co brak

Brak celu tutaj robi swoje pewnie ;) Był cel Sopot, był focus to było inaczej :) Może obierz sobie za cel jakieś kolejne zawody na wiosnę jakiś jeden start też czy coś i wtedy focus wróci ;) Sam nie wiem co Ci doradzić bo mi jak znów zaczęliśmy ucinać kcal, zaczęło się robić znów ciężko z głodem itp to wszystko wróciło i znów odliczam czas ale [...]

[...] 30kg 32kg 9. Ławka rzymska jednonóż 4x max 12x / 11x / 11x / 10x Co raz lepiej nogi idą, dyskomfortu już prawie nie ma ;-) No jedynie przy ćwiczeniach jednonóż wkvrwia ten brak czucia w lewej, bo nie raz robię np prostowanie, stopa mi się zsuwa z wałka, a ja nawet tego nie czuję... Ale chyba muszę się do tego przyzwyczajać, bo tu już nie ma [...]

Też się śmiałem z tego covida póki co nie złapałem. Tydzień wyjęty z życia, a do teraz brak węchu i częściowo smaku. Mario - miałem być bo miałem chłopaka tam wystawiać, ale zachorował i musiał odpuścić, a ja czuję się tak chuyowo że nie w głowie mi zwiedzanie zawodów...

U mnie nawet jak czasu brak to zawsze wejdę na sfd chociaz żeby zobaczyć wlasnie co tam u Ciebie czy Mariusza.

Oczywiście że nie kończy, tylko starty czy ich brak to tylko jedna kwestia. Zobaczymy czy ta strona wypali, co to przyniesie. Nie wybiję się na samym instagramie, bo nie potrafię, więc może to chociaż trochę pomoże. A chciałbym jeszcze jakoś się rozwinąć ;-)

Było by już co opowiadać, wczoraj np była noc z tymi "gwiazdami" z Hotel Parsdise jak ktoś kojarzy %-) Jakie to są pustaki to brak słów, a nawciagani tak że ledwo kontaktowali na koniec %-) Ale i tak dość spokojnie było, raz tylko gaz poleciał no i raz gość liścia zarobił bo już przesadzał jak go wywaliliśmy z klubu %-) Narazie soboty mam na [...]

[...] problemy z apetytem i ciągły stres w bani bo czytając posty Przemka to tak to wygląda,że miewa gorsze dni coraz częściej jeśli chodzi o psyche to 3 dni alko z kielbą i ciastem to ja bym miał srakę,brak apetytu i chodził struty myślę że z tydzień więc nie wiem czy to tak hop siup wróci. Zmieniony przez - opalinho w dniu 2022-11-16 10:01:09

Nie chcę Cię martwić ale przy bramkach formy nie będzie nigdy... Przy 2 nockach może, może jakimś cudem jeszcze można coś tam progresowac...przy 3-4 to już słabo...brak apetytu, słaba regeneracja, czym niższy BF to większe problemy z zdrowiem itd... Piszę z swojego doświadczenia bo stoję z 15lat i doświadczenia kolegów... Żaden już formy nie [...]

Bezsilność to strasznie przykre uczucie. Też aktualnie jestem w sytuacji, gdzie ogarnia mnie bezsilność i brak pomysłu "co zrobić by było lepiej" :/

[...] 2/3 ruchu w górę?? Co do Twojego ostatniego spostrzeżenia, to powodów tego może być wiele.Być może większa podaż kalorii a zwłaszcza ww lepiej regeneruje Twoje czwórki,stąd brak większych zakwasów a z dwójkami może być tak,że szokujesz je bardzo mocno nowym treningiem i innymi metodami treningowymi,i potrzebują nieco więcej czasu na pełną [...]

[...] doświadczenie, które zawsze rodzi się w bólu i wyrzeczeniu p.s. chamstwo to niepokój bezbronnego i niepewnego umysłu drogi Zenku który, krzycząc chce zagłuszyć i pokryć brak rzeczywistych umiejętności i wiedzy i nie jest w stanie powiedzieć komuś twarzą w twarz co o nim sądzi a jako narzędzie przekazu wybiera anonimowy internet. Zapraszamy [...]

DZIEŃ NR: 69 Przepraszam wszystkich za brak wpisek z poprzednich dni ale mam remont w domu i nic na to nie poradzę i nie mam na to wpływu a że prowadzę test to rodzice to mają daleko gdzieś a że mieszkam z nimi to nie mam nic do powiedzenia Piątkowy trening się nie odbył ze względów zdrowotnych, chciałem poprostu trochę poleżeć w łózku, pozatym [...]

[...] Gonitwa za ciężarem kończy się zgubieniem techniki i stagnacją. A robi tak prawie każdy. Zaczynasz wyciskać tricepsem i twoja klatka praktycznie nie pracuje. Brak efektów, brak siły w klatce, brak przyrostów. Dlatego lepiej: - raz, trzymać się przede wszystkim techniki, a ciężary czasem przyjdą -dwa, jeśli priorytetem jest bardziej wygląd [...]

[...] (jw.) WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 52,5 x 12 (jw.) WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 40 x 10 (jw.) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Nie mogę wykonywać ćwiczenia na klatkę: "Przenoszenie sztangielki w poprzek ławki [...]

[...] osób .Całe pokolenia doskonaliły techniki przetwórcze i wyrosły na zdrowych wartościowych ludzi.Teraz słyszymy, że przetwory domowe są niepełnowartościowe.Być może czegoś im brak, ale zawsze można sięgnąć po mrożonki, świeże warzywa i nasiona, zamiast ślepo wieżyc w żywność utrwaloną chemicznie czy naświetlaną rentgenem w dawkach zabójczych dla [...]

[...] zrobię po @. 06.04.2018 Samopoczucie: zmęczona, zziębnięta Stan hormonalny: boli coraz bardziej, wkurzam się o byle co, prowokuję. Jakiś pms wersja hardcore Odezwał się brak zaplanowanego II śniadania. Tak nie może być. Trening: brak Jedzenie Śniadanie i lunch: 130g brokuła, 140 g makaronu, 198 g piersi z kurczaka, 10 g oleju rzepakowego [...]

[...] Patryk-Lubie Marchew Po za tym wcinam pelno warzyw, dzis miedzy 1 a 2 sniadaniem to chyba z 4 papryki zjadlem Ogolnie to w poprzednim tescie jak bys zoabzcyl to marchwi pare kg pochlonolem Wpadne jeszce wieczorem, nawet nie wiecie jak zbija mi brak aparatu wrrrr!! Wpisujcie Sie. Zdr...!!! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-10-24 18:42:47

[...] jeczmienna,2jaja +oliwa+warzywa Ptrzedtreningiem-ryz paraboliczny+bialko+oliwa Po treningu : gainer Po treningowy ryz paraboliczny+piersi kuraka Nie zabijajcie za brak aparatu, sam az nie moge patrzec na ten test, bo tak malo zdjec...ALe jakos tzra dac rade. Generalnie to tak jak pisalem, nie czuje sie najlepiej,i glowa boli coraz [...]

NAwet nie zdajesz sobie sparwy jak brak aparatu zbija...Eh... Jutro naszcescie postram sie uzupelnic fotami, bo mozliwe ze juz bede mial. Hmm ciezko zrobic 2kg miesni w niecale 1,5tyg...Po za tym( nie zapeszam) ale bez kreatyny na samej diecie imo przy takiej aktywnosci nie spodziewam sie 'cudu'aczkolwiek bede sie staral i staram jak tylko moge [...]

[...] gainera, zaraz po treningu musialem udac sie na korepetycje, jakos sobie radzac udalem sie do sklepu kupujac jogurt naturalny+pestki dyni, zjadajac prawie cala paczke bo brak dzis tluszcy ogolnie.Teraz po podliczeniu wyszlo wszystko ok, zaraz zjem jeszce miche warzyw z mala lycha oliwy, a przed snem duzy serek wiejski(200gr). Ogolnie to [...]