co brak

[...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? redukcja tkanki tluszczowej oraz odbudowa miesni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: penicyina PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: zmeczenie, sennosc CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY [...]

[...] telewizorem, orzeszki, ciasteczka, chipsy i mimo, ze pol dnia nie jedli nic konkretnego to na liczniku maja ponad 3000kcal. Moim zdaniem najgorszy jest ten styl jedzenia i brak ruchu. A uwazam, ze w zdrowym menu normalnego czlowieka jest miejsce na wszystko z umiarem, a jak wywalisz bomby kaloryczne typu slodkie deserki, tluste gotowe produkty [...]

wykonałam ćwiczenia kolejno, to znaczy 4 serie jednego ćwiczenia i już do niego nie wracałam, muszę przysiąść nad porządnym treningiem ale mój brak czasu jest powalający.... liczę że w ten weekend da się coś sklecić. Z tymi posiłkami to jest tak, że jak nie zdążę w domu nic przygotować to już potem za bardzo nie ma co zjeść, na przykład mój [...]

[...] formy. Po prostu cały czas działa na maxa. A jak się już starty odpuści-człowiekowi wydaje się ,że ćwiczy tak samo i formę utrzyma,ba ,nawet poprawi -ale prawda jest inna-brak jest tego stresu wyjścia na scenę,poddania się ocenie i niestety wszystko nie idzie tak jak by się chciało. Stres jest nieodzownym składnikiem wysokiej formy a [...]

[...] sportowcy kończą karierę-rezygnują z udziału w zawodach choć teoretycznie nadal chcą trenować,trzymać dietę tak jak poprzednio. Ale w praktyce jednak to nie wychodzi-brak rywalizacji automatycznie obniża wszystkie działania i efekty. I znów zaczyna się huśtawka wagowa-szybki wzrost wagi,urata formy i reakcja byłego zawodnika na to -czyli [...]

[...] wolno,co mnie ogromnie irytuje. Nadal w plamie mam konkretne sprawdzenie metody aktywizacji mięśni-na maszynie do treningu tylnych aktonów barków. Ale przeszkodą jest brak chętnych oraz Rafała,który to właśnie nie zademonstrował. Czekam dalej,jak przyczajony tygrys,na stosowną okazję i zebranie się chętnych w jednym miejscu i czasie.:) [...]

[...] w Górach Izerskich. Pogoda właściwie w 95 % dopisała(jedno popołudnie było mocno deszczowe) a tak słońce słońce..:) Nogi obolałe,trochę odcinek lędźwiowy się odzywa(ale to brak treningu na plecy )- jestem super zadowolony. Do tego nowe sportowe znajomości-bardzo sympatyczni ludzie są w tych rejonach Czescy kulturyści też bardzo otwarci i [...]

[...] W sporcie i wyczynowym i amatorskim a nawet rekreacyjnym jest to bardzo istotne zagadnienie ale obecnie kompletnie pomijane. Skąd to wiem? Widzę po reakcjach na przegraną i brak sukcesu - czyli wypowiedziach mistrzów, trenerów po jakimś zawalonym meczu, występie,zawodach ,walce. Obwinia się wszystkich i wszystko-tylko zapomina się o sobie. [...]

Plany na jutro-trasa ok 45 km już się rozwiały po telefonie,że jednak jestem jutro pilnie potrzebny :) Ale nie ma tego złego co......,bo właśnie tatary mnie się skończyły :) Trening też muszę przełożyć na popołudnie. Trochę się martwię inną sprawą-nadal nie mam potwierdzonej akredytacji na Evls Prague Pro. Coś organizacyjnie słabo to idzie w tym [...]

[...] wzorcowy przykład ,o czym pisał wyżej Ojan,kulturysty świetnie przygotowanego,z ogromna masą mięśniową,definicją i separacją ale bez sukcesów z kategorii Pro. Powód jeden-brak proporcji sylwetki kulturysty-plus antytalent w prezentowaniu się -to daje niskie miejsca. Do tego Dalibor to chyba jeden z najgorzej pozujących kulturystów- jego [...]

[...] się do tej sztangi :) https://www.youtube.com/watch?v=GqLOjhC-K4k A tak wyglada wiosłowanie na tym sprzecie -idzie mnie to o wiele gorzej niż na tradycyjnej sztandze -brak punktu odniesienia w postaci gryfu dotykającego brzucha jakoś dziwnie nie mogę umiejscowić ruchu sztangi. Muszę popróbować też na mniejszym ciężarze-jak to wykonuje. Na [...]

Poźniej rozjaśnię,na razie brak czasu a jeszcze chcę dziś zawody nakręcić-ale tylko kategorie kulturystyczne,szczególnie tą najcięższą RedAlert a jak się tobie widzą chłopaki z + 100 kg? Może zagłosujesz w temacie,choc zaszły tam konkretne zmiany-doszło kilku zawodników w tym Paweł Sawicki-nie mam niestety aktualnej listy a nie chcę [...]

[...] dziś podjał próbę lądowania na Ksieżycu. Na miejsce lądowania wybrano obszar na Morzu Spokoju na północnej półkuli Księżyca. Łądowanie odbyło się dziś całkiem niedawno ale brak dokładniejszych informacji. Ale wynika z tego że lądownik się rozbił. Ale ważne jest tu coś innego-okazało się ,że można prywatnie zbudować statek kosmiczny,który może [...]

Jarcow-widzę ,że lubisz te klimaty :) Fajnie ! Mamy tu w fazie rozruchu serial s-f,który sami mamy kręcić. Trochę na razie to przystopowało,bo brak czasu i odpowiednich osób nie pozwala mnie nakręcić kolejnego,już konkretnie wprowadzającego odcinka . I jest kłopot z obsadą frakcji Kolaboranci-chyba nazwa ludzi odstrasza :) Ale jak co -zapraszam [...]

Ochrona profesjonalna, kordon pierwsza klasa :-) co za burak, brak słów, chyba tam cywilizacja nie dotarła.

[...] nadzieję ,że wszystko się wyjaśni na korzyść Rhodena,bo ostatnio takie sprawy stały się modne. Oskarżani są różni znani ludzie,politycy,aktorzy i sportowcy-ile w tym prawdy a ile złej woli? Trudno powiedzieć,bo brak jest rzetelnych informacji /SFD/2019/7/13/bb93f7c2a60c4d87843fed125172ecc4.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2019-07-13 20:09:12

Dziś przymusowa regeneracja (wykrakałeś to Drazekm :) ) Jestem tak napakowany,że trzeba zrobić przerwę. Do tego dziś wypadałby trening pleców-mam jeszcze brak regeneracji na te mięśnie -trening byłby trochę słaby. Jutro w pracy-trening niemożliwy W poniedziałek Ralph wyjeżdża-stąd-poczekam za nim do wtorku. Tym bardziej,że w planach mam pobicie [...]

Pod jakim względem? Mało zawodników Mało reklamy imprzy,federacji i ich zawodników Brak zdjęć,filmów z imprez Słabe nagrody Żaden ich zawodnik nie zrobił na mnie takiego wrażenia,by warto go zapamietać. Nawet nikt się w piątek na siłowni nie pokazał(co prawda jest ich w okolicy ze 30 ale wiadomo-Fit For Free numero uno :)

[...] Dwóch startujących najlepiej,jakby wcale nie wychodziło na scenę-po prostu tragedia! Ginekomastia,tłuszczaki na brzuchu,brzuchy rozdęte i do tego jeszcze obwisłe,kompletny brak proporcji sylwetek,genetyczne niedoskonałości,które mogą jakoś przejść na zawodach regionalnych-ale nie na takich. Zapomniałem jeszcze o widocznych przepuklinach. [...]

[...] wynikaja z długiego okresu łatwych czasów,bo ludzie zauważyli,że cokolwiek zrobia powiedzą itp ,na złe to nie wychodzi (bo sa łatwe czasy) Stąd ta kompletna demoralizacja,brak szacunku dla czegokolwiek i kogokolwiek. I stąd wyroczniami są dla wielu osoby typu Greta (dziecka bez nawet podstawowego wykształcenia ale z histerią niby ekologiczną) [...]