Nie dać się czasowi
[...] nawrzucane sprzętu, nisko - OHP chyba tylko na siedząco można robić. Maszyny takie "starej daty" - ale ławeczki wyglądały ok. Miejsca do rozciągania praktycznie brak. Szkoda, ze mam tam tylko 45 minut - bo wyglądało na to, ze właściciel, aż się palił do pomocy, ale grzecznie się nie narzucał. Może kiedyś zaryzykuję tam WL i poproszę, [...]
Nie dać się czasowi
Nie wiem czy z tą fantazją to też do mnie, ale uściślę. Zazgrzytały mi fakty, Twoje zdjęcia z Grecji i brak chętnych do uszczęśliwiania? Matko bosko, co tam się w tej Polsce mojej kochanej dzieje;-)
Nie dać się czasowi
[...] potrzebuje czasem przerwy. Jedni tydzień, inni dwa a jeszcze inni nawet 5 ;-) Zgadzam się w 100% :-) To, że nie ciśniesz jak pro 10 treningów w tygodniu to nie znaczy, że organizm ma wieczne wakacje. Praca, dzieci, czasem mało snu, brak czasu na drzemki w ciągu dnia, w domu ogarnąć i do tego treningi. Reset jest potrzebny co jakiś czas.
Nie dać się czasowi
[...] dyskusji, że modyfikacja niemal każdego czynnika w naszym życiu, przyjmuje kształt tak zwanej krzywej J, albo krzywej U. Nawiązując do kształtu, obrazowo definiuje, że dla każdego czynnika istnieje optimum, w którym dany czynnik wpływa najlepiej na organizm. Nie inaczej jest też ze sportem. Nadmierna jego ilość, podobnie jak jego brak, szkodzi.
Nie dać się czasowi
Viki, forma tez lipa - przed wakacjami wrzucę się docięta:) I hope.... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-04-14 16:00:12 Napisałabym cos, ale w tym dziale nie wypada %-) Ty chyba lipy nie widziałaś ;-) Co do Smitha - zawsze mnie uczyli, że to zuo ;-) Brak spięcia i zaangażowania mięśni odpowiedzialnych za stabilizację, narzucony tor ruchu, [...]
Nie dać się czasowi
[...] Jakbym nie fikała - wychodzi, ze póki co trzeba jechać na chamskiego banana a nie na gimnastyczną piękną świecę. Przy bananie jest postęp, przy świecy totalne zagubienie i brak jakiejkolwiek możliwości balansu. Fakt, ze pobliska siłka nagle wzbogaciła się o ogólnodostępną matę - BEZCENNY, normalnie chce się fikać codziennie. [...]
Nie dać się czasowi
Słomiana wdowa jestem dzisiaj i w domu dzieci - a Wy mi takie pomysły... A to zmienia postać rzeczy...bo już chciałem zaproponować szlifowanie swingów...ale ja w domu kettla brak, co zrobić :-{
Nie dać się czasowi
[...] leni pod obcas:)). Innych rodaków na szczęście nie poznałam.. A w Mediolanie to rodzina i znajomi mojego nauczyciela włoskiego - tez rdzenni Włosi... Inna sprawa, ze ja jeżdżąc na kursy nie szukałam towarzystwa Polaków. Moze też być różnica pokolenia - ja znam trochę starszych Włochów niż TY - moze stad ich brak zapału do biegania w południe:)
Nie dać się czasowi
[...] kiedy mnie kładzie, co spiąć, jak stanąć etc. I o tyle fajnie, ze były serie w których czułam pierwsze 2 przysiady ok, a dopiero następne "położone"... Kompletny brak równowagi na ball pike - ale rzeźbiłam jak mogłam:) Znajomy ból tyłka - nie spodziewałam się ze z taką radością go powitam. No to plan mam, wypróbowany - można zaczynać! [...]
Nie dać się czasowi
[...] z wiecznie wywalonym brzuchem (nawet nie wzdęty, bo strączków unikam), ale ta pełność mi przeszkadza. Pod tym względem bardzo mi pasował low carb/keto - ale tu doskwierał mi brak owoców. No i jaja wyszły z tym błonnikiem. Nigdy nie miałam typowych kobiecych problemów i żadnych herbatek itp. nie pijałam. Nie zastanawiałam sie wiec ile błonnika [...]
Nie dać się czasowi
[...] w tym funu. Ale właśnie im ambitniejsze cele, im bardziej wymagający plan tym mniejsza zabawa. Bo nagle się okazuje, że nie robisz tego co lubisz, tylko robisz dany trening bo musisz i tak jest w planie. Ja np. najbardziej odczułam w planie brak długich, spokojnych wycieczek biegowych. Bo to dla głowy było ważne, dla formy może niekoniecznie.
Nie dać się czasowi
[...] tak jak chcemy to nie musi być tylko tłuszcz, czasem w tych okolicach woda siedzi. Podobnie jak mięśni mocnych nie ma, to też to inaczej wygląda, ja tak miałam na pierwszym zawodach, fałda na kilka milimetrów ale brak mięśni psuł efekt wizualny. W każdym razie nogi długie i szczupłe, ręce też bardzo drobne i nie ma co przeginać z redukcją :-)
Nie dać się czasowi
[...] zmieniała tylko moze coś z tym wiosłem trzeba zmienić bo to chyba marnowanie czasu u mnie. Może coś z powtórzeniami bo w GB i WL to powoli będzie ściana - w GB z uwagi na brak cięzaru, a w WL bym musiała chyba pocisnąć to 37, zeby wyzej przejść. Jak skończę tydzień to poproszę, zebyś się przyjrzała tym obciążeniom i powtórzeniom. Dodawania [...]
Nie dać się czasowi
[...] zmieniała tylko moze coś z tym wiosłem trzeba zmienić bo to chyba marnowanie czasu u mnie. Może coś z powtórzeniami bo w GB i WL to powoli będzie ściana - w GB z uwagi na brak cięzaru, a w WL bym musiała chyba pocisnąć to 37, zeby wyzej przejść. Jak skończę tydzień to poproszę, zebyś się przyjrzała tym obciążeniom i powtórzeniom. Dodawania [...]
Nie dać się czasowi
[...] 3x siłowy - tak na pełnowartościowo. Jak zaczynałam rozgrzewkę to myślałam że kostek i kolan nie rozruszam - ale udało się, już na końcu to byłam tylko "zmęczona". MC - siły brak - zrobiłam 2x72kgx3p. Dopiero ta druga seria jakoś lepiej poszła. Nagrałam to uginanie na 2ki z perspektywy 2ki - widać, ze się 2ka rusza - czyli chyba ok robię:) Z [...]
Nie dać się czasowi
[...] w piwnicy duszno. Guma na łopatki, krążenia nogami w podporze, plecy na TRX, tyłek na rzymskiej, GB z gumą, przysiady cc z gumą, RDL z hantlami, brzuch na piłce i brzuch na TRX. Potem szpagatownia plus trochę stania - postępu brak:( - troche brzuch był zmeczony. Lenia mam na pisanie i robienie zrzutów. https://www.youtube.com/watch?v=T-9VS9o_GDc
Nie dać się czasowi
[...] zdziwienie :-( U mnie ubranie skarpetki to też prawie jak akrobatyka %-) ale to przez brzuch. Bez brzucha też jestem drewno, choć przynajmniej schylić się mogę ;-) Najbardziej w tym wszystkim zniechęca mnie brak progresu, bo robię te ćwiczenia regularnie od roku, a dalej nie dotkne łokciem podłogi. Mam wrażenie że stoję w miejscu cały czas.
Nie dać się czasowi
[...] albo się wykluć nie może, albo organizm po cichu zwalcza... Nie wiem ostatnio co to jest wyspać się - a chodzę spać przed 22.... Siłka była. Do biegania pogody i nastroju brak. Sumo próbowałam ugrać... https://youtu.be/-uv8odyrbXc https://youtu.be/UyIpuD58Gsk https://youtu.be/PFQjjmEFvlI /SFD/2020/10/3/68023d72465640ae8a793c52a015fff3.jpg [...]
Nie dać się czasowi
[...] w samotności - nie powinnam marudzić bo w teorii mogłam i WL i przysiady zrobić dobrze. Ale nogi jakieś dziwne po wczorajszym - więc siady tak sobie... Nastroju totalnie brak - było WL, siady, swing i plecy na TRX. Potem pofikałam. Nie było nikogo do asekuracji, bałam się do ławeczki robić mostek ze stania - mam wrażenie, że mogę nie [...]
Nie dać się czasowi
Viki - ja tak myslłam o tym co napisałaś o skłonach w przód. Mięsnie nie pomagają w tych zabawach... Im więcej mięsni tym wiecej przypięć - z tej perspektywy mój brak solidnych mięśni pomaga...
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
