowy, jaja, ryż brązowy, kasza gryczana, kurak, indyk, czasem wołowina, twaróg Cel : na początek redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrów jak koń :-D Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] - wyciskanie to 60 kg przy pierwszej serii potem zwiekszam o 4 kg per seria. Co do pozostalych wymienionych cwiczen to nigdy ich nie robilem ze wzgledu na kuraz stawow kolanowych wlasnie. S: sorry za bledy ewentualne i brak polskichznakow diakrytycznych ale isze z telefonu ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - Nism0 w dniu 2012-10-29 08:48:13
[...] wydaje mi sie ze ten plan moze kolidowac ze zwyklym planem. zapytaj o to tutaj: http://www.sfd.pl/ARMWRESTLING_%2D_Si%C5%82owanie_na_r%C4%99ce-f150.html co do palnu dziwnie polaczony. na plecy brak wiosla daj zamiast podciagania podchwytem barki napewnoe przed bicem jesli takie polaczenie brakuje wycisaknia sprzed klatki/zolnierskiego.
nie rośnie się ani od gainera, ani od odżywki białkowej tylko od dodatniego bilansu kalorycznego jeżeli zapewniasz go z diety, nie potrzebujesz żadnych odżywek to co wyżej napisałeś niczego nie wyjaśnia, brak zapotrzebowania, kaloryczności i podziału b/t/w a nawet gramatury produktów
Dlaczego zaczeliście ćwiczyć ?
