200

[...] układ nerwowy. Zalecane dawkowanie 1 tabletka dziennie. Nie przekraczać 6 tabletek w ciągu dnia. Wartości odżywcze Porcja 1 tab. Ilość porcji w opakowaniu 180 Opakowanie 180 tab SKŁADNIKI AKTYWNE Yerba Mate Zawartość jednej porcji zaw: 1 tabletka zawiera: Ekstrakt suchy z liści Ostrokrzewu paragwajskiego (Yerba Mate) 4:1 200 mg

Sernik z malinami by Fit&Cheat /SFD/2016/12/3/37fdaeb5fa164bbea372f7d2c3b3da21.jpg Składniki: - 500 g twarogu półtłustego - 200 g jogurtu naturalnego - 2 jajka - 40 g whey'a - 1 banan - 25 g mąki kokosowej Dodatki: -125g malin Przygotowanie: 1.Wszystkie składniki zmiksować razem na gładko, na górze ułożyć maliny. 2. Piec godzinę w 180stC Wartości: [...]

[...] (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): Dziennie mam zagwarantowane 4500-5000 kcal, B 2g T 1g W 6g 11)przewidziane finanse na cykl: +/- 200 zł 12) uwagi i sugestie: mam 288g monohydratu Zwracam się do Was z pomocą w doborze jakiegoś stacku kreatynowego. Będzie to pierwszy stack. Nie chciałbym niczego z 1.3 [...]

Posiłek ok 7:00 (1 posiłek) Mleko 2% - 200 ml Białko: 6,5g Węgle 9,5 Tłuszcz 4 Płatki owsiane 50g= Białko, 6g, Węgle: 30 Tłuszcz: 7 Jaja Kurze 4 około 200g? = 22g białka Węgle 1,2g Tłuszcz: 20g Mega mass XXL 250ml mleka+50g Razem: 12,5g Białka, Węgle 39,5g, Tłuszcz: 11g Posiłek 2 (10.30): Przerwa szkolna ( Biedronka) Kefir 2% (Biedronka)- [...]

[...] poniewaz zalalo mnie fatem Ogolnie orientuje sie w cwiczeniach , podstawach treningu i diecie , chcialbym aby ktos mi podpowiedzial co zrobic aby przy masie (nadwyzka 200-400 kcal poniewaz nie chce zalac sie fatem ) Czy np dodac na koniec treningu jakies superserie ? Mam zamiar cwiczyc 3x w tygodniu wt:plecy triceps czw:klata biceps [...]

Dieta: Masowa Staż : +/- 6 miesięcy Zapotrzebowanie : Białko - 154g/153g Tłuszcze -100g/67g Węglowodany - 300g/305g 2718 kalorii W tym że, w tej diecie wychodzi mi o 200 kalorii mniej niż moje zapotrzebowanie ale jeśli po oliwie nie bedzie mnie wysypywać to bede sukcesywnie zwiększać jej ilość w diecie. W zapotrzebowaniu po jednej str. macie [...]

[...] Nandrolonu e7d 1-12 250enan e4d czy poczekac do wrzesnia i zrobic 1 konkretny (dla mnie) dawki małe bo jestem zdania ze w żarciu tkwi sekret a nie w zwiekszaniu dawek 1-9 200nandrolonu e7d 1-12 enan 250 e5d 2-10 10mg metki tak zeby troche połechtac rosnącą mase czy moze jeszcze opcja nad ktorą mysle 1-9 200 deki e7d 1-9 250 e4d enana 10-14 [...]

[...] na siłowni: 3-4 lata Ilość spożywanego białka: 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów: 4+ Ilość spożywanych tłuszczów: 1+ Opis przebytych cykli sterydowych: nie dawno 200 mety EAP Trening: masa Cel cyklu: masa defincja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 tyg Poziom BF%: 13 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak Stan [...]

[...] przemiana materii): 2114kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 160 Witam, za 3 tyg chce wejsc na cykl, mam aktualnie 40ml propa, 20ml tren mix i 200 oxy i do tego yohe zeby spalic odlozony tluszczyk po 3 latach przerwy i na koniec na docinke chcialem jeszcze dorzucic clen, jak sensownie dawkowac, bo 1 raz mam [...]

Na dniach chce wejść na cyklon, rozpiska następująca: 1-18 (teść+deca) 1-4 1-6 meta 5-6 tab. (10mg./1) ed 250 mg teść e4d 200 mg deca e4d 4-8 300 mg teść e3d 250 mg deca e3d 8-18 400 mg teść e3d 350 mg deca e3d Wiek: 23 lata waga: 80kg bf 15 % wzrost: 177 cm staż: 2,5 roku dieta: obliczona i codziennie spożywana obwody: do powiekszenia [...]

[...] hcg. Lodzianin pisal, ze mam wziac 2500 co 5 dni w 4 iniekcjach. Plany sie zmienily przez ta kontuzje wiec chce pociagnac na propie jeszcze 1 tydzien tzn. 3 iniekcje po 200-150-100mg. Pytanie : -jak rozplanowac prop z hcg wystarcza 2 dawki po 2500 jutro i 5 dni pozniej czy ladowac 4 iniekcje po 2500. -od ostatniego strzalu propa wprowadzic [...]

[...] zawyzone(dlatego suplementacja ustawiona pod to) Badania regularnie, kontrolwane wszytko. Najgorzej jest po treningu, kiedy pryszcze robią się aż bordowe. Lecial test enan 200 mg e3d (od roku z mostkiem przez 3 miesiące) Deca 180mg e3d 10 tyg Wcześniej środku byly zamieniane np na npp. Trochę już brakuje mi pomysłów. Mydło siarkowe, żele, [...]

[...] : 175 Cel treningowy : siła Staż treningowy na słowni :około 3 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : Bieganie pływanie judo Dostęp do sprzętu: Sztanga 200 sztanga 180 sztangielki obciążanie ściskacze ławka płaska/skos + - poręcze stojaki skakanka drążek rozporowy wyciąg dół góra Dieta : długo bym nie wytrzymał- jem [...]

[...] oliwy 50 lub 100 gram - ćwikła lub marchew 2 ogórki kwaszone 1 kolacja (potreningowy) 150 gram piersi z kuraka 2 kromki chleba żytniego 15 g musztardy 2 kolacja 200 gram serka ziarnistego oliwa z oliwek suma 206,4g 272,3g 85,1g 2529 białko węgle tłuszcz kcal Zmieniony przez - misiak44 w dniu 2007-04-22 19:08:03

[...] go w ilosciach wiekszych niz 100 mg /tydzien bez odpowiedniego dzialania lekami oslonowymi.Z odpow. ochrona dawki mozna zwiekszyc ale trzeba pamietac, ze nalezy stosownie zakonczyc cykl tzn.zrobic zejscie.U mnie po 3 tygodniach 200-stu mg/tydz.przychodi 100mg na tydzien. Badzmy wdzięczni idiotom, gdyby nie oni nigdy nie odnieslibysmy sukcesu...

[...] -biceps:40 -klatka:108 -udo:55 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 miesiące Enan 200mg/ml 8. TRENING:6x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Zwiększenie masy mięsniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Ciągle ten sam cykl 11. POZIOM BF%: ok. [...]

[...] TESC Trening: PON WT CZW PT Cel cyklu: MASA Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 MSCY Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: SUPER Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: BRAK PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 200 Martwy ciąg (MAX): 290 Przysiad (MAX): 250

[...] bo pol godzinne też na rowerze) Motam się z rozkładem BTW w diecie i nie wiem jak podejść do sprawy. Zakupiłem sobie spalacz - Clenburexin II mam też kofeine w tabsach po 200 mg z zeszłej redukcji została :P Poradźcie coś - chciałbymś zjechać do 8% BF - zdaję sobie sprawę że na tej redukcji to nieosiągalne ale chcialbym sie troche przybliżyć [...]

[...] - 30 g BCAA Kreatyna 5 POSIŁEK (po treningowy) Carbonox - 50 g American Standar Whey - 30 g BCAA Kreatyna 6 POSIŁEK (1,5h po treningu) Pierś z kurczaka/łosoś (na parze) - 200 g Ryż biały - 100 g Warzywa 7 POSIŁEK Ser twarogowy chudy 50 g Ułożona dieta według dziennika to dieta a mase, cała dieta zawiera 3030 kcal BTW - 2,2/1,1/5,0 na kg masy [...]

[...] w życiu masę i postanowiłem spróbować zrobić ją na IF (14h nie jeść 10h jeść, tak by mi było najwygodniej). Moje zapotrzebowanie to ~2250kcal więc dodam gdzieś około 200-300kcal. Pierwszy planowany posiłek wypadałby o 13 i w założeniu miałby to być szejk białkowy jako te aminokwasy przed treningiem. Trening rozpoczynałbym o kolo 16-17 i [...]