a wg mnie instruktor nie ma racji Brak techniki w danych ćwiczeniach to nie jest powód do unikania ich. Nikt nie każe Tobie na początku w ciągu czy siadach zakładać 200kg na sztange i robić serie. Naucz sie techniki malutkim cięzarem,jak trzeba bedzie choćby i samym gryfem. Na maszynach również możesz zrobić sobie krzywdę,ba! czesto się zdarza że [...]
[...] to przez 10min tłumaczył jej która to jest lewa ręka, a potem przez 20 min która to jest lewa noga... zresztą nadal jej się myli ) ale gdyby jej nie przyjęli ze względu na brak talentu to na co byśmy się gapili w przerwach między rundami ??? Hmmm po namyśle uważam ze powinna być selekcja "zdolni i piękne dziewczyny TAK !! inni [...]
[...] je troszkę podgonić, ale najistotniejszy cel to i tak rozbudowanie masy całego ciała. A powód dla którego ich nie ćwiczyłem jest dosyć prozaiczny (to samo tyczy się nóg): brak pasa kulturystycznego, mała ilość obciążenia. Jeśli chodzi o barki, swego czasu już tak wyciskałem, i myślę, że jeśli podejdę z rozwagą do doboru ciężaru i techniki [...]
[...] było zobaczyć Fedora w czasach jego początków, to fakt Ale samo starcie średnio ciekawe. Duży wpływ na to miały denne - moim zdaniem - reguły. Liczenie, rope escape, brak ciosów na głowę w parterze... Ale także trzeba przyznać, że jednak Fedor zrobił znaczący postęp od tamtego czasu. To jeszcze nie był ten sam zawodnik, co np. 3 lata [...]
[...] podkreslic ze johnnie walker tez jest zloty jak Jack Daniels i tequila co do powyzszej duskysji to wlasnie ja wole robic tak -wypije cos mocniejszego a mniej <no to roznie bywa ale w koncu moim celem nie jest kulturystyka >i nie jem jak pije,ale to juz specyfika mojego organizmu..ale spadkow brak,tylko na kacu ciezej sie pedaluje
jakie gino co wy mowicie zalany i to mocno ale widac dobry kształt klaty trzeba zredukowac i to koniecznie, brak barków oczywisty, poczytaj o cwiczeniach tej partii miesni sa to cwiczenia typowo techniczne dlatego moze ci to tak opornie idzie
Raz ze szkoda kasy dwa ze jeżeli jestes na plusie z kaloriami to żadnych katabolizm Ci nie grozi, poza tym co ma brak sił do katabolizmu? Ja nie widzę związku
w miesnie troche poszlo ale za duzo nie.moze jakies odzywki zapodam.cwicze tylko w domu bo narazie brak czasu na siłownie moze to tez powod. Ale co Ci maja dac te odzywki? Diete posiadasz?bo to podstawa a chyba nie posiadasz lub slaba,zle wyliczona ze tak w brzuch poszlo Nie masz czasu na zwykla silownie bo?naprawde ciezko Ci znalezc godzine z [...]
[...] fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : na co tylko mam ochote, nie ograniczam sie Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wysoki puls ale biore bisocard 5 mg Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : na co tylko mam ochote, nie ograniczam sie Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wysoki puls ale biore bisocard 5 mg Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
witaj. przede wszystkim j.w brak podstawowych info w jaki sposob chcesz ta redukcje przeprowadzic, bo jak na 2 gramach bialka z jedzenia, to nawet nie lap sie za kofeine, a co dopiero za tak ciezki kaliber jak clen. Dawkowanie przytoczone przez Ciebie z 2006 roku, to średniowiecze. Obencie clen stosuje sie ciagiem tyle tygodni ile potrzeba. [...]
[...] nie trace,albo zgine bez walki co jest dla mnie idiotyzmem albo podejme walke i wtedy albo on mnie albo ja jego. PS: Takim ciekawym paradoksem jest tu odniesienie sie prawa polskiego do kwestii samoobrony(a raczej brak jasnych i niezagmatwanych przepisów,kiedy tą obronę przekraczamy a kiedy nie) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-04-04 18:44:32
Zawodnik roku jeszcze : Mamed Khalidov - zapomniałeś napisać. Tylko kosmiczni wojownicy mają szanse go pokonać. Jak na razie brak na horyzoncie godnego rywala. Ci z UFC nie maja nawet co próbować. Widzieliście jak znokautował Wallacea? TO POTWÓR !
[...] to tak.. 1.kolano ogólnie jest stabilne, ale jak pojawia się silny ból i blokuje mi się coś w środku, to kolano mi ucieka, tzn. zwyczajnie nie mogę ustać na tej nodze, bo brak jakiejkowiek stabilności. 2. Chciałabym wrócić do każdego sportu, czyli rower, ścianka wspinaczkowa, jakieś łyżwy oraz moje ukochane narciarstwo (to już takie max trasy [...]
[...] Michał Toporek, który zajał pierwsze miejsce. W kat 85 tuz za Mateuszem z rownym wynikiem 2 miejsce zajał Dariusz Frątczak. W wyzszych kategoriach niemalze tradycyjnie brak reprezentantów. Druga cześć zawodów to Mistrzostwa Polski Północnej i Zachodniej w Wyciskaniu Wielokrotnym. W kat kobie open 3 miejsce trafiło do Justyna Boguniewicz [...]
8. TRENING: 5/6razy w tygodniu wymiarów brak około 10 cykli 76kg przy takim wzroście to co to za choroba że tym sie usprawiedliwiasz oma a susta to jedno i to samo liczy sie źródło Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2012-10-06 16:54:46
[...] I daj opis cwiczen ktore robisz w pozostale dni (np. crossing). Acha - i ile dni na cwiczenia silowe chcwesz przeznaczyc. Troche chaos w tej mojej odpowiedz, ale pisze na szybko. Bo brak czasu. Juz powinienem dawno spac. Bo jutro plecy. Jakbym nie odpowiadaj, to odsiwerzaj temat. Beda mi przychodzily powiadomki to bede wiedzial gdzie pisac.
