Jasne, że fajniejszym jest efekt własnej pracy:) ale czasem brak czasu, czasem wątpliwości co do metod żywoenia czy też ćwiczeniowych ......napewno chcę aby to jak się odżywiam i jak ćwiczę było nie tylko chwilowym kaprysem ale przede wszystkim sensem życia ,, jego podstawą
Jasne, że fajniejszym jest efekt własnej pracy:) ale czasem brak czasu, czasem wątpliwości co do metod żywoenia czy też ćwiczeniowych ......napewno chcę aby to jak się odżywiam i jak ćwiczę było nie tylko chwilowym kaprysem ale przede wszystkim sensem życia ,, jego podstawą Może nie sensem i podstawą - bo to brzmi wręcz niebezpiecznie... Częścią [...]
wiec bralem oba i TSe o wiele lepszy tak wiec spalaczem z activity nawet sobie glowy niezawracaj co przemawia za TSe - stosunek ceny do skladu -brak jakich kolwiek dolegliwosci podczas brania kapsów na pusty zolądek(po spalaczu activity mialem pieczenie w przelyku i strasznie mi sie odbijało) - mozliwos zakupienia blistrów tio rowniez wielki plus [...]
[...] kaloryczność/ posiłki o jednakowych porach- to już powinno dużo pomóc, gainer wtedy gdy pomimo tego będzie niedobór kalori a co za tym idzie słabe postępy lub ich brak, no i oczywiście trening, a jeżeli już musiałbym ci coś polecić to niedrogo kupisz gainer mct Olimpa i jak na mój gust jest dobrze skomponowany właśnie dla takiego [...]
[...] potrzebuje, ale gdy zamierzasz porządnie odżywić mięśnie i trochę ważysz - tragedia. W dni treningowe, gdy potrzebujesz więcej energii dobrze jest brać gainera, w dni nietreningowe - białko. Carbo jest bez sensu, bo na co Ci energia, gdy brak jest budulca i nie ma co budować? Carbo stosują np. lekkoatleci, którym nie wolno przybrać na wadze.
Nie masz wypełnionej ankiety to trudno cokolwiek powiedzieć. Nie jestem ekspertem ale co się rzuca w oczy to brak treningu nóg. Poza tym ja nie robiłbym na masę odwrotnych rozpiętek tylko np. unoszenie ramion w przód ze sztangą lub sztangielkami. Ale czekaj na wypowiedź ekspertów :)
[...] - zauważyłem, że przed treningiem siłowym potrafiłem zrobić 40 pompek, po zastosowaniu krótkiego treningu siłowego 3x w tygodniu nie jestem w stanie zrobić nawet 20 bo siły brak) dużo śpię, cieżko rano wstawać z koncentracją większych problemów nie ma, ale tutaj nie wiem czy może być lepiej. Nie wiem ile miałem w wieku 13-14 lat Ostatnie [...]
[...] TRWANIA W TYGODNIACH : 8-10 POPRZEDNIO ROBIŁEM : intuicyjne cwiczenie ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + [...]
[...] ważyć. Chyba w orzechach jest dużo omega-3. Jem je, ale akurat teraz nie mam ich. Białka jem tyle na ile mnie stać. Myślę, że jem wystarczająco, ale pewności nie mam (brak wagi). Dobra. Kończę z Low Carb. Teraz będę jeść "intuicyjnie". Oczywiście nie szalejąc z ww. :) i starając się przestrzegać parę zasad. Zobaczymy co z tego wyjdzie. [...]
[...] fizycznych, wyśmienitej techniki i nokautującego ciosu ma również słabości. "Szklana szczęka" i nagłe utraty sił, co do których pojawiały się różne pogłoski (brak przygotowania, za wysokie tempo pojedynku czy też nawet cukrzyca), dały się we znaki w sensacyjnie przegranych pojedynkach z Rossem Purittym, Corrie Sandersem, oraz [...]
rozklad grup odrazu mowie ze bardzo zly robisz plecy z tricem a na drugi dzien klatke z bicem przy klatce jak na pewno wiesz pracuje tric, brak czasu na jego regeneracje podobnie jest z bicem, nie ma czasu odpoczac po plecach dam ci kilka rad, a ty sprobuj poprawic sobie ten plan sam, tak sie najszybciej nauczysz zrob standardowy rozklad grup, [...]
Wiesz co Don,ortografia akurat w tym pzrypadku nie ma nic do rzeczy. TO zwykły brak pojęcia o tym,co piszesz i postawa w stylu "coś dzowni,tylko nie wiem,w ktorym kościele". EOT.
mysle ze hiit, drazek idzie ci strasznie slabo ze wzgledu na brak diety, przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych i przynajmneij je stosuj. odzywka to dopiero gdybys mial super diete, jako uzupelnienie. jak wiesz co tam trzeba umiec to podaj, np. ile na 1000m, czy podciagniecia. pzdr. aha, i jak juz te silke bedziesz cwiczyl, to przed sprinty, a w dni [...]
[...] jednak podjął się wyzwania wyratowania pieska. Przeżyła kilka operacji pod narkozą co wymęczało ją za każdym razem obecnie jej ciałko zaakceptowało zadrutowaną szczękę, brak kilku zębów i przetrwała kilka miesięcy na podawaniu pokarmu przez strzykawkę.. Obecnie jest bardzo wdzięczna i mądra, ma świetną kondycje i czuje się dobrze. [...]
[...] Ogólnie mimo, że pytań jest tak dużo to większość jest po prostu zakamuflowaną inną treścią tego samego pytania. Punktują zapewne. Odporność na stres. Duże zasoby energii/brak problemów ze snem. Łatwą adaptację w otoczeniu/łatwe zawieranie nowych znajomości. Umiejętność podporządkowania się zasadom i przestrzeganie prawa. Sportowy tryb życia. [...]
[...] mu to jak najlepiej.Osaobiście wydaje mi se,ze takie stopniowe nabieranie masy jest zdrowsze i bardziej naturalne dla każdego.Faktem jest jednak,ze owych kilku kilogramów brak do wspięcia sie na pudło-nie zapominajmy,że jest to waga+90 i w niej mało kto scvhodzi poniżej 100kg. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni [...]
w 100% jesli chodzi o walke wrecz Wyczerpujaca odpowiedz. Dobrze ze nie w 120% byloby jeszcze skuteczniejsze. To ja moze napisze czemu ja odradzam aikido. Malo uderzen. Brak kopniec-chociazby lowkicka. Garda? Eeee a co to garda? Rzuty typu irimi nage, kokyu nage, kotegaeshi,ikkyo nikyo. Fajne. Ale ktos sie na to nabierze? Nie mowie o stopniach 1 [...]
ogolnie wykrakalem... narzekalem na brak pobudzenia, wzielem 5 mito przed silka i miarke shocka i zaczelo sie w glowie krecic i leb rozsadzac ze spokojnie wyszedlem z silki i zadzwonilem po karetke. Mialem cisnienie 220/80,tetno 130, dostalem tabsa pod jezyk i zastrzyk dozylny na zbicie, w szpitalu zrobili ekg na szcescie wsio ok, ale tak [...]
[...] nie czuć nie znaczy, że nie działa. Ja nie czuje praktycznie nic ze spalaczy obecnie, co nie znaczy, że nie działają. Geranium mnie spejalnie nie rusza. Nie rzuca po ścianach. Daje leciutkie pobudzenie. Ale, że działa wiem w momencie tzw. zjazdu:P Choć przez cały dzień specjalnych odczuć brak. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-03-27 10:12:54
Dieta slaba.Brakuje Ci zrodel tluszczy, pozatym nie ma warzyw.Jak w ogole w diecie brak oliwy, orzechow itd tak akurat po treningu dajesz oliwe z oliwek?Zly pomysl.Rowniez ostatni posilek powinien sie skladac raczej jedynie z bialka(twarog najlepiej)wolnowchlanialnego a nie pieczywo chrupkie.Popracuj nad dieta troche.A proporcje b/t/w a wyliczone [...]
Moj pies
