[...] PRZYŚPIESZENIE. Problem- zatrzymanie versus maksymalne przyśpieszenie \-) Daj za tydzień 5 kg więcej. W mc- mocniejsza retrakcja na koniec i dociągaj dalej, poza tym brak zastrzeżeń (no może oprócz chwytu ;) ) 120- jak szmata wchodziło. 90 x 5 / 110 x 3 / 130 x 3 / 150 x 1 / 160 x 1 / 170 x max// 130 x 10-15 (chyba, że chcesz iść na [...]
[...] podwładnego(także trenera) o sfilmowanie mi drążka, jak to zrobił widzicie sami... Po drążku przyszedł czas na wyciąg i wiosło hantlom, rozglądam się po sali i co ? Wyciągu brak, postanowiłem zmienić coś ala wiosłowanie na wyciągu dolnym, zacząłem to robić w sposób który widziałem u Antka w dzienniku. Pierwsze 2 serie zrobiłem po swojemu, [...]
[...] ryże, kasze, ryby, kurczak, warzywa Co jako przekąskę : koktajle owocowe/warzywne Co jako deser : owoce / domowa granola z jogurtem naturalnym Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: / czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane [...]
witam nie opieraj swojej diety na chlebie i owocach jak juz to chleb razowy a tak to stawiaj na kasze/ryz/makarony pamietaj ze w kazdym posilku ma byc bialko brak u ciebie tluszczy.jakie masz BTW na KMC?? 1 posiłek 8:00 Mleko spożywcze 2% 400ml Płatki owsiane 250g Rodzynki suszone 50g Orzechy włoskie 50g za duzo tych orzechow,brak bialka dodaj [...]
Futbol piękny czy skuteczny? Ostatnio Arsene Wenger odniósł się do spadającej frekwencji na meczach Premiership. Winił za to brak widowiskowości obecnych spotkań piłkarskich, które stały się nudne i nastawione tylko na wygraną. Nasz Le Boss obarczył za to winą między innymi sposób gry Chelsea. Stwierdził również, że przy tak wysokich cenach [...]
[...] po faulu na Ljungbergu. Birmingham odgryzało się od czasu do czasu kontrami. Drużyna Arsenalu zagrała mimo wszystko słabe zawody a pochwała należy się jedynie Reyesowi i Ljungbergowi, no i oczywiście Van Persiemu ale tylko i wyłącznie za bramke . W Arsenalu aż nadto widać brak Henry'go jednak karne i wolne stanowią nieraz kluczowy aspekt meczu.
[...] jednak mój pomysł. Przyznam, że nie wiem jak to się stało. Niestety wszystko spadło na Roberta. Gdy zrobił to Cryuff w Ajaxie, wszyscy oszaleli. Nie był to jednak przejaw braku szacunku wobec rywala". "Nie powinniśmy byli tego robić, ale niektórzy zapominają, że mecz to także rozrywka. Teraz możemy się z tego śmiać, bo zgarnęliśmy [...]
Groves: Cole`a w Arsenalu nie brak Perry Groves jest zdania, że Arsenal nie ucierpiał na sprzedaży Ashley`a Cole`a do Chelsea. Były Kanonier powiedział: "Ashley nie jest lubiany przez żadnego kibica Arsenalu - nie dlatego, że odszedł z Klubu, lecz ze sposobu w jaki to zrobił. Wykazał się całkowitym brakiem klasy". "Gdyby spytać [...]
kryzys może mieć Chelsea lub Man.Utd ... ale żeby obie te ekipy go miały to marne są na to szanse , niemal żadne . Dlatego Arsenal jest skazany na brak mistrzostwa już teraz to widać choć jeszcze nie tak wyraźnie dla co po niektórych marzycieli
[...] Mistrzów, Puchar Anglii, zobaczymy który zespół najlepiej wytrzyma trudy sezonu. A co do Fabregasa to MU bez Rooneya też wyglądało gorzej. A jakby jeszcze zabrać Ronaldo na pewno byłoby trudniej o gole. Każdy zespół ma takich kluczowych zawodników, których brak jest szczególnie widoczny. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-12-22 16:55:31
Widac bylo brak serca (fabregasa) i wykonczenia (persie) bo bendtner jest zwrotny jak tytanik. Choc nawet z fabregasem i reszta barcelona robila co chciala z arsenal na ich wlasnym terenie. =)
koncowka na Emirates to byl prawdziwy Arsenal brak doswiadczenia niesie ze soba takie skutki Barcelona to swietny zespol i aby ja pokonac trzeba miec wszystko co najlepsze
[...] to opcja dobra dla osób które w okresie bezpośrednio potreningowym nie spożywają węgli. Większa (potencjalnie) odpowiedź insulinowa faktycznie mogłaby skompensować brak cukrów w szejku. Dla osób, które spożywają napój węglowodanowo-białkowy po sesji treningowej stosowanie izolatu, koncentratu czy hydrolizatu nie powinno mieć istotnego [...]
[...] więcej ale nie zrobię PP Obowdy jakoś poszły ale po każdym musiałam złapać oddech i się wydyszeć :)) Na końcu przy curtisach myślałam, że rzygnę a skakanka jak widać brak mocy %-) Byle wytrwać jeszcze 11 tyg :)) Micha B 120-130 T 90-100 W 180-200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de29eda419d54beb8cdb82f7b564a09f.png 2 x proch ale po treningu byłam [...]
[...] 19,45 min - military sit up - Wznosy z opadu - Odwrotne brzuszki na ławce 3 interwały na rowerku 28/28/26 i osunęłam się do pozycji trumiennej %-) *jak widać mocy brak ;-] **32 kg 4 seria wszystkie trzy próby nul odpoczęłam i w piątej raz poszło ale ciężko @@-) Obwody szału nima te trzydziestki są w ch.. masakratorskie Po wczorajszym [...]
[...] Suple O-3, ZMA Nie dość, że dzisiaj boli mnie głowa to jeszcze brzuch }:-((( Jestem drażliwa i wszystko mi przeszkadza. I niedobrze mi już @@-) chyba od tej wody ;-] Apetytu brak #-P I co dziwne do wody się nie zmuszam sama instynktowanie po nią sięgam @@-) suszy mnie już %-) Widzę, po dziennikach, że dziewczyny mają przemyślenia @@-) to ja też [...]
****a to jest tragedia, byłem dziś pierwszy raz na siłce od miesiąca i klapa totalna. Brak jakielkolwiek siły w rękach, wiosłowanie 10kg mniej, nie mogłem podnieść hantli, którymi biceps robiłem zawsze Grypa mnie osłabiła i ładnie w marcu zabalowałem / Jakie polecacie auto do 1000 zł? Przymierzam się do zakupu ale nie mam pojęcia w czym szukać. [...]
[...] owoce są dla Ciebie podwójnie ważne, podobnie woda mineralna z wapniem i magnezem. Zakwaszenia nie musisz jakoś szczególnie odczuwać (w sensie gorszego samopoczucia), ale brak równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie to realny problem , który bardzo przeszkadza w budowie mięśni. Kulturyści, którzy bazują na monotonnych dietach (ryż, kura, [...]
FOD siema bracie, dzięki Obli a no wiesz jak to jest, na trening brak czasu a co dopiero pilnowac michy, ale nie ma sie co gadac Narazie sie nie nadaje tam do lepszych Zmieniony przez - Helssing w dniu 2010-02-24 11:38:44
PROJEKT MASA 2 - 120**Team Panda**Pods str 22 i 28
