co brak

[...] że jest ok , dajesz mu dowód że robi DOBRZE a tak nei jest ... zatem dalej bedzie tak robił , bo nie powiedzialeś nic... z tymi przekleństwami to idź do kogoś innego brak Ci kompetencji to klniesz usuwasz i banujesz ? zastanów się nad sobą wiesz co ten chłopak robi ? "garbate "good morning" ze sztangą trzymaną z przodu [...]

Witam!Jestem ektomorfikiem więc moje zapotrzebowanie jest duże bo ok 3600 kcal A oto moja dieta nad którą siedziałem tydzień.Jeśli coś jest nie tak proszę pisać. UWIERZ NIEKTORZY MAJA DUZO WIECEJ KCL W SOWJEJ DIECIE:p 7.30 I Posiłek G B/T/W Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 7/4/10 Rodzynki suszone 70 2/0/45 70G?ZA DUZO WEGLI PORSTYCH..DAJ DO 30GRAM [...]

[...] niskiego indeksu glikemicznego, będą miały wyraźny wpływ na gospodarkę insulinową. Bardzo istotna jednak przy tym wydaje się być dodatkowa obecność węglowodanów (lub ich brak) w pokarmie, tak więc kwestia jest dość złożona. Zobrazować to można na przykładzie leucyny i glukozy podawanych osobno bądź razem, gdzie sama leucyna powoduje lekką [...]

[...] ze zwierząt, więc z tym "nie spożywaniem mięsa" i ochronie zwierzątek w chrześcijaństwie bym nie przesadzał. Sodoma i Gomora spłonęły zwg. na ogromne zło i praktycznie brak sprawiedliwych ludzi (jedynie Loti jego rodzina dostali szansę), więc nie przesadzałbym z tym pacyfizmem. Co do cytatu zło dobrem zwyciężaj. Czyż sprawiedliwość nie [...]

[...] potwierdzasz to co napisalem nieco wyzej: "Oczywiscie teraz przez nastepne kilka stron jedyne co bedziecie robic to znowu bedziecie mnie wyzywac. ;) To wlasnie przez wasz brak argumentow jestescie tak przewidywalni." ;) Michal Zmieniony przez - JFJKDMC w dniu 2010-08-09 13:26:45 Zmieniony przez - JFJKDMC w dniu 2010-08-09 13:27:31

[...] kaca nie ma, a po tej czuje sie jakbym wrocil z wietnamu. No niestety, raz sie pije luxusowe trunki, a raz scierwo .Ja ******le. Zadnej klaudynki nie bylo. Restrykcja ostra, brak dowodu=brak wjazdu. A to dziwne troche bo ja nie mialem a wszedłem . I to na tyle z baletów, nastepne w lipcu pewnie bo zaraz sesja. Teraz mimo ze czuje sie jak po [...]

8.00-Chleb żytni razowy kromka,Tuńczyk kawałki w sosie własnym 100g TŁUSZCZE ZDROWE I WARZYWA DORZUĆ OGÓLNIE TO BARDZO MAŁO KCAL MASZ JAK NA ŚNIADANIE.. A TO BŁĄD GDYŻ ŚNIADANIE MA BYĆ NAJPOŻYWNIEJSZE Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany 188 kcal 26 g 1 g 21 g 10.00-Jogurt naturalny 2 x małe opakowanie (125g), Grejpfrut 1 x 100 g (100g)DAJ TU INNE [...]

Hej, Chwile nic nie pisałem, wynikało to z braku czasu. Postanowiłem, że dziennik prowadził będę w formie tygodnika, ponieważ praca zawodowa + teraz treningi kondycyjne i siłowe praktycznie całkowicie wykluczaja mnie z życia przez 5 dni w tygodniu. Dobra wiec jedziemy z podsumowaniem: EFEKTY Waga: 100kg (-1,5kg) DIETA Jestem zadowolony poniżej [...]

[...] w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak diety wcześniej Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Mieszkam z rodzicami i się uczę jak na razie, więc [...]

[...] ............................................................. Przeczytałam właśnie całego bloga Ayli..Kurcze nie wiem jak ona to zrobiła. Takie uwielbienie dla słodyczy, brak ścisłej diety, a co miesiąc nowe zdjęcia ze świetnymi rezultatami. A o jej słynnym brzuchu z awka już nawet nie wspominam...WOW! Wczoraj dostałam Matrixa ciasteczkowego, [...]

"doszukujesz się wszędzie konieczności logiki?" może dlatego że w życiu mi jej brak? śniadanie przygotowuję sobie na wieczór nie będzie z tym problemu co innego jak czuję że zaczynam być głodny i z lenistwa nie robię żarcia albo że będę niedługo a żarcia brak zdarza mi się tak samo jak z lenistwa nie chce mi się skoczyć po białko ile [...]

09.01.2015 Piątek Czasu niestety brak. Siłownia, nauka i koniec dnia. Nadchodzące 5 dni będzie bardzo ciężkie. Mam nadzieję, że dam radę zrobić trening w poniedziałek i od 19 stycznia wrócę do swoich ciężarów sprzed kontuzji. Trening: W przysiadzie i wyciskaniu te same ciężary co w poniedziałek, ale 12 powtórzeń, zamiast 10. Ledwo dałem radę [...]

[...] ft4 -wyeliminować produkty, ktore ewidentnie szkodzą lub zrobić testy (u mnie to na pewno nabiał, większe ilości jaj, produkty z dużą ilością histaminy) -poprawić trawienie (brak wzęć, regularne wypróżnianie się, brak zaprać, rozwolnien) -zwórcić uwagę w diecie na wapń -zadbac o dobre poroporcje kwasów tłuszczowych -wysypiać się -ucinać relacje [...]

Tak, polecam wszystkim Maltę, piękne widoki :-) Z racji tego, że dostałam lekki opyerdol od Lil za brak wypisek %-) to nadrabiam zaległości. Wtorek 07.04. ok. 25 min. bieżnia + coś na nogi (nie pamiętam co, ale jakieś obwody typu thruster, wykroki itp.) Środa 08.04. dnt, 2h fitnessów Czwartek 09.04. dnt, 2h fitnessów Piątek 10.04. 3 obwody x15 1. [...]

[...] się narządów płodu w okresie ciąży. Wapń i magnez mogą działać ograniczająco na wchłanianie tego metalu. Niedobór W deficycie cynku pierwszymi objawami są: kurza ślepota, brak apetytu, brak popędu płciowego, niedostateczne wykształcenie cech płciowych, choroby skóry, drżenie kończyn, karłowatość, łamliwe paznokcie, łamliwość i wypadanie [...]

[...] pół wypłaty 1-2 funty proteiny sojowo/orzechowej - totalna porażka w smaku i działaniu :) Dziś-dla kulturystów z tamtych lat -to jest po prostu Nirwana !!! 5.Zawody Kiedyś -brak jakiegokolwiek info w prasie,tv . Wszystko rozchodziło się w zamkniętym gronie siłaczy i kulturystów. Podobnie po zawodach-brak info o wynikach-czasem w miejscowej [...]

[...] badania prowadzono w oparciu o stosowanie witaminy C, E, β-karotenu, selenu i cynku. Zauważono jednak ich pozytywne działanie tylko w stosunku do grupy mężczyzn, natomiast brak zmian w grupie kobiet. Tak sprzeczne wyniki mogą mieć różnorakie podłoże. Badacze mogli obrać zły punkt zaczepienia, czyli obserwowali nie te objawy zmian, które [...]

[...] odrobione:) Przede wszystkim już powinieneś lecieć, za inwektywy pod adresem innych użytkowników. Po drugie- naucz się konstruktywnie pisać swoje "przemyślenia"( brak mi ekwiwalentu określającego twój tok "rozumowania")bo piszesz je w taki sposób, że ciężko to ogarnąć. Po trzecie- napisałeś, że większym problemem są kumple [...]

W pierwszej serii w drugim powtórzeniu za szybko chciałem wstać i zrobiłem bardzo mocny koci grzbiet (co nigdy wcześniej mi się nei zdażało). No i brak rozgrzewki i proszę ;P

[...] intensywność. Co do plecków, jeszcze je czuć gdy się pochylam, ale już nie jest źle. Zaczne chyba robić Dzień Dobry, albo Babkę, aby wzmocnić prostowniki(bo te wznosy tułowia z opadu to tandeta, gdy się maszyny odpowiedniej do tego nie ma). Bo jest to u mnie najgorsza część mięśni. Nawet przy rąbaniu drewna, czuję już brak siły w prostownikach :/