[...] do sparingów Fabrizio w Chute do możesz zapodać bo przyznam się że widziałem tylko zdjęcia .W brazylijskiej ekipie jest wd mnie jeden feler dla brazylijczyka a mianowicie brak wymagających spraing-partnerów w ciężkiej z wyjątkiem Asseurio Silvy ( ma bodaj ze 107 kg , konkretny tajski i BJJ ,Wand nie miał ciekawej miny po sparingach z nim)(p.s [...]
[...] amatorów trenujących dla zdrowia i nudzacych się-też mogą tak robić- taki komplety fit. Ale dla większości trenujących -nie bardzo się nadaje-absorbuje czasowo,terminowo,brak pełnej regeneracji,cięzko trafić w odpowiednią intensywność i objetość. Nie nadaje się też na stałe tylko na jakiś okres specjalnego przygotowania A codzienny krótki [...]
Ja zacząłem oglądać właśnie od połowy 4 seta, bo wcześniej miałem wizytę u dentysty, to co zaopserwowałem to brak na boisku Barańskiej i świetną grę na zagrywce naszych zawodniczek, blok oczywiście też bardzo dobrze funkcjonował, w atakach też wielkich pomyłek nie było. Tak więc miałem okazję "załapać" się na najważniejszą część tego [...]
Sporo do poprawy w tym planie. Na triceps i biceps masz tyle serii co na klatkę i czworoglowe, mimo że są znacznie mniejszymi mięśniami. Tylko jedno ćwiczenie na dwugłowe to stanowczo za mało. Brak czegokolwiek na pośladki. I przede wszystkim urozmaić trochę powtórzenia. W podstawowych ćwiczeniach zejdź niżej, w izolacjach daj tych powtórzeń [...]
1) Czy moge spozywac ser zolty? Jezeli tak, na typ etapie redukcji jak i na ostatnich szlifach? 2) Co z burgerami wolowymi? Niby wartosci odzywcze sa, lecz mieso jest mielone, kompletnie odpada? Co jest powodem? Brak pewnosci co do zawartosci?
Czemu nie siłownia - nie wiem może brak pieniedzy (jedyne co to w piatki czasem wpadam na siłownie do szkoły - i to jest na tyle mojego kontaktu z siłownią), poza tym uwazam taki trening zajmie troche mniej czasu niz siłownia a i na siłowni raczej tak wytrzymałosciowo, wydolnosciowo nie pocwicze tak jak przy takim treningu 9uważam że na siłowni to [...]
Dzięki. Co do dziarki mnie się bardzo podoba (w koncu Moja hehe) W rzeczywistości wyglada wiele lepiej.Zdjęcie robione SE W800 ThX za Soga odbił bym,ale abonentu brak. Nie było mnie tutaj z 3 lata
[...] błędzie. technika ważna jest (co chyba dla każdego jest tutaj oczywiste)--> obczaj jeden z poprzednich konkursów w WL (jeszcze jest podwieszony), gdzie były przypadki nietechniczego wykonania (odbijanie od klaty, brak pełnego wyprostu), które nie przeszły po prostu. jak prześledzisz poprzednie konkursy, to będzie też wiadomo ile osób wygrywa :)
Wydaje mi się, że brak prostowania łokci = Niepełen zakres ruchu, nic więc dziwnego że bylo nie zaliczone. W przypadku martwego masz podnieść ciężar od ziemi do pełnego lockout. Tak więc co za różnica czy ktoś zrobi z garbem w pożniejszych powtorzeniach czy bez ? Technika w tym przypadku zapewnia nam tylko bezpieczenstwo nic więcej,a tutaj chodzi [...]
[...] jest dosc powszechne w calym internecie-gdzie kolwiek jest cos ciekawego "dla doroslych" tam sie znajda dzieciaki chetne do "nauki", widac niestety brak opieki rodzicielskiej a tego nikt z nas tutaj nie jest w stanie zmienic. Dlatego lepiej edukowac "podworkowa" medycyna niz zostawic ich samym sobie,tym [...]
bardzo słaby plan, w sumie to brakuje tu połowe partii mieśniwoych, plecy bardzo słabo tylko 2 cwiczenia, brak barków i tricepsów, klatka niby ćwiczen jest dużo ale słabo, nie wiem po co 2 x wyciskanie na płaskiej, Hantelki 6x6 nic to nam nie mówi. https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html
[...] swoich mięśni, wyczucie ich. Nie forsuje się, robię to co powinienem zrobić, oczywiście ciężar daje mi w kość, daję z siebie wszystko ale nie dojeżdżam do momentu w którym brak mi sił na powtórzenie. Jestem świadom tego, że mięsień potrzebuje regeneracji, przy FBW pobudzam go regularnie co 2 dni + praca, codziennie. Nie widzisz przeszkód abym [...]
panowie z tym, czy to tak tylko glikogen i woda to mam wątpliwości. Bo widzę się w lustrze i z przykrością stwierdzam, że moja klata wróciła do stanu poprzedniego, czyli jej brak znowu na pocieszenie mam tyle, że coraz bardziej udwidacznia mi się krata na brzuchu, nie wiem z jakiego powodu Test buzera to mam przygotowanego-w szufladzie czekają T [...]
[...] sprzęt , a ross czy lafay , Lafay to już zupełnie inna metoda zdaje mi się że to jest po prostu żeby ktoś zbudował sobie dość ładną sylwetke jak nie chodzi na siłownie (brak sprzętu ) taki ogólno rozwojowy ale nie skupia się tak na kondycij , a dynamiki to już tam raczej w ogóle nie ma, ja bym tu wybrał rossa , metodę z nagiego wojownika [...]
[...] to twoja sprawa, ja kocham wszystkie wielkie i ostre psy bo mają charakter a ja lubie wszystkich i wszystko co ma charakter....dla tego Ciebie tak nie lubie, bo ci go poprostu brak. no bass no fun *****ZRÓBCIE SWOJĄ KARYKATURĘ***** http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97140 *****JEDNYM KLIKNIĘCIEM NAKARM DZIECIAKI***** http://www.pajacyk.pl/
W tym momencie mam mieszane uczucia co do tego kremu.Wiem ze to pierszy dzien ale brak oxycortu juz jest widoczna.Twarz caly czas jest lekko zarumieniona a na dodatek na nosie i policzkach pojawiaja sie takie malutkie czerwone chrosteczki,grudki - sam nie wiem jak to nazwac.Moze to rozszerzone naczynka ? W kazdym razie wygladam gorzej niz uzywajac [...]
[...] mnie i stwierdziła, że nie ma i nic nie poradzi że leki są drogie. Nie wiem jak pielęgnować taką buzię - stosować w końcu kremy, czy nie - swiecę się, ale odczuwam też brak nawilżenia, czy rzeczywiście to trądzik różowaty, która firma oferuje najdelikatniejsze i hypoalergiczne preparaty do nawilżenia, makijażu i przede wszsytkim demakijażu [...]
[...] do zwyklej vit. B12. Jezeli chodzi o tabletki Naturella to nie przyczynia sie one w zaden znaczacy sposob do postepow na silowni. Mimo wszystko - jezeli w twojej diecie brak produktow zawierajacych vit. B12 - to koniecznie musisz albo uwzglednic takie produkty w swojej diecie, albo zaopatrzyc sie w jakis preparat niekoniecznie Naturella [...]
co za worek nylonowy , brak słów, co ty mozesz wiedzić , tyle co przeczytasz gozej już u ciebie z interpretacją tego nudzisz minie wiec juz nie podejmuje z toba rozmowy bo mi szkoda czasu.
IRAS: dzięki za ciekawą wypowiedź. Co do przeciagania za kasę - nie spotkałem się nigdy z takim przypadkiem na poziomie związku. Powiem więcej, znani mi ludzie z ITF czy GTF, którzy chcieli przejść, musieli zazwyczaj spełnić masę wymogów, w tym niektóre całkowicie idiotyczne moim zdaniem (typu odbycie jednodniowego "kursu doszkalajacego" [...]
Codziennie krótki trening
