200

200 x mięśnie brzucha ? tzn ?

[...] i szynką + troche orzechów archidowych 2kolacja ser biały + gainer tak akurat dzis jadłem/jem... Nie mam dokladnej diety , poniewaz codzien w sumie cos zmieniam zeby mi sie nie przejadlo i nie zawsze te same skladniki są w lodwoce... ale zawsze dbam o to by białko i węgle były na 100% zapełnione nie raz jest ciezko z Kcal i brakuje te 100-200

i co sa efekty? ale mi chyba nie potrzebna ostrovia... skoro bialka zawsze w ok 110 % zaspokojone jest..(2g /kg masy) wiesz na kasie nie oszczedzam bo to miesnie w koncu:) ale jak chce kupic jeszcze life energy i moze to zma to nie bede mial 200... tylko ok 120...

[...] Pozdrawiam serdecznie i życzę maksymalnych, wysokogatunkowych przyrostów. Apropos gainera dokładnie tak, jak nawijamiętki. Dla ososby o szybkiej przemiany materii zalecałbym nawet strzelic 100g gainera zaraz po treningu, a godzinę poem zjeśc normalny posiłek potreningowy typu 200 g kuraka+100g ryżu brązowego. Sam z powodzeniem tak jem

Spróbuj tydzień trzymac diete w DT 2900kcal a w DNT 2600. Jezeli bedzie waga stała to obetnij kcal o 200 i obserwuj co sie dzieje. Trening interwałowy jest bardzo skuteczny. tj: 30s truchtu, 30s sprintu (zaczynaj od stosunku 5:1 czyli minuta truchtu, 12s spritu ) Na poczatek napewno sie nada TSE od olimpa. na silowni cwicz normalnie tak jak [...]

[...] aplikację w której mogę obliczyć bilans kaloryczny z całego dnia i trochę się zdziwiłem bo wychodzi mi około 2300-2500 kcal a jem dużo więcej niż wcześniej , na dodatek te 200-300 kcal jest z białka i gainera Waga poszła w miarę do góry bo jest 72 i raczej mnie nie zalewa Pytanie czy trzymać taką dietę czy spróbować jeszcze dobijać? Zmieniony [...]

skoro dawki nie są małe to co polecasz na pierwszy cykl? mam pożreć 200 metki? a pozatym nie pytałem czy coś po tym osiągnę tylko czy mam brać Clomid... pozdro

[...] 4 x dziennie to 5 mg uważasz że to w sam raz? poza tym nie rozpisujemy dawkowania bez ankiety "skoro dawki nie są małe to co polecasz na pierwszy cykl? mam pożreć 200 metki? " niby co w tym takiego niezwykłego nie musisz brać clomidu bo ani Cie nie zblokuje ani nic nie da taka ilość Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-08-03 [...]

hanzi juz soga dawalem al dobrze gadasz ja lecialem 2 tyg mete phoenixa 30 mg kupa, teraz wale 60 mg do 5 tyg atomica zobaczymy moze co pojdzie i obowiazkowo tesc wal ed 30 i wsio albo propa 1-8 e2d 100 mg czy prolo 1-10 e3d 200 mg

200

utnij węgle dodaj tłuszczy - daj te 100-110g tłuszczy minimum. Jak zaczniesz od 3.200-3.300 to będzie ok Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2014-03-30 21:22:48

Moje podejrzenia nie wynikają z faktu traktowania kreatyny jako "koksu". Nie piszę o tętnie równym 200, krwawieniu z nosa czy poceniu. Pomyślałem, że skoro w trakcie przyjmowania kreatyny dochodzi do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody być może w moim organizmie jest jej zwyczajnie za mało i stąd efekt [...]

tu musisz wpisac co jesz, tzn. ulozyc diete. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie dodaj jakies 200-400cal.

cypio na htz 200-250 mg week pewny jesteś że to była lipa?robiłes jakies badania?hcg dał bym co ok 6 tyg 5000 j.m. podzielone na 2-3 iniekcje w tygodniu

po 200/300 metki przy dobrych osłonkach wątroby nie strace;)) To brac tą mete dalej czy nie działa jak powinna ? Zmieniony przez - Rooney19 w dniu 2009-05-07 21:15:27

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Propek z Winem odblok zakończony w czerwcu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:CHYBA DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:200 -martwy ciąg:220 -przysiad: NIE WIEM

[...] fajki, jeżdzą z prękością 220 km/h.... nie wiem co ludzie widzą gorszącego w kulturystach biorących koks... a podniecają się rajdami WRC gdzie kierowcy jeżdżą z prędkością 200 km/h po polnych drogach - to tak samo albo i bardziej niebezpieczne...równie głupie i nie ma żadnego logicznego uzasadznienia .... zastanów się, dobrze pomyśl, zanim [...]

[...] o szkodliwości koksu i wziąłeś to trochę za bardzo do siebie. Koks całkiem nie jest czymś złym, nie hoduje się na nim po***ow i psycholi. Bez koksu nie byłoby 50 cm bicepsów,200 kg na klate itp. Wszystko jest dla ludzi i chyba po to żyjesz , żeby z tego korzystać. Nikt się ciebie nie pyta czemu walisz naftę, palisz pety itd więc i ty nie zadawaj [...]

[...] za dużo białka - 2 g na kg masy ciała wystarczy, zdecydowanie za dużo nabiału i w sumie sporo kalorii, jak na ten wzrost, ale i aktywności tez sporo. Ja bym przycieła ww do 200-250, podniosła tłuszcze i wywaliła polowe nabiału, zastępując mięsem. No i bułki tez bym wywaliła, albo ograniczyła Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-05-25 11:44:41

[...] ? ryba miruna może byc ? łososia tez lubie, podobno tluszcze z ryb szybciej sie przyswajaja, to co jakis czas dobrze bedzie zamiast miesa mielonego z indyka to dac mirune z 200-250g albo łososia ? a co z ostatnim posilkiem ? kolacja ? dobrze jest czy cos zmienic ? waga bananów u mnie waha sie w przedziale 300-400g dziennie Czekam na odpowiedz [...]