No niestety naleze do tych pajaców co szybko chcą coś osiągnąć ze wzgledu na brak czasu chce cos zrobic teraz w miare szybko a pozniej to tylko utrzymywac co nie bedzie mnie kosztowalo tyle czasu i pieniedzy..brałem jabczan i białko ale jak juz mowiłem ja sie na tym nie znam kompletnie
sorry że tak wolno ale kompletnie brak mi czasu. Teraz ferie się rozpoczeły to miałem czas do kompa siąść to tak wyszło 1.śniedanie 6:15 b/t/w 40/21/80 2.posiłek w szkole 11:30 b/t/w 40/21/40 3. dom godz 15-16 ( zależy jak w szkole kończę.) b/t/w 40/21/40 4. przed treningiem 30minut godz 18:30 ( trening 19:00) b/t/w 40/21/90 5. jakąś po [...]
[...] rok i już chcesz brac koksy? Przeciez spokojnie mozesz cwiczyc jeszcze na naturalu przez 2-3 lata a efekty bada na pewno i tak zadowalajace... no ale widocznie niektórym brak cierpliwosci... chcieliby w rok wygladac nie wiadomo jak. Masz nawalone pod sufitem mr.Y. Ja trenuje już ponad 3,5roku na naturalu i nadal rosne i efekty mnie [...]
szmermelek i tu trzeba wykazać się zaradnością! mieć wszystko tak rozplanowane by nie brakowało nam jedzenia, przerwy nie były zbyt długie itp itd co do parówki i bułki to nie wiem kiedy takie coś jadłem a czy lepiej nie jeść nic czy zjeść coś "głupiego" jest wiele możliwości, między innymi batony proteinowe, lub jezeli nie mamy pod [...]
A treningu na drugą połowę ciała dlaczego nie rozpisałeś? 1 ćwiczenie na triceps to za mało. 4 ćwiczenia na biceps to za dużo. Triceps to 2/3 obwodu ramienia. Pierwszy trening za mały, drugi o wiele za duży. W drugim treningu chcesz robić plecy, biceps, barki a potem znów wrócić do bicepsa, coś jest tu nie tak. Brak podstaw na plecy. Podciąganie, [...]
[...] to naprawde solidne produkty, przynajmniej trochę zbliżone do Frictiona. Bardziej niż na pompie zależy mi na pobudzeniu i koncentracji, pompa jest zawsze, trochę więcej węgli przed treningiem i rozrywa mięśnie bez żadnych wspomagaczy :) Tak myślałem że SAW to lajtowy więc odpada, z pozostałytch trzech co wspominasz najlepiej ? Zjazdów brak ?
[...] traktor- od 1,5 miecha ani nie rosnę żadne zwiększenia obwodów ani w sile. jem dużo i raczej mam czym odbudować mięśnie jeżeli o to chodzi. Nogi chciałbym już zacząć ale sprzętu brak ani stojaków, ani maszyn na nogi. na łydy mogę jedynie coś porobić z tym co mam. chyba że masz pomysł na jakieś ćw. A przeczytam tą lekturke co zarzuciłeś:)
[...] ze zrozumieniem ? SIŁKA TO NIE JEST U MNIE PRIORYTET,może teraz zrozumiesz,bo jest też opcja że nie dowidziałeś tego zdania Co do 2. części Twojej wypowiedzi to już w ogóle brak mi słów...Trenuj sobie nawet każdą partię 3x w tygodniu wedle mnie ! I proszę - nie pisz już nic w tym temacie Refresh + Edit Klatka + bic - Środa Plecy + Tric - [...]
OFF od połowy marca i póki co nic nie zamierzam. Obecnie trening 3x w tygodniu, supli zero, diete średnio trzymam. Odblok po ostatnim 7-miesięcznym cyklu okazał się bardzo prosty wbrew mojej obawie. Jedyny efekt uboczny to całkowity brak ochoty na trening podczas PCT i miesiąc po nim. Obecnie nawet nieco do przodu w wynikach.
z tego co piszesz to jestes ekto wiec wegle 5-7g na KMC zwieksz tez tłuszcze do 1,3-1,5g na KMC białko ok.2-2,5g na KMC wliczajac takze roslinne co do diety 2posilek lipny brak tlusczy i dobrego rodzaju bialka mozesz do sniadania WPC a tam do 2posilku daj jajka,przed treningiem mozesz rzucic troche tlusczy i warzyw przed snem do twarogu dodaj [...]
do lord - powinienes się zastanowic nad tym co piszesz bo nie masz pojęcia o kim mowa,ale mnie twoj brak wiedzy oraz ignorancja nie rusza. Orać panowie to może rolnik, a Gokor po prostu wygrywał i tyle.Uczył braci Machado,Gracie ,Kimbo Gerarda Musashi,braci Shamrock ,Mcdonalda,Rounda Rousay, Bass Ruttena,Kareena Daberjana, Taktarowa, [...]
Quart na brak funduszy nie narzekam poza tym mam suple w cenach hurtowych co mnie niezmiernie cieszy. Wolałbym wypowiedzi co do samego doboru supli a nie mojej sytuacji finansowej. Np czy po zjedzeniu tego wszystkiego po miesiącu nie zaczne świecić po ciemku ? (wiadomo to wszystko to chemia) :D Czekam na na wasze rewelacje.
[...] "kulturę osobista", którą to ktoś zarzuca pracownikom oraz zaangazowanie w to co robią ,sytuacja wyzej wymieniona tzn. niby straszenie ochrona oraz brak kultury nie mogła zaistnieć jestem pewien ze nie było takiej sytuacj w sklepie Strefa Mocy, osoba która tak twierdzi obraza i ubliza pracownikom właścicielom oraz [...]
[...] np. wejście rodzica do pokoju masturbacyjnego. PRZED PODWALANIEM W GŁOWIE OSOBNIKA POJAWIA SIĘ MYŚL MÓWIĄCA "ale sobie podwale hehe" , i stymulujemy członka bez spustu. Więc brak spustu i orgazmu jest świadomym wyborem osobnika. Do skutków ubocznych podwalania nalezą głownie: wzrost pulsu i ciśnienia, otarcia naskórka. Wspomniałem o zwiększeniu [...]
[...] : regularnie miesiączkuje i biorę tabletki antykoncepcyjne. Preferowane formy aktywności fizycznej: biegi, siatkówka, pływanie - właściwie wszystko. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : po prostu ograniczenie, jedzenie mniej, nie jedzenie kolacji i słodyczy. O co chodzi z tym dziennikiem dietetyka?
[...] skąd masz tak dokładne dane? Także proszę odpowiedz mi dlaczego akurat 50 gram na posiłek maksymalnie ? Co z ludźmi co są na IF i co z zawodnikami powyżej 110kg ? Do autora brakuje ważysz , brak ryb ( śledź , makrela , łosoś ) są to dobre źródła omegi 3 , wiec także że w posiłku aminokwasy się uzupełniają więc troszkę jednak za dużo białka. [...]
[...] od około 10tego dnia Długość dawkowania: 3-6 tygodni Wykrywalność: do 2 miesięcy Właściwości: umiarkowanie anaboliczny, wysoko androgenny, pochodna DHT, aromatyzacji brak, właściwości antyestrogenne, toksyczność umiarkowana Blokowanie układu HPTA: umiarkowane Odblokowanie: 5dni po ostatniej injekcji Masteron jest mocno androgennym [...]
[...] prolaktyne i estradiol ? czy to nie ma zadnego zwiazku ? tragedii ... zalezy jak na to patrzec , samopoczucie mam dobre itp czuje sie dobrze , ale wacek nie jest w pelni , brak porannych wzwodow , o jakims ruchaniu to nie ma co myslec bo co stanie to opada za chwile i wzwody sa niepelne ,takze jesli patrzec na to to jest lipa. Zmieniony przez - [...]
szmermelek/BLOG--->LEJDIS--->redukcja
