Diety nie da rady. Basen raz lub 2 razy w tygodniu dam rade w weekend. Skakanki brak i brak miejsca na skakanie na niej. Rowerek stacjonarny mam, a co to orbitrek? Postanowilem biegac 5 minut biegu + 2-3 minuty marszu. Dluzej wyjdzie, a kolano przez marsz odpocznie ;)
[...] czyli ekstrakt Cymbidium Goeringii. Próbowałem go w produktach PNI (prodigy i thermadex) i byłem bardzo zadowolony - duży wzrost motywacji i koncentracji, a przy tym brak "trzasków" jak po geranium (nawet jak wziąłem geranium dla wzmocnienia działania). Wojtek też miał te próbki i z tego co mi mówił był bardzo zadowolony. Zmieniony przez [...]
Reaktywacja Z powodu licznych uwag i braku zainteresowania oto tym forum stwierdziłem że jednak jest coś na rzeczy. Zamierzam zacząć od FBW by wodyn który z tego co czytam jest w pełni pozytywny czy dla mnie czas pokarze. Moje wyniki są słabe ale każdy ma kiedyś początek z siłownią. Jeżeli wszystko będzie szło pomyślnie to kończe ten cykl 6 [...]
W nogach brak tyłu uda- nie zajedziesz tak daleko. Wykroki nie załatwią sprawy. Dwa. mieszasz trening chaotycznie i bez składu. Trenując z doskoku i bezmyślnie nic nie wskórasz. Ułóż JEDEN zwarty plan i się go trzymaj, nie tak, że co trening robisz dziwne kombinacje. Takie 2x dziennie na twoim etapie to więcej złego niż dobrego. Czyli o kant d..y. [...]
[...] dziś rozwiązany. Protokoły komisji rewizyjnej PZLA wskazują na wiele nieprawidłowości w działalności związku. Dlaczego były one ukrywane? - Nie wiem, głupota, nonszalancja, brak umiejętności kierowania - mówi PAP przewodniczący KR Zygmunt Worsa.- Na ostatnim zarządzie powiedziałem, że zadłużenie jest małą bombą z opóźnionym zapłonem. Skutki [...]
A czego niby ma ta jedna stronka dowodzic: 1) Prosilem o zrodlo nie-iranskie. Autorem tegoz jakze obszernego dziela jest pan Ali Mostashari. 2) Sami nie wiedza ilu ich jest. 3) Brak zdefiniowania ancestory groups. Nie wiadomo z kim sie porownuja. 4) Tekst dotyczacy Academia, czyli to o co prosilem jest calkowicie nieostry. Nie podaje ani [...]
[...] filet z kurczaka, salata, pomidor, cebula - wszystko kupowane w lidlu) Co jako przekąskę : wafel ryzowy/ jakies orzechy migdaly / jablko granny smith takie zielone co sprzedaja w carrefoure w sezonie:| Co jako deser: zazwyczaj nie jadam ale lubie zjesc lody czekoladowe Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: wszystko ok, tylko mam astme
Jak nie rosna to po co je cwiczyc? - a zeby cos rzezbic musi cos byc... Z malymi ciezarami to pewnie chodzilo o to, zeby nie zaniedbywac techniki, bo duze ciezary najczesciej podczas cwiczenia tricepsa oznaczaja brak techniki, czyli czesto brak efektow Pozdrawiam...
[...] jedynie czegoś w stylu 'rób to, rób tamto i po miesiącu daj znać jak jest'. Jeśli usłyszę to od osoby z wiedzą i doświadczeniem - trafi to do mnie. shrimp2 sugerujesz mi brak powagi, ale ja naprawdę nie rozumiem czemu cała przygoda z treningiem i odchudzaniem ma być tak 'na serio'? nie wrzucam przecież żadnych dowcipów, umieściłam informacje [...]
[...] ~70/182 4) staż treningowy 12msc 5) cel cyklu 'cyklu' na carbo ? 6) stosowane już wcześniej suplementy gainer(gainbolic) i białko (vitafit) 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie brałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
[...] a jezeli ktos daje zadusic sie mata leo to dobrze przygotowany raczej nie jest;) (...) popelnil blad czyli dal sobie zajsc za plecy, po czym zostal uduszony - to nie blad to brak przygotowania do walki w parterze. Nie mowie ani slowa o jego stojce bo mam na ten temat mgliste pojecie, co do parteru moge sie wypowiadac i to robie a prawda jest taka [...]
[...] kulturalnie,gdyż tylko pełne zaangażowanie w walke sparingową na macie czy w rekawicach ma jakikolwiek sens.Z reguły więc rzadko mam przeciwników dużo lżejszych z uwagi na brak sensu w takich sparingach. Pomimo swojej wagi jestem bardzo szybki co czyni zdumienie wielu osób,ale to jest kwestia koncentrowania się na SW a nie tylko na [...]
[...] czy facet ktory dziwga ciezary? Liczy sie cena/efekt, i wiadomo jak tu wypadaja zabawki jak glutamina czy HMB , drogo z mizernym efektem niektorzy wiec twierdza ze brak. Skoro za polowe tej kasy albo i mniej mozna miec lepszy i bardziej sprawdzony suplement oparty np. na bazie ogolnie polecanej kreatyny to czemu nie? To samo dotyczy [...]
Cavior: do tego co napisałeś, sam własnie nawiązywałem w innym temacie. W Kravce najgorsza jest ta rywalizacja i wojna, która kiedyś trwała a moim zdaniem nadal trwa. Pewnie chodzi Ci o IKMF i Adamczyka, być może robił to za szybko i chciał żeby tylko jego szkoła istniała wtedy co po części mu się udało. Jednak patrząc na tych instruktorów teraz [...]
[...] chociaż w tej chwili jest niewiele badań wspierających takie rozwiązanie. Często cytowane w tym kontekście badanie na izraelskich policjantach ma spore ograniczenia: brak treningu siłowego, spożycie białka poniżej 0,8 g na kg masy ciała. W momencie, gdy z diety wykluczone jest mięso i ryby, to jest to dodatkowa przesłanka, żeby nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to słuchajcie. Przeczytałem dział "dieta" w linku, który rzucił paramaribo2. Cyknąłem tam na kalkulatorze potreningu.pl 2 opcje (duża aktywność fizyczna, brak ćwiczeń i praca biurowa) oraz obliczyłem według schematu podanego w artykule. Nie wiem na ile kierować się nimi i na ile aż tak szczegółowo, ale wolę zapytać. Wg schematu podanego na [...]
[...] ogóle na mnie działa jeszcze, ale tak już się przyzwyczaiłem to biorę heheh Może ma na to wpływ systematyczność, bo od roku miałem z tym problem, co chwile opuszczałem treningi, przez brak czasu itp. A od nowego roku, się zawziąłem i nie opuściłem jeszcze ani jednego zaplanowanego treningu;) Zmieniony przez - arthur777 w dniu 2013-02-22 17:47:39
[...] dobra rozpuszczalność. DZIAŁANIE Porcja 14g rzekłabym, że nie czułam żadnego działania, nawet pompującego porcja 14g + 200mg Kofeiny Czułam jedynie pobudzenie po Kofeinie / brak pompy Porcja 22g Zbyt duża dawka beta alaniny i czułam mrowienie na całym ciele, igiełki wszędzie. Ale nic poza tym Porcja 22g + 200mg kofeiny Pobudzenie + mrowienie [...]
[...] to jest magnezu w rzeczywistości? Mariusz a ile jest samego magnezu w tym ASMAGU i ile ma tabl opakowanie ? no i może jeszcze jedno - białe plamy pod paznokciami oznaczają brak vit A czy E? kiedyś to leczyłem Capivitem i pomogło ale ciekaw jestem co dokładnie oznaczają te plamy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są [...]
SHOW TIME 2 UPDATE
