co brak

[...] tyg. siłownia, 2razy SW, raz godzina basenu. Wiek 19, waga 75, wzrost 175. Intensywność średnia/duża, co około dwa dni areoby, dieta oczywiście jest ułożona, cel to masa mięśniowa z obniżeniem tkanki tłuszczowej. Proszę o odpowiedzi bo pytałem o to parę dni wcześniej w osobnym temacie i brak reakcji a zależy mi żeby zacząć już łykać to. Pozdro/

Witam,mam 16 lat i zazwyczaj brak mi chęci do treningu(mimo diety i 8h snu-muszę sie zmuszać -w dzień też chodzę zamulony).Myślałem nad pobudzaczem przedtreningowym,sądzę,że life energy byłoby dobre,ale czy nie ma czegoś z olimpu/biogenixa co mógłbym na miejscu kupić w PBC? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2010-06-19 17:19:58

Czolem. Jaki polecilibyscie spalacz na koncowa redukcje. Bf ok 12-13% dieta jak najbardziej. Do tej pory stosowalem thermo speeda, pozniej dyma burna i zastanawiam sie co teraz. Myslalem o tight extreme. Brak przeciwskazan medycznych. Cena ~100 zl. Pozdrawiam.

[...] a inne, gdzie moglbym to umiescic sa stare. Gdzies juz pisalem na ten temat, ale chce go poruszyc raz jeszcze, bo cos sie zmienilo. Rozchodzi sie o mono, dokladniej o brak dzialania (przynajmniej takiego jakie wiekszosc opisuje-3-5kg na +, jakies spadki po). Po miesiacu przerwy (sierpien), tygodniu "na sucho" od poczatku wrzesnia [...]

[...] odruch wymiotny .Tak jak pisałam wcześniej przeszłam sporo diet i rozkładów gdzie bazą były kasze i ryż .Czasem sobie gotuje ale nie ma tyle tego w misce co powinno być .Aktywnośc w ostatnich dniach niewielka bo ŚWIETA i brak czasu na inna aktywnośc ale jednak czyje się zmęczona bez energii bardzo .Po świętach będzie aktywnośc duża i to bardzo .

[...] tyle jedzenia według makro .Przez 1 miesiąc się nic nie działo ale przestałam przybierać na wadze .Od kwietnia zaczęła mi się bardzo ciężka praca fizyczna o za tym idzie brak czasu na wszystko .Zaczełam obserwować czego mi sie chciało z jedzenia najbardziej i rzecz oczywista węgle i tłuszcz ,a najlepiej tłuste i słodkie.Zaczełam jeść więcej [...]

[...] pod warunkiem rozumnego rozplanowania supli. Jesli chodzi o diete to zaden sekret, wszedzie ją podaje. Suplementacja - dla mnie najwazniejsze rozlozenie wszystkiego logicznie w czasie. Trening - mam kilka "myków" o ktorych mało kto wie. Ale nie jest to sekret a raczej brak mozliwosci wytlumaczenia co i jak. Mój dziadek był spartanem

[...] załatwia sprawę. Przygotowywanie formy startowej to po prostu dużo wyższy poziom wtajemniczenia i poświęcenia niz w przypadku formy plażowej. Efekty redukcji prezentowane na tym forum, z których ludzie są zadowoleni, profesjonalista okresliłby często jako typowe zalanie i brak formy, ale taka jest różnica między dobrym wyglądem, a formą startową.

[...] ćw itp, wyglądałoby to następująco: -wyciskanie w skosie 12-15, 10,8,6-4 -rozpiętki w skosie1*12, 2*8 -wyciskanie w poziomie(i tutajkiedy jesteś zmęczony i może ujawnić sie brak koordynacji raczej urzyj sztangi, natomiast przy 1ćw. możesz zapodać sztangielki. Ale również powinieneś poprosić osobe na której mozesz polegać aby Cie asekurowała) [...]

[...] kg/masy ... DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA b/2,3 t/0,7 w/4,0 mozliwe, ze jest za malo wegli, ale na pcozatek dam tyle, pozniej mozna dolozyc... hm, co jeszcze ode mnie... DO sniadania i brak platkow: rano zamiennie z jajecznica bede zmienial i jadl platki owsiane(tudziez musli z takowymi) z odzywka bialkowa.. Pozdrawiam i czekam na pomoc.

[...] innych tego typu specjalistow. Z tego co slysze ostatnio to wszyscy sportowcy cierpia na chondromalacje, moze to jakas zbeiznosc ale w niektorych przypadkach to poprostu brak kompetencji medykow o ktorych tyle ostatnio slychac. Nie chce Ci dawac jakiejs zludnej nadzieji ale skontaktuj sie prosze z innymi lekarzami. A tak wogole to isnieje [...]

[...] pomiedzy posilkami 2i3, 4i5. Spoko loko , proponuje raczej X Panda a do niego dodaj jak mozesz BCAA+Glutamine. To ten ostatni aminokwas jest najwazniejszy. I czesto jego brak jest przyczyna stagnacji. Tauryna jest ciutke za mocno gloryfikowana. Ciezko Ci bedzie zrobic sile na malej ilosci wegli. Nie mowie ze jest to nie mozliwe ale bedzie [...]

[...] takie pytanie już padło,ale dopiero dziś odkryłem ten topic(wstyd sie przyznać),usprawiedliwić sie moge jedynie tym,że jestem strasznie zajętą osobą i zwyczajnie w świecie brak mi czasu. Ale do rzeczy...Od jakiegoś czasu nurtuje mnie kwestia CARBO vs Dextrose. Konkretnie rozchodzi mi się o to co będzie dla mnie lepsze jako odżywka [...]

acha, czyli wolne od żelastwa trzeba zrobić i najlepiej udać się do lekarza tylko ostatnio kompletny brak czasu męczy. No nic pod stosuje się do twoich rad. Zobaczymy co z tego będzie, jeśli coś nie tak to wtedy musowo pójść do niego. dzięki za rady pozdrawiam pyza

[...] Michaila szczegóły tu: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html Fotki i podsumowanie moich 4,5 miecha zmagań z żelastwqem jest opisane w miare dokładniej tu http://www.sfd.pl/pyza%2Fblog%2D%2D%2Dpodsumowanie_str_15_8%2D_-t354190-s15.html Typ budowy to endo priorytetów brak cel: masa Jak widzisz nowy plan

[...] widziałem,że wszystkie górne partie dobrze reagowały i bałem się,że jeśli wydłuże czas aerobów może ucierpieć na tym tkanka mięśniowa górnych partii. Problem musiał tkwić w treningu nóg(brak serii łączonych mdzn) lub właśnie w ćwiczeniach cardio,ponieważ dieta była dopięta na ostani guzik a dowodem na to była jakość górnych partii mięśni.

[...] sie chcec na slodkie, a przeciez nie o to chodzi. wariuje zwlaszcza przed okresem. Co radzisz? waga ladnie idzie, nie chce tego popsuc, ale nie wiem jak by to urozmaicic, brak mi owowcow zwlaszcza banana, jablka, kocham migdaly i orzechy wloskie (zawsze jadlam po 5 sztuk o porannej owsianki), jako podwieczorek lubie kubek kfiru lub twarozek [...]

[...] bo czasu nie maja, bo to, bo tamto, albo ze trzeba będzie dopłacić 120 zl za skierowanie na szczepienie mimo ze tłumaczyłem ze zostałem przebadany i mam czarno na białym „brak przeciwskazań do szczepienia” po godzinie na telefonie w końcu znalazłem szpital gdzie bez problemu mnie zaszczepili. Jeszcze w miedzy czasie, pojechałem odebrać do tej [...]

no poki co to nie realne, bo mam prace fizyczna dosc ciezka. od 7 do 17 i jak wracam to po prostu brak checi do zycia, a wezme sobie ( teraz redu to leci neurocore z yoha ) neurocore i od razu sie chce isc na silownie. To wystarczy tylko miesiac przerwy od pre?

[...] do testu i możliwość próbowania suplementów firmy UNS. OCENA PRODUKTÓW: Creatine HCL Początkowo pisałem o złym smaku, aktualnie wręcz mi smakuje. Rozpuszczalność genialna, brak retencji wody, wytrzymałość na plus. Mega wydajność, nawet gdybym chciał, nic negatywnego napisać o kreatynie nie moge. Napewno będzie stałą suplementacją w makrocyklu [...]