Tak jak napisal : "I co z ta dietą?Jej brak dyskwalifikuje cię na samym początku. Wypełnij ankietę " A jeśli ankieta to za mało dla Ciebie udaj się do Dietetyka który "też OPRACOWUJE Diete Dla osób z małą wagą" A Trening jak trening. Kto Ci go opisał? Ty sam?
Jak chcesz mase to zagłeb sie w temat diety, i jeśli brak posiłkow to gainer/białko Polecam Xplode + mono/jabłczan. Bądź Horse power+ mono/jabłczan/ester/orotan czy co tam chcesz;)
[...] cm we wzroście...Jak i masy nawet... A walka Foreman vs Marciano ? Marciano by skrajnie leżał Foremanowi...Jak Frazier...A Marciano zbierał sporo ciosów...Przewaga warunków,brak balansu... Co do Joe Louisa też nie jestem pewien...Gościu nie był jakis duży,ale moze ,to był talent na miarę Holyfielda...Kosił czołówkę aż miło...Podręcznikowa [...]
Co do ZMA to też się nie zgodzę. Brałem ostatnio przez kilka tygodni, lepiej się wysypiałem i poprawiało regenerację. Jak przestałem brać odczułem od razu jego brak więc chyba wrócę do tego suplementu na stałe ale w wersji aptecznej.
[...] "kaszki manne"-jak to nazwałeś. Jeżeli nie dostarczysz białka to nici z przyszłych efektów. Tak jak MI napisał póki co to cokolwiek byś jadł to urośniesz, ale z czasem bd brakować Ci sił, może Ci się pogorszyć samopoczucie (brak witamin z warzyw i owoców) itp. Postaraj się chociaż jakiś nabiał wpleść ( serki wiejskie, twaróg chudy, kefiry, [...]
Brak uczucia głodu nie jest wyznacznikiem tego, że organizm dostaje wystarczającą ilośc energii. Anorektyczki też nie są głodne. Jesli redukcja idzie dopiero na bilansie bliskim BMR to - jest to albo zła dieta, zły trening, problem zdrowotny lub błąd w obliczeniach bmr. Tym co robią zawodnicy, bym sie nie kierowała bo to niekoniecznie ma coolwiek [...]
jak sie okazało z przyczyn odemnie niezależnych brak funduszu na taki cykl na chacie mam TS i meta burn xtp,wiec taki cykl wymyslilem: 2tyg. TS+vaso pro ( 3 razy po 2 tab. TS i 3 razy po 1 tab efki) 2tyg. Meta burn xtp (3 razy 1 tab.dziennie) 2tyg TS+vaso pro (tak samo co w pierwszych 2 tyg.) 2tyg.tight i co Wy na to??
[...] spelniajacy swa role dla mnie to wiosla. Biegam tylko na powietrzu, caly rok, jedyny problem to motywacja. Bieganie na kiepskiej biezni jest niemozliwe dla mnie. Na profi biezniach klubowych moge co najwyzej robic truchty i lekkie rozbiegania. Szybciej nie jestem w stanie ze wzgledu na mechanike biezni i brak tlenu w zamknietym pomieszczeniu.
[...] przynajmniej 30 minut na poczatek co drugi dzien tak zeby zakwasy mnie nie zniszczyly, mocno opatulonym zeby jak najwiecej wypacac.Silka kazdego dnia.Dieta praktycznie brak, walcze ze soba zeby troche skurczyc zoladek bylo ciezko ale teraz to juz latwizna .A jak mam ochote cos zjesc jem w srodku dnia zupe mleczna z 80 gramami otreb [...]
nie jesz mięsa i ryb czy co? dieta nie wyglądała by źle ale potreningowo białka brak i kotlety sojowe są do wywalenia. Masz ryby spróbuj nie bazuj na soi. Warzywa w postaci surówki rozmiem że w większych ilościach będą szły...
Leci heparegen 200mg, brak treningu, wszystko co wykazuje jakies działanie przeciwzapalne i do tego na wieczór przed badaniem zarzucę furosemid, zobaczymy co wyjdzie
podstawa to dobra sztanga... i masz taka tez mam olimpijke i cwiczy sie bajecznie nie to co na zwykłym precie ... ; D HA brak porownania ;) siłka bardzo fajna ... klimacik...szkoda ze nie mam garazu...:( ; D
Ty powinieneś najpierw redukcje zrobić , jeśli uważasz że carbo musisz stosować to też widać brak wiedzy. Doczytaj co to jest wrażliwość na insulinę i a poo za tym jak mnie wam masz duże braki też w treningu. Pozdrawiam
Podsumowanie Testu IRON HORSE Iron Recover: Brałem połowę porcji 25g na pusty żołądek po treningu, bo gdy za pierwszym razem wypiłem porcje z 50g, miałem lekkie bóle brzucha, to samo przy następnym razie z 50g. Ogólnie w smaku średni, pomarańcza była odczuwalna, ale bardziej przebijał się smak miętowy, niczym jak gumy do żucia, lub pasty do zębów. [...]
[...] swiete prawo sie bronic lub zglosic to na Policje. Szapranie, wyciagnie za chaby,grozenie itp - nie maja do tego zadnego prawa. Jedyne co musisz to okazac bilet lub jego brak. No i oczyiwscie przy braku - wysiasc - ale wysiasc samemu - bez menta na glowie. Ogolnie rzecz biorac nie masz zadnego obowiazku wzgledem nich - ani placic ani sie [...]
[...] zrobic tylko sluzby mundurowe ,czy cos w tym stylu.Zgadzam sie z tym tylko mam jedno pytanie, jezdze autobusami po Olsztynie a tam za szybka jest cennik wykroczen, i tak za brak biletu - 100zł, a za spowodowanie zjazdu autobusu z trasy (czy jakos inaczej)prawie 300zł. Niedawno bylem swiadkiem chamskiego zachowania kanara, otóż po Olsztynie [...]
troszke master ryje stawy ale to 1/3 tego co wino obecnie lece mastera i propa alphy i łokieć powoli nie daje rady przy fancuzie, co do gino brak oznak
[...] wszytstko spada ?? to podobno taki dobry suplement! to tak jak koks! wodą sie napompujesz i zaraz ci spadnie...a diety nie moge trzymac bo nie mam na to warunków po pierwsze brak kasy...a rodzice napewno mi nie dadza bo sa przeciwni temu wszytskiemu...za wszystko sam płace...nawet kreatyne musze po cichaczu brac...czyli jestem stracony??? dzisiaj [...]
Prosze niech mi ktoś pomoze z zzucić 7kg w 3tygonie
