[...] śpi... Zbyt jednostronni tu są wojownicy. zbyt jednostronni, zbyt słabi, dlatego dobrze się stało, że CC zostawił sobie furtkę ma Shockwave. to go pewnie zmobilizuje, ale brak dobrych przeciwników może mu utrudnić ten wielki powrót. Joanno też jestem zdania, że CC już odbudował psychę, ale uraz mógł pozostać. i w połączeniu z innymi czynnikami [...]
[...] klinicznych można naprawdę dużo napiep..yć. Stąd istnienie badań klinicznych (sponsorowanych przez firmy homeopatyczne) potwierdzających skuteczność homeopatii, oraz brak potwierdzenia w badaniach prowadzonych prze niezależne ośrodki badawcze. Homeopatia to potężny biznes bazujący na ludzkiej nadziei. Tak było od początku jej powstania. [...]
Na kreatynie jestem już 3 pełne tygodnie, na razie efektów brak, dlatego postanowiłem coś zmienić, uważam że dietę mam ok, dodatkowo biorę 2x dziennie białko i kreatyne oczywiście. Jedyne co mi przychodzi na myśl do zmiany to trening, pamiętam jak na początku gdy to trafiłem, to wiele osób proponowało mi ćwiczenia wielostawowe, szukałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ze wzgledu na brak chec i czasu na diete i pilnowania jej, cykl musze przelozyc na 5 maj, od razu po moimi urodzinami,wtedy rusze pelno para bo nie ma co brac odzywki bez diety, wtedy biore bcaa kreatyne i gainera,ewentualnie ten saw lecz czekam na opinie kolegi, zamowilem shakera,to bede cos do szkoly robil ale oczywiscie treningi silowe ida, [...]
[...] KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 90 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE: praktycznie brak GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE: GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM: GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ: GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: [...]
[...] siłowni. Wiesz najlepiej ile będę ćwiczył. "Ja cwiczę już od wielu lat i co najważniejsze jeszcze przez wiele lat przez co wolę to robić bezpiecznie i nie zostać kaleką. " Na starość barki podziękują za brak mostka, albo i nie. 12 lat wyciskasz bez mostka, prawda w oczy kole Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-27 22:35:20
[...] A co do pytania jak ja ich izoluję - otóż kiedy jeszcze miewałem okazję by to robić - miałem podejście podobne do twojego (podobne - nie identyczne). Z czasem jednka zabrakło okazji i poglądy się zmieniły. Teraz mam sporo do stracenia więc zachowywałbym się inaczej. A funkcjonariuszem wymiaru sprawiedliwości nie jestem. I nie bedę opisywał [...]
[...] kilka minut czy machanie nogami,napinanie miesni itpma w ogóle jakis sens?czy tylko wysilek non-stop przez 30-60 min?diete juz naprawde mam zdrowa,witamin tez mi nie powinno brakowac,bo biore ich mnóstwo,a te lepiej przyswajalne mam w warzywach i owocach.prawie codziennie biore 1 tussi lub 1 sudafed lub 1/2 thespirexu.pewnie juz mnie macie za [...]
[...] ten temat zeby zasiegnac waszej opinii, rozwiac moje watpliwosci, ja osobiscie mysle ze to jednak praca skutecznie przyhamowala efekty (10-12h dziennie co za tym idzie brak casu na pozadny sen) ale z drugiej strony brak "napuchniecia" tak charakterystycznego przy omie w moim przypadku (typ budowy mezo/endo)jest bardzo dziwny, fakt [...]
[...] skonstruować logicznej wypowiedzi, nie posiadasz umiejętności logicznego myślenia, nie potrafisz czytać ze zrozumieniem, nie znasz pojęć filozoficznych i przede wszystkim brak Ci jest szacunku dla ludzi - uważasz się za kogoś lepszego - bo rzekomo posiadasz mgr a jednocześnie dałeś wyraz swojej pogardy dla ludzi, którzy pracują fizycznie. [...]
[...] ma atrybutów LSM ani stwierdzenia czym jest jakie cechy mu się przypisuje. No ale skoro Ty mi kaząłes udowodnic ze on nie istnieje to ja zastosuje ten sam chwyt erystyczny i brak logiki i każe tobie udowodnić czy aby czasem po kryjomu teraz w usa nie wyladowali kosmici. Nie możesz tego zrobić? jak mi przykro zatem co kosmici opanowali USA? Typowy [...]
po co tyle psolkow??jaki sens ma wypicie samego wpc jako posilek??wywal.,w sniadaniu brak wegli,w 2 sniadaniu brak bialka,wez to polacz zrob 1posilek w 6posilku dodaj oliwy,warzyw Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-16 19:34:14
Cześć, Trochę mnie tu nie było ze względu na brak czasu , lecz na siłowni się nie obijałem , niestety w zeszłym tyg. musiałem zakończyć jak na razie przygodę z siłownią ze względu na ból kręgosłupa . Chciałem tylko pokazać co osiągnąłem przez 4 miesiące ćwiczenia , regularnej diety. http://img706.imageshack.us/img706/3166/1006198horz.jpg [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta, hantle , drązek zawiesiony nisko niestety, sztanga wiadomo etc Dieta : brak diety, jem mądrze, pije wode , ostatni posiłek o 19, bez wyliczen, ale z głową;) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mam bcaa i białko, białko czasem [...]
[...] podłogi) 5s z progresją obciążenia lub rampa 5 rozpiętki( jeśli masz hantle)3s Dzień B Lżej Wypychanie motyli 4s motyl do środka 2s Itp. Kombinacji jest wiele. Zresztą kwestia też co masz, a czego brak:) Hehehe, a zacząłem pisać nie było żadnych odpowiedzi. Zresztą zgadzam się z przedmówcami;) Zmieniony przez - grimgir w dniu 2010-02-17 18:07:10
[...] ludzie piją urynę i tez sie dobrze czują, twierdza że ich leczy. No ale tego nie komentuję bo może też jesteś zwolenkiem tej diety,a nie chce by mi zarzucono ponownie brak oczytania. Mam nadzieje że wszyscy którzy stosuja ta dietę, uzyskaja oczekiwane przez siebie efekty.Lecz nakwieksza nadzieję mam w tym że to ja sie myle oraz [...]
plan tragiczny, biceps 3 razy w tygodniu, 2 razy klata Dodatkowo brak ćw. nóg, przedramienia, Chyba wiem o co Ci chodziło, ale za wcześnie o kilkanaście lat na takie kombinacje, 1 partia mięsni w tygodniu, ale za to z nogami, klata 3 ćwiczenia, biceps 3 cwiczenia itd. Po co sobie komplikujesz na wstepie, skoro po "normalnym" planie [...]
[...] sztanga/sztangielki) : Silownia domowa, sprzetu duzo, ale nie mam maszynki na lydki. Dieta : w tej chwili redukcja jak wyzej, ~2650kcal b/3 t/1 w/2 Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :Standardowo witaminy, omega, aminki, tauryna, czosnek, zma. No i troche mocniejsze rzeczy tez sie znajda. Ostatnio przerabiany plan:Raczej zawsze [...]
[...] już wcześniej suplementy - sporo tego bylo od mono przez stacki, boostery NO, Boostery tescia, BCAA , gainery, bialka , witaminy..... 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - oj duzo tyle ze nie pamietam ile 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]
żywienie się powietrzem
