[...] tłuszczowej : 30% (wynik z kalkulatora dostępnego w internecie) Aktywność w ciągu dnia : praca przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w czasie obecnym brak, Odżywianie : słabość do słonych przekąsek - obecnie ich nie jem Cel :szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak chorób Preferowane formy [...]
28.07.2013 Dzień pomiarowy :)) Spektakularnych sukcesów póki co brak. Różnice w obwodach jakie wyszły będą raczej wynikały z błędu przy poprzednim pomiarze niż de facto rzeczywistej zmiany. Zmiana jaka mogła mieć miejsce to spadek wagi. Pierwszy raz zostałam zważona w kwietniu podczas pierwszej wizyty na siłowni, a następnie na początku lipca [...]
[...] fajne grube plecy. Fotki z teraz: https://i.imgur.com/udbb9jHh.jpg https://i.imgur.com/UrB9ur0h.jpg https://i.imgur.com/pZmdKCDh.jpg Wyżej doskonale widać ulanie, przez co brak szczegółów, choć jakaś tam choinka się rysuje%-) Dwójki z lekkim zapasem, ale ogólnie poleciałem je ciężko, one nadal nie będą mieć najmniejszej taryfy ulgowej. Na masie [...]
Specjalnie męczyłem serie po 4-5 powtórzeń, bo chciałem sprawdzić pod kątem nowego planu. Zakwasów póki co brak, chociaż plery trochę czułem wieczorem. Dziś planowo wolne, ale może zrobię kilka turków - dawno nie robiłem :-) Czy tylko u mnie nie hasa mobilna wersja forum? Szału można dostać }:-(((
[...] : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca jako kelnerka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : póki co brak, ma zacząć uczęszczać na siłownie, chciałbym ulożyć jej FBW (trening Ai B co 2 dzień) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy [...]
Witam, wróciłem. Na dzień dobry brak dostępu do kompa więc zdjęć póki co brak. Przyszła paczka, na dniach ogarnę jakoś i zacznę test . A co u mnie? 3 dni bez diety codziennie pizza lody itp, duuuuzo alko, snu tyle Co nic, mega zabawa. Jednej nocy impreza na plaży do 4 i w kime na kocu przy wschodzie słońca, sylwetka płacze ale je... [...]
[...] Ten *synergistic* kombinacja zaopatruje *unbeatable* matryca czystej skulptury ciała (organ), czy wy jesteście *beginner* *bodybuilder* albo po prostu (dopiero co) brak (potrzeba; potrzebować; chcieć) rozwijać gładki *chiselled* *physique* dla plaży. Dzielą na okresy 1 idealnie jest dopasowywany jak dla ludzi taki kobiet kto (który) [...]
[...] przy maksymalnych dla mnie ciężarach, gdzie 1-2 ostatnie ruchy to była walka o życie nie poczułem chocby minimalnego dyskomfortu, jedynie pod koniec masy cała była mega pospinana, nawet przy rozgrzewce miałem wrażenie ze coś mi tam zaraz yebnie %-) natomiast takich typowych objawów jak w ubiegłym roku póki co brak i oby już to nie wracało :-)
Płeć : M Wiek : 22 Waga : 80 Wzrost : 178 Cel treningowy : Zwiększenie objętości mięśni Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Póki co brak, bieganie od maja przy redukcji. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia (patrz 1 post) Dieta : [...]
[...] będziesz wiedział jaki test, co ile, odblok też), narobisz sobie może problemów, zamienisz się w biedronkę, może fajka ci padnie, masę zyskasz, którą oczywiście stracisz co brak ci dyscypliny. Weź się typie za jedzenie i trening 365 dni w roku, bo aż żal czytać jak kolejny ektomorfik chce walić towar bo mu masa nie idzie (brak diety, za mało [...]
Saida to nie tyle ból co brak siły połączona z uczuciem jak bym tam mięśni nie miała tylko watę i np. jak robie przysiad z pierwszym obciążeniem (25kg ze sztangą) to jestem w stanie podnieść nad głowę sztangę 4-5 razy bez tego uczucia, ale to jest podniesienie raczej spokojne i wolne niż takie jakie powinno być szybkie i energiczne. Fizjo oglądał [...]
[...] Wczoraj zaczęło się coś dziać na łydkach, dzisiaj doszły przywodziciele i m. półścięgniste, dość mocno dając o sobie znać. Ramiona Na bicepsach mocne, na tricepsach póki co brak (ale za to dostały dość mocno przy klatce - jutro stawiam sobie za zadanie odwrócenie proporcji między ich angażem a angażem cycków przy wyciskaniu na skosie). Zrzut: [...]
[...] meczaca niz walka w stojce. Ale zarowno do jednej jak i drugiej trzeba sie specyficznie przygotowywac co niewiele ma wspolnego z treningiem na silowni, czy na sprzecie. 5. brak stoczonych sparingow, przez co brak zrozumienia zasad panujacych na macie czy ringu. - wg. Pudzian ma tam tylko świecić oczami tak jak sapp. ma podnieść prestiż zawodów [...]
"cel zostal osiagniety terrorysci wachaja kwiatki od spodu spora czesc zakladnikow zostala odbita brak strat wlasnych" Ze co!!!!!!!!!brak strat własnych?????????? chyba sie czegoś nawąchałeś. Według oficjalnych informacji w bieslaniu zginęło dziesieciu żołnierzy specnazu, co nie do końca musi być prawda znając prawdomówność rosyjskich [...]
[...] ciała białka , tłuszcze koło 1,3g/kg , węglowodany 3-4g/kg co daje kolejno przy mojej masie (~140g bialka, ~70g tluszczów, ~220-280g węglowodanów) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : póki co brak, poczekam kilka miesięcy najpierw potrenuje na sucho. Raczej nie powinienem od razu zaczynać treningu z odżywkami, nawet jeżeli [...]
[...] machając skrzydełkami, za wszelką cenę starał się wydostać którymś z otworów na zewnątrz. Brrr. Chyba czas się na warzywa przeżucić, bo coś mnie w tę stronę ciągnie ostatnio. Pki co brak jednak racjonalnych przesłanek pozostaje to "ciagnięcie" /SFD/2018/8/17/9b2692e1df57417bbcd94645a51abbff.jpg /SFD/2018/8/17/cb2cadc5f84b46918f27b50cfe8f1521.jpg
[...] np. T-Release i E-Block są podsypane amaradexem, a suplementy z gamy element to w większości przeterminowany surowiec dla niepoznaki zmieszany z normalnym - póki co brak dowodów na potweirdzenie, nikt nie zrobił badań, z drugiej strony Cyber nie zrobił niczego byu udowodnić że tak nie jest); 3) jakość marki Revange (brak badań, ten sam [...]
DT Vredotaa
