co brak

[...] kaloryczne Wspolczynnik aktywnosci: ? Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) ? Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') ? Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzien + praca siedząca) ? Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca)

a co do planu. Brak czegokolwiek na nogi. Trzeba dodać. Co do serii do bym ziękeszył do 4-5 serii. Robisz tylko po jednym ćwiczeniu,wieć troche mało tego jak tylko 3 serie. Czemu pociąganie negatywne? Normalnego nie dajesz rady w ogóle? Pompki z masą własną czy coś dokładasz?

bywam czasem w targowku, ogolnie wyposazenie nowe, nie jest to typowa silownia, hantle do 32,5 brak stojakow np do robienia nog, poza tym ok. duzo ladnych kobiet ;) za kase do 150 jest ok ale powyzej na pewno nie. na gilarskiej kiedys bylem oblukac, wygladalo to na typowa silownie, ale nie przygladalem sie co tam konkretnie jest bo od razu jakos [...]

[...] prosty jest. Sam nie wiem co o tym myśleć. Chcę ćwiczyć, ale.. nie wiem czy kręgosłup prosty. Oczywiście wizyta u lekarza będzie z powodu tego bólu, ale za jakiś czas.. brak miejsc. Co o tym wszystkim myślicie? Ćwiczenie choćby rozciaganie może zaszkodzić, gdyby była lekka skoliloza? Niby nic nie widze, ale sam nie wiem.. ;/ [...]

Wróć do lekarza i to samo powiedz jemu co tutaj piszesz. Za młody jestes na brak libido w tym wieku dopiero org nakręca się także nie panikuj bo tylko będzie gorzej. Wyluzuj, rozmowa z lek (moze jakieś bad diag) i jazda.

[...] jesteś rano "bez niczego" i tu jest beka (to sa moje pzemyslenia ad tego) wiec rano brykasz aero/hiit-co by niebył trening kataboliczny,do tego jestes zablokowany, brak sub aktywnych-tu meta i jej okres bycia w org. eeehh huba mniejwiecej kumasz oc mi biega. a z efką raczej bym niepzekraczał dawki 90mg rozłozonej oczywicie w ciagu dnia.

[...] - nie wiem. Metanabolon i Stanabolon - pierwze serie działały własciwie, wiem to z relacji stosujących, jak jest teraz ? meta działa również w wersji złotej stanabolon - brak informacji. Durabolon - mój dobry kolega brał pierwsza serie, działała jak nalezy, jak jest teraz - nie wiem. Negatywnie moge się wypowiedziec o Testabolanie i [...]

[...] bardzo niskim poziomie i dzięki CARNOGENIC'OWI robiłem nadal mega ciężkie treningi a żyły wychodziły grubości palców.Mega suplement!! Dodatkowo nie ma po nim żadnej zamuły w żołądku jak to czasem bywa po niektórych przed-treningówkach i brak zejścia po treningu,czyli możemy spokojnie iść spać. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-04-25 13:10:33

Diety nie będę stosować uważam że jestem za młody, aby wciągać się w "lekką kulturystyke". A jeśli chodzi o "nie wiadomo jakie efekty" to co masz na myśli ? Brak pełnej rzeźby brzucha, trica i kaltki ? Bo zarysy tych parti ciała juz jakieś są, nie duże ale zawsze cos :D a co do tarczycy biore entyrox w rużnych dawkach.

dzieki za poprawe sog leci ale jedno co mi tu nie pasuje to brak wyciskania sztangi na skosie czy to w jakis sposob nie zdeformuje klatki przez same wyciskanie na poziomie ?

Pumpfood to druga marka big zone , nastawiona na tanie ,proste produkty (brak ladnych opakowan, z reguly folie , bez bajerów itd), do niedawna w ofercie mielismy tylko tą argininę (z pumpfooda) więc w nazwie produktu widnieje i big zone i pumpfood, Jednak wprowadziliśmy juz na rynek inne produkty z marki pumpfood wiec moze zmienimy ten tytuł bo [...]

Ja polecił bym ta stronkę http://sklep.fbb.pl/, fakt że jest to polska stronka ale ceny są konkurencyjne a przesyłka do uk ok 15 funtów za 31kg. Jedyne co mnie odrzuca to brak możliwości zapłaty kartą płatniczą ale być może zmienią to:)

7:30 Płatki owsiane 120 Jaja kurze całe 130 Rodzynki suszone 60 Orzechy włoskie 40 JAK MASZ JAJA TAKA ILOSC CHYBA INIE JEST POTZREBNA? Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200 ZAMIENA NA CHUDSZE MLEKO Banan 180 ZA BANANA LEPIEJ DAJ JABŁKO. 10:30 Tuńczyk w wodzie 70 TUNCZYKA TO 3-4 PUSZEKW TYGODNIU, STAWIAJ NA SIWEZE RYBKI! Ryż brązowy 50 Oliwa z [...]

Brak badania ft3 to co ci można podpowiedzieć??

..wow co za przedramie, wogole sylwetka S U P E R, szkoda ze fot nog brak sog pzdr

[...] i buduja duzo miesni na silowni a potem redukuja w dol, ubywa wtedy miesni i sie spalaja resztki tlusczu. Skoro masz niedowage i tluscz na brzuchu to wniosek jest prosty - brakuje ci miesni. czytałem że żeby mieć kaloryfer trzeba pierw spalić tłuszcz a potem wziąść się za trening brzucha. A gdzie to wyczytales? To chyba dotyczy grubasow z duza [...]

[...] zawiedzionych po KO, xp, crevolution, stormie, hp itd.- z przyczym od nich zależnych ewidentnie jak i niezależnych/w tym pierwszym przypadku jednak najtrudniej o "otwarcie komus oczu". no i brak niemal natychmiastowego działania taże może zniechęcać coniektórych zbyt rozgorączkowanych- w tej gesti nawet b. popularny cp działa szybciej.

Blast Cycle od Fizogen czy taka massssakra to nie wiem, porcja 23g w tym 10g wegli pozostale 13g bardzo ciekawe skladniki ale oczywiscie brak danych dotyczacych poszczegolnych skladnikow(mieszanka firmowa he,he) co ciekawe producent zaleca brac 2 lub 3 miarki (czyli 46 lub 69 gramow prochu a to juz sporo) przed treningiem nie pisze nic o [...]

king, sory ale posadzajac mnie o brak posiwecenia to tak jakbys mowil ze papiez zlewał wszystko... czy bym chial miec duzo siana? jest cos co duzo bardziej bym chial i duzo wiecej za to bym dal... zazdrosc - j/w jesli komus zazdroszcze to napewno nie szmalu, tymbardziej ze zle mi sie nie powodzi

co mnie w tej rozpisce dziwi, to brak ww złożonych przed treningiem. myślałem że paczuszka ryżu + białko to przedtreningowy posiłek jak znalazł :)