[...] CEL CYKLU:sucha masa i siła 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):przy większej ilość ww zalewa 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:200 -przysiad: 155 Witam mam pytanie która opcja będzie lepsza 1-10 prop c2d 100mg 1-6 meta 30mg ed czy 1-10 prop c2d 100mg 6-11 meta 30mg ed i czy przy opcji z metą od [...]
[...] ze powinno się również wliczać białko roslinne w moim przypadku z makaronu,ryzu,płatków owsianych itd czyli wyjdzie mi 2,5g w porywach do 3g/kg. Jest to o wiele za dużo bowiem jak teraz podbić kcal jeżeli odejdzie mi np. 200-300kcal z kurczaka ? Zamiast tego kurczaka dać lepiej tłuszcz czy węgle? Proszę o pomoc z góry wielkie dzięki!!!!
[...] pytanie odnośnie diety czy możecie mi ja sprawdzic jestem początkujący i czytałem wiele postów podwieszonych ułożyłem diete ale nie jestem pewien proszę o pomoc. Posiłek 1 200 ml mleka 100 g płatków owsianych Garśc orzechów rodzynek i pestek dyni 3 jajka na twardo Posiłek 2 100 g ryżu 120 g tuńczyka 15ml oliwy z oliwek Posiłek 3 Serek [...]
mmm hej hej chcialem sie dowiedziec ktory z sterydow jst najlepszy ?? pod wzgledem duzych przyrostow massy i malych skutkow ubocznych w granicach 200 lub 300 euro za cykl ?? mam zamiar kupic sobie cos takiego na ziemme no ale teraz juz chcial bym wiedziec cos na ten temat zeby do zimy wiedziec juz bardzo duzo wiec ???
Domowe mleko kokosowe by cod123 /SFD/2016/12/18/a25c09f8246f4f8b9b8cfaee3db6ba34.jpg Składniki: - 200 g wiórków kokosowych - 1.2 l wody Przygotowanie: 1. Wiórki zalać wodą i ostawić na 24 godziny. 2. Po tym czasie wiórki razem z wodą podgrzać w garnku , nie gotować ! 3. Całość zblendować , przecedzić przez cienkie sitko lub gazę . Przechowywać do [...]
[...] nitrobolon II + mono. Z tego co przeczytałem Storm + Shock Therapy wyjdzie troche drożej ( ale moze byc troche lepsze) co sądzicie ? jakiej opinie i wskazówki ? waga 83, wzrost 178, wiek 21, max - ławeczka 132,5, siady 165, martwy 195, Chciałbym dopić przez ten czas jak najwięcej z cięzarem i miec upragnione 140 na ławeczce i 200 w martwym :D
YO ! Jest ogólny "szkielet" cyklu, na pewno test mix 200 c3d i wino oral I jest dylemat co do tego, który z niżej podanych środków dodać -trenabol depot z BD 100 c4d czy -eq z EC ( i tylko z EC) 400 c7d Chciałby przedewszystkim abyście wypowiedzieli się co do Waszej wiedzy o oryginalności (wał czy nie wał) i skuteczności tych środków Rozumiem, że [...]
[...] Do tej pory przez 3 miesiace mialem redukcje na TS, a teraz chcialbym pociagnac mase HST juz opracowany i sprawdzony. Mam za soba 1 cykl kreatynowy. Dieta wysrubowana. Kupilem juz ostrowie pod nia I teraz prosze o pomoc mam do wydania 200-300 zl jeszcze na suple. ZMA apteczne i tran juz mam Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-12-25 17:06:40
[...] z oliwek 5 gram III posilek ."obiad" *kasza woreczek lub mniej 100gram *oliwa z oliwek 10gram piers z kuraka.. + surowka IV posilek ) *ryż woreczek lub mniej 100gram *ser biały 80 gram *łyżka dżemu 15 gram *orzechy 20 gram VI posilek ..przed snem ) ser biały 100 gram *oliwa 10 gram *mleko chude 200 ml. co o tym sadzicie..!!!!???
[...] dietę , jednakże gdzieś zgubiłem kalorie :-P Co do posiłku 4 to jest mi ciężko określić , gdyż mam go załatwionego z pracy ( nie pasuje odmówić ). Dlatego zostawiłem 1200 kcal \ białka 30g \ węgli 160 \ tłuszcz 54 gdyż znając katering może wystarczy ( aha od dziennego zapotrzebowania uciąłem już 200 kcal ) Cel redukcja oraz zbudowanie [...]
[...] 105kg,28 lat.a dieta wyglada nastepujaco: posilek 1 bialka jaj 4szt zóltka jaj 2szt płatki owsiane 80gr orzechy włoskie 20 gr lub masło orzechowe POSIŁEK 2 pierś z kurczaka 200 gr ryż brązowy 30 gr brokuły 150 gr oliwa z oliwek 20gr TRENING POSIŁEK 3 piers z kurczaka 200gr ryz brązowy 30 gr brokuły 150 gr POSIŁEK 4 Mintaj 200gr lub łosoś ryz [...]
Na stronie atleta.pl jest juz dodany Vitalmax Tribulus Super. Już jest w sprzedaży. Skład na 1 kapsułkę: Ekstrakt Tribulus Terrestris (40%) 200 mg Magnez 150 mg Cynk 15 mg Witamina B6 10 mg Witamina C 60 mg Cena za 100 kapsułek 46 zł.
[...] przed meczowego. Była tam propozycja takowa: ryż + jogurt + banan . Lubię wcinać ryż, więc pasuje mi takie danie. Pytanie jest takie, czy taki posiłek będzie dobry ? 200 g ryżu = 153 g. weglowodanow = około 650 kcal ( dochodzi jeszcze białko roślinne, ale to syf ;PP ) 2/3 banany = 40/60 g. weglowodanow = 160/240 kcal jogurt = 40 g [...]
[...] się, że nigdzie nie mogę tego znaleźć w satysfakcjonującej cenie %) W związku z tym mam ogromną prośbę, aby ktoś pomógł mi w wyborze suplementów. Teraz chciałbym wybrać sobie porządny stack kreatynowy + pierwszy raz dorzucić przedtreningówkę na 8 tygodni cyklu. Budżet +/- 200, najlepiej coś z promocji Pozdrawiam i dziękuję za każdą pomoc :)
[...] lat Dieta 3gbialko 4g weglowodany 1g tluszcze Trening 4 silownia Stan zdroiwa dobry Sklonnosc do lysienia nie Ostatni cykl enan Wyniki silowe Klatka160 Przysiad 200 Martwy 210 Witam, Od wrzesnia leci prolongatum apteczne 400mg tygodniowo. Planuje powoli odblok. Cały czas leciał tylko test bez żadnych dodatków i stała dawka. Hcg było [...]
[...] efekty i udalo mi sie zatrzymac kilka kilogramow a sylwetka wyglada o wiele lepiej . Chcialbym zrobic podobny cykl do pierwszego czyli pierwsze 6 tygodni 150 mg test e co 3 dni a potem dwa razy w tygodniu po 200 , w 10 tygodniu chcialbym dodac anavar i jak to dawkowac zeby mialo rece i nogi , prawdopodobnie bede mial tabletki 50 mg firma sis lab
[...] mieć jak najmniej do zrzucenia. Przed ułożeniem diety muszę wybrać jakim system będzie mi się to najlepiej robić. Myślę, że do wyboru mam takie: 1) Lekka nadwyżka kcal ( +200-300kcal ) 2) Carb Cycling 3) Cykl 8tyg masy + 4tyg redukcji, z nagłymi przejściami z masy na redukcje i na odwrót Co do treningu - póki co jest to Push&Pull 4x w tyg, z [...]
[...] ;p Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : megabodybuilder Maxx + super hardgainer formula,BCAA SYSTEM CAPS BRANCHED CHAIN AMINO ACIDS,Creatine concept 200 maximum effect creatine Mam do was prosbe z tymi suplementami dietke bym poprosil poniewaz jestem slaby w robieniu diety probowalem chyba 100x robic i zawsze zle wychodzi [...]
[...] hematokrytu Myśle ze główna przyczyna był test i bold który leciał Chce wejść na redu Bold z marszu odpuściłem I planuje obniżyć testa Miało by to wyglądać tak 350 test 200 npp 400 master enan Dawka tygodniowa Dzielona na 3 Czy owy cykl ma ręce i nogi ? Coś należało by zmienić ? Mam nadzieje ze pomoże mi to tez pozbyć się trochę problemów [...]
