200

nikt raczej takich experymentów nie prowadzi... Przyjmując że zazwyczaj bierze się od 1-3 kaps to 10 kaps może być troche dużo...

[...] sport.I weź teraz porownaj sobie tych wyżelowanych piłkarzyków.Przeciez te ****y nic nie robią a maja tyle sosu ze mozna sobie tym dupe wycierać co 15 minut.A taki zapasnik jakie stypendium 200-300zł Jezeli gdzies sobie znajdzie jakis lepiej płatny klub czy cos w tym stylu to ja na jego miejscu nie zastanawiałbym sie dlugo. ...dobra ide z psem

[...] B12 6 mcg Biotyna 300 mcg Kwas pantotenowy 76 mg Wapno 2 g Fosfor 228 mg Jod 150 mcg Magnez 133 mg Cynk 30 mg Selen 50 mcg Miedź 600 mcg Magnez 11 mg Chrom 6 mcg Potas 200 mg Witamina E 300 IU? czyli ile to? :D bo z tego czego sie dowiedzialem na forum wynika że powinienem przyjmować od 600-1000mg tej witaminy. Zmieniony przez - memo. w [...]

[...] Czasem tanio można cos kupic na Allegro albo po prostu w ciuchlandzie (połowa dzieci w klubie u mnie sobie zakupiła stroje z drugiej ręki za 20-30 zł...). A swoją szosą - 200 zł za dobok Bushi?? Co to za cudo i z jakiego materiału?? Cena niewiele niższa od niezłego Kwona, a sporo drożej od tańszego modelu Shoguna... A tak przy okazji - jak [...]

pojedz z 2 tyg na 200+ i zobaczysz i powoli dodawaj na przykład tak byś doszedł do 400 czy 500 na plus i poczekaj

[...] czasu i ile razy na tydzien ? _______________________________ 1 .Najpierw trzeba obliczyć swoje max tętno . 220- wiek .Czyli jeżeli masz 20 lat ,to twoje max tętno wynosi 200 ,mnożysz ten wynik przez 70 % i masz poziom tętna jakie powinieneś utrzymywać w tym wypadku czyli około 140 . Liczy się je w ten sposób ,że kładziesz 2 palce (środkowy i [...]

[...] wzoru moje zapotrzebowanie : 65 kg x 24 = 1560 1560 x 1,2 = 1872 1872 - 500 = 1372 tyle wychodzi moje dzienne zapotrzebowanie Na początek odejmij mniejszailośc kalorii (200) teraz dieta bedzie trudno bo szkoła i wiadomo rózne z posiłkami 6.30 - płatki owsiane 100g + 250 ml mleka/dodaj więcej bialka np. jajko/kawałek bialego sera pózniej [...]

Ciekawe co zrobi. Pewnie wezmie omena doladuje 200 mety i bedzie puchl jak swinia a latem wyskoczy na plaze i bedzie swirowal, po wakacjach wruci do stanu z przed cyklu i tak przebytuje rok asz do nastepnych wakacji kiedy znowu wezmie jakis syf. Kolo bedzie sie zataczac az zmadrzeje lub wykorkuje. I po***** im to.

kiedyś bylo że mete 100,200,300,500 walili bez odbloku a teraz sie porobilo że do 50 tabsów chce walić clomid

[...] z wielkim trudem teraz to lekko) przysiad: 140kg suwnica: 280kg x 8 martwy: 130kg od 2 miesięcy jadę na masę także siły mi dużo nie przychodzi. Wtedy ćwiczyłem 5 razy w tyg i temu miałem tyle siły dużo osób było pod wrażeniem, że prawie 200% swojej masy podnosiłem. Teraz postanowiłem jechać na masę i póki co dobrze idzie:P a co to jest trójbój??

lepiej 200-218 masz lepsze podejście pod sztangę

Da się robić siady na 180cm ale jakbym miał wybór to te 200-220cm bym wziął. Wszystko zależy od tego jakie parametry będziesz miał do wyboru. A co do średnic. Moze być problem jeśli gryf i otwór będą identyczne,bo wystarczy ze coś będzie mimimalnie nieprecyzyjnie odlane i już może być problem. Tak wiec ten 1mm zapasu minimum by się przydał.

Hej. masz za dużą nadwyżkę i cie podlewa , kalorie dodaje się stopniowo gdy nastąpi stagnacja a nie co tydzien , kończąc redukcje wracasz na swoje zero kaloryczne i wtedy dodajesz sobie 200/300 kcal tworząc nadwyżke i obserwujesz 2 tygodnie , jak coś ruszy to tak zostaje a jak nie to wtedy dopiero dodajesz , Troche się pospieszyłeś i są efekty

Dodam, iż stosuje zasadę 500-600g warzyw dziennie plus 200-300g owoców. Poza tym staram się jeść bardziej objętościowo ale idzie jak krew w piach. Teraz tylko trzeba plan treningowy przebudować ze względu na lockdown w UK od następnego tygodnia. Nie będę ukrywał jestem ciekawy jak będzie to szło po odłożeniu ciężarów.

dolozyc enana i pociagnac go tydzien dluzej od deki 1-7 deka 200ml e7d 1-8 enan 200-250 e5d

Z tym że mam tylko 20dolców (ale ta ciocia rozrzutna) to krete na pewno kupie hi-techa tak ze 200 tabsów. Ale carbo nie wiem na jakie mi starczy... MOże jakieś sugestie?

U nas w Ełku jest sklep gdzie uwaga.... ksiądz sprzedaje po cenie hurtowej 200tabsó kreatyny hi-techa 39.99 a carbo nie wiem. Olimpa może być?? I jaka ilość żeby równo się skończyło???Bo crete hi-techa 200 tabsów na 100% kupie. Ale jakie karbo i ile żeby mi się skończyło i ładnie sżło. Czy jest carbo w tabsach?

200 tabletek to za mało. Kup w proszku vitalmax 300g, carbo bx moze byc. Ale jezeli serio masz 14 lat to daruj sobie.

150/200 wegli dziennie jesz czy o tyle zwiekszyles ?:D bo jesli miales mniej to ja sie nie dziwie ze brakowało mocy :D ja wegle mam 400+ 7miesiecy bez przerw i nie czuje zmeczenia :D

[...] a wazysz 25 kg mniej wiec nie bede Ci mojej pisal , trenujesz MMA wiec wiesz w jakiej kategori chcesz chodzić .Moja sugestia a daj dodatni bilans na przygotowanie ok 200 300 głownie z wegli złożonych . Suplementacja to witaminy , uzupełnienie diety w białko węgle jak musisz na 6-8 tyg przed egzaminami możesz zacząć stosowac beta alanine [...]