Dieta : Tu najlepsze bo nie mam za bardzo kasy by robic 6 dan z kurczaków i tym podobnych :) Po prostu brak jakichkolwiek słodyczy, obiady to co matka ugotuje, lub cos swojego np ryz :) i bede sie starał na sniadanie oraz kolacje po poł kostki białego sera zjadac. Lecz to tez zaleczy czy aby aktualnie bedzie na stanie w lodówce. Suplement : [...]
[...] bohemy… To wszystko zajmowało Brazylijczykowi mnóstwo czasu w ostatnich miesiącach. Owszem, dzięki reklamom zarobi 24 mln euro, ciekawe tylko czy w końcu przez brak porządnego treningu i odpoczynku nie zgaśnie na wiele długich miesięcy, jak swego czasu wspomniany Becks? Zapewne na formę Ronaldinho dobrze nie wpływają też notoryczne [...]
[...] i twarz zrobiła mi się okrągła, ogólnie przez ten okres jak był jakiś wzrost masy który był jako tako widoczny nie wiadomo dlaczego szybko znikał bardzo mnie to martwiło np były 2-3 tyg gdzie dokładałem ciężaru co trening i nagle bach i obwody schodziły na oczach i brak sił a jadłem tak samo Zmieniony przez - KrisT19 w dniu 2012-05-06 09:46:06
Nie. To nie to. Bo tak co jakiś czas robiłem podejście. I jak nie wychodziło to machnąłem ręką. A tera mam wolny czas. To bym chciał zagościć bardziej na stałe na forum. Tak na czuja - to może brak mi jakiegoś sterownika? Bo cześć banerów się odtwarza (tylko się wyświetla napis - brak plug inu).
[...] napakowany spora iloscia 'pobudzaczy' Nie polecane laczenie (w tym samym czasie przyjmowania) ze srodkami zawierajacymi kofeine (lub inne). Niestety co razi - jak zawsze - brak wyszczegolnienia ile dokladnie jest poszczegolnych skladnikow. Znajac zycie samego monohydratu kreatyny moze byc 4g...... Skladniki robia wrazenie - ilosc/cena na pewno [...]
[...] a inne na europejski - ale z tego co sie orientuje to bardzo maly odsetek co do samych suplementow - nie ma jakis magicznych substancji jakie sa na rynku USA a ktorych brak w Europie nie ma poprostu tych firm - tak samo jak wiekszosc europejskich/poslkich nie ma w usa - ale i tak bazuja na tych samych substancjach wiadomo ze powstaja i beda [...]
[...] cześć dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca 'na nogach') Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) wyszlo mi 1530 kcal... nie wiem który jest prawidłowy? co do składnikow wyszło mi 120 g białka (480kcal), nie wiem jak mam sprawdzić ile węgli [...]
[...] dalej, ogólnie miałem nie kończyć tego cyklu i dołożyć pewne środki ale krótko po tym jak rozpocząłem wyszła ta pandemia. Pozamykane siłownie, w domu sprzęt podstawowy, brak możliwości zrobienia badań, dużo wolnego w pracy co przełożyło się na finanse itd. No i do tej pory zarabiam kiepsko bo firmy korzystają z 'tarczy' więc ten odblok [...]
[...] co to znaczy? dla ilu powtorzen? i po co tak kombinujesz z tymi planami? raz jeden,pozniej wklejasz nastepny...i pytasz sie ktory lepszy? przeciez to ma najmniejsze znaczenie. przeczytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html
[...] plan dnia wygląda na czytaniu (rozumiem, że nie masa ani wygląd świadczy o wiedzy ale też nie przesadzajmy) wiem jak jest ćwiczyć kiedy Twoje BTW jest masakrycznie niskie (brak kasy na żarcie chodź pieniędzy pełno) a i wtedy jak wszystko jest ok i dietka i odżywki są na miejscu, jak ma się przerwe 2-3 lata, jak chudnie się po 20 kilo w 2m-ce a [...]
[...] robisz z takimi teoriami i Ty ZAJRZYJ DO DOPINGU a moze lepiej oprocz zagladania poczytaj tam co trzeba. I nie lap sie za odwracanie calego sensu, bo tak robia ludzie ktorym brak argumentow tzn. "'biore metke, ale bikol mi nie idzie - co poradzicie' " skad Ty wziales ten niby cytat? JA napisalem 'Dodam ze metanabol aktualnie jem' i nic [...]
Badanie nasienia zrobię w lutym bo za 3 tyg kolejne badania hormonalne teraz sam clom 50mg ed , ale teraz jest coraz gorzej psychicznie i fizycznie brak sił , motywacji etc , mam provi z bioniche daje 50mg ed ale nic nie daje czy bezpiecznie jest zwiększyć do 100mg ed ? - sam nie wiem czy jest tam provi czy maka .Co do [...]
[...] ryby, sałatki warzywne, kasze Co jako przekąskę : jabłko,pomarańcze, jogurt naturalny, kasza manna Co jako deser : kasza manna budyń, kisiel Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia: bdb czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:tak w Styczniu 2010 [...]
Dziwnę ale prawdziwe .. Ostatnio Kolega brał prolo z apteki i mówi ze lipa działał, dałem mu tą samo prolo z apteki co wcześniej dostał i teraz sobie chwali .... Tylko z jego opinia jest mało wiarygodne bo chłopak nie trzyma diety i brak odżywek
[...] nie wiem czy dobrze kojarze ze duza ilosc b6 jest szkodliwa Zależy wiesz ja zaczełem od małej dawki deki + b6 żeby zobaczyć co będzie ze mną się działo . Jestem zadowolony , brak jakich kolwiek sjadów . Badań nie mam jak zrobić na ten moment więc tego nie potwierdzę . Papierosy również szkodzą a je paliłem 15 lat , ja nigdzie się nie natknełem [...]
[...] byc 10. Czy żeby osiągnąć maksymalne efekty trzeba być na zbilansowanej diecie? Czy można po prostu jeść 6 dań dziennie na oko? Znam osoby które po prostu jedzą dużo i zdrowo i rosną mają efekty i siłę... mozna 11. Po jakim czasie można zażywać kreatynę ? jak brak efektow na samej diecie 12. Czy mleko jest dobrym źródłem białka i witamin? nie
[...] (no może nie w tej formie co teraz, chyba jego czasy faktycznie się kończą)n no i jescze paru innych, i własnie to lubię najbardziej oglądać. I nie zgadzam się z tym, że brak kolan jest absurdalny- prostym językiem:jak jeden leży, to drugi może zawsze zejść do jego położenia, albo walka może być podnoszona do stójki(no.Mino-Cro-Cop). [...]
Chętnie bym zobaczył ten trening siłowy, bo większość ludzi myśli że tak trenuje- a tam dupa blada - brak ciągów, brak ciężkiego wiosła, znikome siady - a reszta bic, tric, bareczki i urządzonka Ale może jedziesz konkret planem. Cześć. Piszę z praktycznego punktu widzenia i na własnej skórze to zweryfikowałem - ale każdy ma własną forsę i może ją [...]
Ronaldo De Assis Moreira
