[...] to marnowanie kasy, potrafie sobie tak diete ulozyc zeby dostarczac ich wystarczajaco. Jak ktos ma sponsorow to czemu nie, sam wole zainwestowac w inne rzeczy - chodz na brak kasy nie narzekam, a jak bym w ogole w pl mieszkal to bym nawet o takich glupotach nie myslal. tu się zgadzam. Co białek to nie moge tego brać bo mam skaze białkowoą i [...]
[...] przerwy(3lata) 6. DIETA: ogólnie wegetariańska z produktami mlecznymi bez jajek, wyokobiałkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy, fbw + izolacje, co 2-3 dni. Bieganie, basen 9. CEL CYKLU: wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 15-20% [...]
[...] kurczaka 150g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120g Oliwa z oliwek 10g /stanowczo za dużo tłuszczu przed snem... ogólnie to bardzo słaba dieta: - za mało posiłków - brak warzyw - złe rozłożenia składników Ważysz 75kg? Ok. Przypuśćmy że jesteś ektomorfikiem. Chodzisz 4 razy w tygodniu na siłownie. Nie wiem ile masz wzrostu i ile masz lat [...]
Dodaj ryb brak źródeł omegi 3 , jedz tyle posiłków na ile czas Ci pozwala aby bilans się zgadzał całodniowy. Warzyw też mało , zmieniłbym całkiem śniadanie nie ograniczaj się co do filetu itp . Pozdrawiam
[...] . Primobolan jest niewątpliwie jednym z najłagodniejszych i najbezpieczniejszych sterydów anabolicznych , szczególnie dla kobiet ze względu na bardzo łagodne działanie i brak wpływu na wątrobbę oraz minimalny wpływ na układ hormonalny dawki 50-75mg Jednak nie ma róży bez kolców, trafienie na produkt oryginalny jest cudem . Oxa małe dawki [...]
[...] testosteronu i wtedy wyłysieję doszczętnie?nawet mam DHEA, z Finest nutrition,ale nie mikronizowane, tylko "zwykłe" no i najwazniejsze - kiedy sprawdzić, czy ruszyło? badanie było tydzien temu. Łodzianin, czuje menopauzę, odkąd brak oxy:) Zmieniony przez - 9m114 w dniu 2015-09-17 08:27:13 Zmieniony przez - 9m114 w dniu 2015-09-17 08:46:39
[...] jak tobie najlepiej cwiczyc,ale co do laczenia klaty i trica to zgadzam sie z toba:)) ale wracajac do twojego problemu zacznij znowu robic nogi na oddzielnej sesji...ja tam dokladam je do innej partii ale temu tylko ze teraz do treningu nog sie za bardzo nie przykaldam-brak czasu:( <<<Champions are Made Not Born>>>
dieta jest ale gainier dodatek na mase?? chyba jednak sciemniasz ^^ co do krety jakakolwiek wezmiesz bedziesz mial ten sam efekt/jego brak - sa tezy,ze po jablczanei mniej podlewa woda - sam tego nei zaobserwowalem jak zawsze wszystko zalezy od diety i dobrego treningu :))
[...] komuś nie chce się rozplanowac diety na cały tydzień z uwzględnieniem ewnetualnych zastępstw/substytutów posiłków, to nie ma większych szans wytrwać. po trzecie - wygórowane plany. założyłeś 3 kg masy na miesiąc. jeśli to ma być masa mięśniowa, to imho za ambitny plan. brak jego realizacji zwykle wywaołuje zniechęcenie... przemyśl to pozdrawiam
Po pierwsze zapewne brak martwego ciagu przez co czujesz prostownik podczas wiosła , po drugie koci grzbiet , a po trzecie mozliwe jakies schorzenie nabyte/wrodzone to pozostaje jednoracz i nalezy do iść do lekarza. pozdro.
1.Brak białka, zamień kukurydziane na owies i dodaj jajka. 2.Jesz jakieś ciasteczka z reklamy i dziwisz się że masz za dużo węgli i mało białka?. 3.Kolejny cud? W składzie pewnie: sałata pekińska 80%,kurczak 10% i 10% majonezu... 4.Co to za posiłek? 5.Szynka z piersi, lipa do tego mało. 6. Może być. Chłopie sorki za pojazd, ale zacznij jeść.... [...]
[...] 74g, białka 51g, tłuszcze 30g, kcal? Na tę chwilę niestety już przekroczyłem dawkę tłuszcy 2 krotnie, a wypada zjeść jeszcze kolację po treningu. Po 5 posiłkach(na kolację brak pomysłu) Węglowodany-357g Białka-189g Tłuszcze-124g:/ Kcal- +1000 Na 100% nadaje się do poprawki, ale jakiś pomysł lekki mam. Co sądzicie? Zmieniony przez - [...]
jak wspomniałem siłke mam w domu i jak cwicze dwa mnięśnie w jednym dniu to często brak mi siłki aby trening wykonac porząnnie, czy nie jest błędem ćwiczyc co dzień 6+1 dzień przerwy jedną partie mięśni 4 ćwiczenia po 10 powtórzeń, czas treningu pół godzinny. Czy lepiej standart tylko po 3 ćwiczenia po 10 powtórzeń na dwa mięśnie i póżniej dzień [...]
Okej, wiec dolega mi anavar dick. Nie, to nie psychika, zerowe libido, brak porannego wzwodu, lub tylko w polowie. Jakbym byl jakims aseksualnym typem. Przed cyklem stawal na zawolanie, moglem sie kochac codziennie po 2-3 razy i co najwazniejsze nie opadal po chwili lub w trakcie. No typowe objawy decka dick. Lekarz mi dal sildenafil, ale to [...]
To że czujesz się osłabiony to normalna sprawa na redukcji, organizm ma ograniczony dostęp do energii do tego dochodzi trening siłowy, przez brak energii jest osłabiona regeneracja co jest dla organizmu patologicznym stanem, ale nikt nie mówił, że będize łątwo bo gdyby nie było takich problemów to nie byłoby takiej fali otyłości w społeczeństwie, [...]
Narazie opinie pozytywne podzwoniłem też do kumpli najbardziej pozytywne opinie mają prop i metanabol co nie jest dziwne popularne i tanie i efektywne środki. Narazie brak opinii na temat npp , boldka, trenu oxanodrolonu, deki.
dałbym raczej układ klata+barki+triceps, plecy+biceps+brzuch, nogi, ewentualnie brzuch tam gdzie nogi. co do ćwiczeń to mógłbyś je nazwać bardziej technicznie, bo być może brak znajomości nazwy świadczy też o braku znajomości ćwiczenia i złej technice, ale to tylko moje przypuszczenia.
boldenon a kondycja
