co brak

[...] Nie sprawdzałem dokładnie. Dodaje oczywiście obciążenie podczas treningu i staram się je zwiększać ale teraz potrzebuje głównie masy by szło to szybciej. A plan jest okej? Bo z tego co czytałem to tak się układa. Oczywiście brak pewności i liczę na pomoc. Chcę pierw przybrać na masie Zmieniony przez - tycietozycie w dniu 2014-02-23 15:38:50

[...] prowadzi walke,Jeromme jest zawsze aż za bardzo "nagrzany", nigdy nie uważałam go za słabego i jak najbardziej boksuje świetnie,ale jest taki jakiś zbyt toporny.brak mi pewnej lekkości i wyobraźni.To sa takie niuansiki...np. mr perfect to naprawdę łebski koleś, albo Remek i Ignaś - te chłopaki nie są silniejsze od Jeroma, ale za to [...]

[...] poruszał się w ringu jak baletnica... albo jak o 25 kg lżejszy i dobrych kilka lat młodszy Ruslan Karaev . nie przekonam się do Schilta - technicznie, a przede wszystkim ruchowo jest daleko w tyle za najlepszymi w K1, w tym za Jerommem, ot co. to w jego walce brak mi finezji, ciekawych rozwiązań i jakiegos błysku. czekam na nowego mistrza.

z tego co ja wiem, to poprostu dizelisz ten trening na partie ciała, nie zmieniasz serii, ma ich byc tyle samo ile przy nie dzielonym HST, czyli maja byc dostosowane do ciebie a moge spytac zemu tak kombinujesz? brak czasu czy ciekawosc?

bandit14 - czarno widzę organizację tych zawodów . Do wyciskania w regionie brak odważnych , a co dopiero do kulturystyki . Nikt z forum nie odważył się nawet wstawić swojej fotki , to o czym tu mówić . Najlepiej by było według mnie zrobić pierwsze pokazy przy okazji moich zawodów w wyciskaniu . Początkiem czerwca będą w Iwoniczu Zdroju [...]

Jeszcze się pytałem kolegi z siłowni powiedział żebym brak arimidex co 2 dzień 1 tabletkę i za 2 tygodnie iść na badania

mam taki problem: Brak we mnie odwagi;/ co radzicie? cwicze na silowni rok kiedys mialem stycznosc z aikido. nie wiem co robic macie jakas rade? dzieki za pomoc... pozdro

100g to zdecydowanie za mało. 2g/kg co najmniej. Bez węgli masy nie zbudujesz ;-) Brak też zdrowych tłuszczy. To jest droga do nikąd.

[...] silowe i aeroby. Ja bym ci HIIT'a na poczatek mocno odradzal, bo mozesz sobie tylko zaszkodzic. Dopiero jesli juz osiagniesz pewne efekty i po kilku miesiacach gdy zauwazysz brak postepu - dopiero wtedy warto wprowadzic HIIT. Powinienes wtedy miec nizsza wage i duzo lepsza forme. Nie wydaje mi sie aby poczatkujacy byl w stanie wytrzymac 20 minut [...]

Co do gry Bayernu w tej edycji Lm to, denerwuje brak odwagi pilkarzy Bayernu jesli chodzi o strzaly z daleka. W kilku sytuacjach chocby dzis az sie o taki strzal prosilo. Moim zdaniem to jeden z minusow Guardioli że nie pozwala swoim zawodnikom na strzaly z daleka, tylko kaze im sie pchac na sile w pole karne. Tak samo bylo gdy byl w Barcelonie. [...]

Brak nóg-tracisz bardzo duży zastrzyk hormonów dla swojego ciała... A poza tym to trening tego co podałeś tutaj jest w miarę okej...Zamień ewentualnie ściąganie drązka, na podciąganie, jesli dasz rade i koniecznie DO KLATKI. Wersja zza karku jest bardzo kontuzjogenna. A tak trening może być, choć żadna rewelacja i nogi nieruszone w ogóle...dobrze, [...]

cisnienie prawdopodobnie spowodowane było wypłukaniem magnezu i potasu, dzisiaj 2 tabsy poszły, pierwszy o 8 drugi o 14, nerwowosci brak oprócz tego co napisałem wczesniej, termogeneza w porzadku, suchosc jak cholera, cisnienie w porzadku, ale zmeczony jestem jak cholera po ciezkim dniu takze zobaczymy jak ze snem, apetyt dopiero po drugim spadł [...]

[...] Bo to co ułożyłeś to redukcja :). Śniadanie pełnowartościowe jeśli idziesz po nim na siłownie a nie baton który bym odrazu wywalił z jadłospisu i Carb K** %-) Po treningu również brak pełnowartościowego białka daj jakąś makrele wędzoną albo łososia. Mało masz tych KCAL moim zdaniem. Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-02-18 10:35:49

patrząc na wage i wzrost nie ma co redukować mzoesz probowac z recompem - ustal bilans na zero, obetnij troche węgle, podbij brakujące kcal tłuszczem w diecie brak warzyw - jesz w kazdym posiłku min 200-250g tunczyka zamien na inną rybe

Na twoim miejscu nie dodawalbym do suplementacji bcaa. Na tak amatorskim poziomie, tzn. brak okresu przygotowawczego do zawodów itd bcaa jest zbędne. Kreatyna - domyślam się, że chcesz szybko urosnąć, ale jeśli masz teraz dobre efekty w połączeniu diety i treningu, kilogramy wpadają, to z kreatyną bym poczekał. Pół roku to takie minimum więc [...]

Pierwszy posilek do dupy, tj. brak wegli, w posilku przedtreningowym bezwzglednie musza byc weglowodany a ze to zarazem twoj 1 posilek, musi byc ich duzo. Drugi posilek (potreningowy) wywal oliwe i warzywa(daj te warzywa do innego posiłku). Szósty posilek zamien miejscami z 5 z tym ze dodaj do tego makaronu mieso lub rybe. A jak waga nie rusza [...]

Bez sensu- z takim podejściem daleko nie zajedziesz- już dziś zakładasz brak poostępów aż do grudnia Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] za granice do pracy) Uprawiane inne sporty : czasami siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu : wyciąg, ławeczka + modlitewnik, dwie hantle, gryf łamany, sztanga prosta, drążek. można powiedzieć że wszystko. Dieta : nie trzymam, staram się jeść mniej więcej co trzeba Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : 3 miesiące temu mono

Jak Ci się wszystko pogoiło to można. (piszesz, że niedawno). Jak wycięte gruczoły w całości to ich nie ma już - nie ma co przerastać = brak gino. Tylko, że znam sytuacje, że podczas zabiegu nie wycięto wszystkiego (chociaż miało być) i to co zostało dalej podczas cyklu się powiększało. Przeciwwskazań nie ma. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu [...]

OLIMPIE, wasz brak reakcji jest co najmniej zastanawiający i bardzo nieprofesjonalny.