co brak

[...] się pochwalić moim dzisiejszym wynikiem. Gdyby ktoś śledził bloga, to wcześniej udało mi się wycisnąć kilka serii po te 4 powtórzenia z ciężarem 60kg, natomiast przez brak apetytu moja waga ostatnio spadła o około 2-2,5kg i tydzień temu ledwo 3 razy wycisnąłem ten ciężar, ponieważ byłem taki osłabiony. No a co się stało dzisiaj? Odzyskałem [...]

Pracuje na 3 zmiany po nocce wogole się nie wysypiam niby śpię te 6 godzin ale między czasie cały czas się budzę to do wc to tak bez powodu ,libido też nisko poranny wzwod brak ogólnie brak chęci na sex niewiem co może być powodem te podwyższone hormony prolaktyna progesteron kortyzol ma ktoś jakaś wiedzę na ten temat dlaczego tak wysoko te [...]

[...] Marta, ale miałaś przeżycie, masakra Mam nadzieję, że już Cię to więcej nie spotka 2-3 msc bez siłki, ja chyba bym oszalała, to naprawdę wyzwanie! No już trochę mi zaczyna brakować ruchu, ale co zrobić I jeszcze raz dzięki dziewczyny A teraz pytanie do ekspertów Skoro nie ćwiczę to najlepiej by było, żebym na jakim poziomie Kcal i z jakim [...]

[...] co napisałem wyżej to zabieram się za edytowanie diety w dzień treningowy i wkleję ją tu do ostatecznej analizy! Ludzie ostrzegają przed węglami na redukcji, często czułem brak energii na treningach, zwiększenie podaży węgli przed treningiem jest uzasadniony a co z węglami prostymi po siłowni? Nie jest czasem tak że nie da się nabierać mięśni [...]

[...] i musialam sie lozka przytrzymac zeby wstac %-) Z guma tez nie chcialam sie szarpac, bez sensu ciagnac na sile, lepiej czuje miesnie przy slabszej gumie. Goblet squat - #-P brakowalo juz sil zeby ta ciezka hantle utrzymac :)) za kazdym razem sie zastanawialam, czy uda mi sie wstac, sily brak RDL - ciezko na jednej nodze, jak ona sie trzesie i [...]

Jaki brak logiki, jak brak progresu? Kto Ci głupot nagadał? :->%-) To raczej nie jest miejsce i czas na to żebyś biła swoje rekordy a przysiadów trzaskasz tyle, że w majty idzie popuścić :-)) Co do tych inter porannych, to ja bym raczej wyszła z założenia, że wariatów nikt nie zaczepia, a dla innego wariata nie stanowi się rozrywki \-) DNT 8-)

[...] miałem zabieg pierwsze 3 dni po zabiegu tragedia, ciężko sie ubrać założyć plecak itp itd bo wiadomo każde rozciągnięcie klaty boli. W dodatku czułem sie bardzo osłabiony, brak apetytu, chęci na cokolwiek.. najchętniej to tylko położyć sie zamknąć oczy i leżeć całymi dniami haha }:-(}:-(. Dziś już w sumie 4 dzień i jest lepiej ubieram sie [...]

[...] na nim zrobiony w pospiechu i "na odwal". Po wszystkim powiedzial ze bedzie "wiecej" bo tak to szlo w moim przypadku. Moim zdaniem to ja powinienem dostac niemaly rabat za brak znieczulenia przy zabiegu:D Niewazne, 200 stowy w ta czy w ta nie maja znaczenia, najbardziej jednak sie obawiam efektu:/ Nie mam pewnosci czy bedzie to wygladalo [...]

Siła ofensywna nie za wielka u nas jak tak ma to wyglądać . I to nie ze względu na Wichniarka bo szczerze to bardzo liczę na dobry występ Artura . Brak Błaszczykowskiego zawsze mnie boli i niepokoi . Nasza reprezentacja traci bardzo dużo na jakości gry kiedy nie ma Kuby . No nic zobaczymy co to się stanie Zmieniony przez - Chilavert w dniu [...]

tzn. ja nie to, że się boje, bo szły inne środki po barkach już tylko, że więcej jak 1ml nie leciało, a jednak jest różnica między 1, a 3 :-D z kolei tego tyłka już nie chcę ruszać przez najbliższe parę tygodni co najmniej, a o udach już mówiłem jak to wygląda u mnie zawiekszaj powoli ilosc w brak i bedzie ok ;-0

no, bo już mi się nie chce wałkować w kółko tego samego... co mam napisać, że w rackach zrobiłem 3-4 powtórzenia mniej w docelowej i w regresie nie przez brak sił, a dlatego, że się bałem, że sie posram, bo latałem jak głupi na kibel? :-D no wolałem już sobie darować, ale jak chcesz to masz %-)

[...] będę robił u rodziców mojej dziewczyny, gdzie jej tata ma taką domową silownie :-) nie jest to taka mordownia jak u mnie w PL, gdzie miałem dosłownie wszystko, ale podstawy zrobię :-D a jednak też chcę ograniczyć na ile mogę kontaktu z ludźmi, tym bardziej patrząc na ich podejście do sprawy i brak jakichkolwiek zmian w zachowaniu higieny itd

No skoro cayek myślisz że oni taki progres ogromny robią jak idą do trenerów zza oceanu dzięki treningowi no to sory, tam po prostu płacą 5x więcej niż w pl i moze po prostu nie oszukują siebie, i nie czituja co drugi dzień i przykładają się do treningów bardziej bo szkoda siana jak się płaci xxx $ może stąd ten progres? A tak na boku kto taki [...]

Wyzwanie dobiegło końca. Mimo przedłużenia terminu wykonania zadania-nie udało się uczestnikom zrobić muscle up. Szkoda,bo bardzo niewiele brakowało. Dlaczego się nie udało? Zabrakło dostatecznej determinacji? Zbyt mało prób treningowych? Brak odpowiedniej techniki Brak odpowiedniej koordynacji mieśniowej i siły? Najlepiej to wiedzą sami [...]

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Zdrowy jak Koń Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2000 kcal. 150/50/ 230 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Rodzice Cel/problem/opis: Co robic ? Masa ? Mówią, [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=wNK_DqAmhtM&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/23502429856505943156.jpg Cóż, dziś dzień treningowy, znów brak apetytu jednak udało się wycisnąć czyściutko 2,5 tyś kalorii z czego jestem zadowolony. Jedynie co mnie wkurza to ,że chleb pytlowy , który kupowałem nie wiadomo kiedy [...]

[...] rozrachunku może mieć pozytywne odniesienie do innych ćwiczeń, bo wyrabiasz w sobie nawyk kontrolowania napięcia mięśniowego - natomiast w pozycji pionowej w RDL niemalże brak jest napięcia wytworzonego przez obciążenie i spinanie pośladków lub nie raczej nie przyczyni się do przyrostu mięśni. Jak czucie w HT? Co czujesz najmocniej? Czujesz [...]

[...] chce)i aminy proste Potreningowo BCAA i dodatki typu cynk,O3 witaminy ,glukozamina Do tego Glutamina na noc (wiem co mówią badania ale na mnie działa) i odpornośc lepsza PS.Sorry za brak wpisek ale jak ktoś ogląda wiadomości wie że teraz krucho z czasem stoje. Pozatym wpiski z HST są dużo bardziej upierdliwe niż ze splita Postaram się poprawić

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: Zadne PRZEBYTE KONTUZJE: drobne kntuzje, jak połamane palce -- wszytsko juz wyleczone, mozna powiedzieć ze juz niezniszczalny ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA [...]

[...] bo nie raz rwie mnie na coś słodkiego. :-D Obrałem sobie za cel zrobienie konkret formy, ale niestety przez nerwice i ciągły stres moja forma uległa lekkiej regresji, ciągłe zmęczenie, brak libido podwyższony kortyzol. Czasami mam ochotę to wszystko rzucić w cholerę, ale jak to mówi kolega "Trzeba trenować żeby nie zwariować". Siła i Honor! ;-]