[...] można argumentować że ludzi chorych leczy się tak a nie inaczej. Polityka jest taka że mają cię leczyć ale nie wyleczyć.Przyjęte metody nie są skuteczne ale ze względu na brak innych środków są stosowane. Podobnie jak leczenie omnadrenem.1 amp co 3 tygodnie... trzeba zdawać sobie sprawe z tego że hcg czy sermy w dużych dawkach szkodzą. [...]
[...] potwierdzać? zawsze bledne mozna pozniej wykasowac w ogole mogżnaby pominąć jedno kliknięcie bo "dodaj nowy wpis" w dzienniku żywieniowym to to samo co "dodaj posilek" -brak pozycji "produkty wlasne" ze wszystki wczesniej wpisanymi -nie mozna zmienic godziny posilków. dla mnie wygodniej jest ulozyc jadlospis a potem zedytowac kiedy -przy [...]
[...] ad 3 rozumiem ze mowisz o odpowiedzi insulinowej ? nie mialem chyba tego badania w full tekscie - wiec nie potrafie powiedziec na co stawiali naukowcy wazne co zapamietalem - dodatek niewielkiej ilosci tluszczu po treningu byl pozytywniejszy niz jego brak ad4 przybliz temat chocby na pw i po krotce sorry ale preferuje slowo pisane
No,nie no nie wiem co mam powiedzieć...Brak mi słów. Dziękuje wszystkim serdecznie-ADMINISTRATOROWI BANANOWI,Olokkowi... długo by wymieniać... Nie dość,ze jestem pogrubiony,to jeszcze kasę dostaję...Za to co lubię,żyć nie umierać... Forum SFD wiele dla mnie znaczy,daje mi relax,a tu na dodatek jakieś nagrody... Do kogo mam się zgłośić na PRIV [...]
Alek, ja naisalemm dlaczego nie podoba mi sie twoj plan, wiec oczekuje dlaczego nie podoba Ci sie moj plan biegania. A co do Twoich pogladw ze bieganie jest jedynym sportem wymagajacym harmonii i rozlozenia sil to juz jakims sekciarstwem traci. Jak chcesz odniesc sukces w jakimkolwiek sporcie potrzebujesz tych cech. Plywacy powiedza ze tylko w [...]
No właśnie... to co byś mi polecił jeść? Druga sprawa, że jednak mam tej wagi dużo za dużo, a chciałbym zrobić tzw forme wakacyjną czyli brak brzucha+zaznaczone mięśnie, a po wakacjach zacząć się znów masować i robić siłę/wycinke. I jak ustalić sobie optymalną dawkę TSE i Thermo shapea?
Masz rozpisaną dietę po czym twierdzisz że nie dasz rady uzupełnić białka, w czym problem ? Napalasz się na odżywkę i wmawiasz sobie że trzeba będzie nią uzupełnić brak? Czy chodzi o ekonomię ? Taniej wychodzi mięsko. Sorki że zadaje głupie pytania, a jeśli chodzi o twoje "mondre" pytanie to sam sobie na nie po części odpowiedziałeś, to jest [...]
[...] nie jestem w stanie robić sobie obiadków z ryżu i białego mięsa, co więcej rzadko mam czas na normalne śniadanie, nie mówiąc już o drugim śniadaniu a obiad jem na kolację, dodatkowym problemem jest brak apetytu. Czym mozna zastąpić wysokowartościowe zdrowe jedzenie, jak pobudzać apetyt? co jeść żeby dostarczyć dużą ilość kalorii w małej porcji?
DIETE 8:00 Płatki owsiane 100g B 12g T7,2 W 62,5 Mleko 300 ml B 10g T1,5g W15g Oliwa z oliwek 40 ml tutaj wg mnei brakuje bialka dodalbym jajka lub serek wiejski 11:00 3 jajka całe (~200g) B 27,5g T20g W 2g Kromka chleba czarnego B 2g T 1,5g W 8,5g ok jesli musi byc chlenb :P 14:00 100g Piersi z kurczaka B 27,5 T 0 W 0 [...]
[...] dana grupę mieśniowa. Gratuluje. To powiem wam ze Adam Małysz częsciej niz raz wtygodniu buduje w nogach siłe dymanikę i inne cechy motoryczne poprzez trening siłowy i pochodny do siłowego.Stwierdzam u was moderatorzy brak całkowitego doswiadczenia i wiedzy i intuicji w trenowaniu poczatkujacych zawodników.
[...] chyba najszybsza i najtańsza metoda, sam borykałem sie z tym problemem w sumie do dzisiaj, gdybym był pare lat młodszy pewnie nie popełniłbym tego samego błedu, ale niestety brak świadomości żywieniowej doprowadza do większości schorzeń fizycznych i psychicznych, a instytucja lekarza w tym kraju opiera sie tylko na przedstawicielstwu handlowym [...]
[...] mają nawet genetycznie uwarunkowany nadmiar żelaza. U mnie to musi być stała suplementacja, widocznie moje ciało bardzo szybko się go pozbywa. Uroda idzie na duży plus, brak zmęczenia, lepsza koncentracja, pamięć, ogólnie duża poprawa. Skąd wiem że to od żelaza ? Bo żelazo przyszło do mnie tydzień wcześniej niż wszystko inne. Na początku [...]
Na wzrost masy mięśniowej trening rano na czczo i brak posiłku do godziny 12 nie będzie miał wpływu, ponieważ (jak dobrze rozumiem) bilans kaloryczny jest ujemny, a celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Nie da się niestety realizować dwóch celów jednocześnie. Co więcej, redukując tkankę tłuszczową, stracisz również pewną ilość mięśni i [...]
[...] nieznaczny wzrost wagi, natomiast w drugim praktycznie wróciło do punktu 0 i się utrzymuje; -wzrost siły na treningu, zwiększyłem intensywność i staram się progresować -brak widocznych zmian w formie Od dzisiaj cel 2300 kcal. Pozdrawiam! Zmieniony przez - eonjasty w dniu 9/13/2019 11:25:45 AM Nie ma to żadnego znaczenia. Źle podchodzisz do [...]
sztuka walki- to nie tylko bicie sie, to takze sfera mentalna i podswiadomosc sport walki- brak tego- sa schematy ktorych nalezy sie trzymac Sport walki - schemat. Dobre sobie Akurat sporty walki charakteryzują się ELASTYCZNOŚCIĄ i treningiem przy BRAKU JAKICHKOLWIEK SCHEMATÓW. Ot sprzed chwili - walka o pozycję na BJJ, walka w klinczu na Muay [...]
[...] bardzo często doszukują się "cudownych metod" u zawodnikow lepszych. Odnoszę wrażenie Spice, że szukaniem cudownych metod u innych usiłujesz zrekomprensować sobie brak własnych satysfakcjonujących wyników. Zauważ, że piszący zawodnicy z Legnicy nie doszukują się na siłę ani "czynników X", ani innych cudów treningowych - mają [...]
[...] no i również świetne TDD. Styl robi walkę. Inna sprawa, że Fabrycy mimo, że nie wydaje się facetem z innej galaktyki, to ciężko znaleźć luki w jego grze, które można wykorzystać. Może brak mu trochę zasięgu i odrobinę szybkości. Choć jak na warunki kategorii nie jest z tym źle. To może być walka w ciężkiej na miarę 2 i 3 pojedynku JDS-Cain.
[...] na 8 powt a potem 3 serie właściwie(na trochę większym ciężarze) po 6 ruchów ODP 3. Dokładnie tak jak piszesz. Uczy eksplozywnego startu i ogólnie wzmacnia siłę statyczną(brak odbicia itd). Zacznij od około 55% maska u róznych osób róznie to wygląda ale z takim ciężarem powinieneś bez problemu wykonać to ćwiczenie. ODP 4. Tyczy się głownych [...]
[...] przeceniona to zanabyłam. a możliwości zwrotu już nie było :( ale czasem wykorzystuję. Paatik - to zbieranina z ostatnich powiedzmy 5-6 lat. ta nr 2 biustu nie męczy jak go brak :) i człowiek się push upami ratuje. ona ma za to - choć z przodu nie wygląda - odkryte plecy - to nawet nie ciśnie i jest elastyczna. to jedna z niewielu kiecek, którą [...]
Drążek + bieganie - czy to może istnieć obok siebie???
