200

wszystko w KG oczywiscie ? czyli na 200 gr wychodzi jakies 6 zt jaka czesci wołowiny polecacie ? i sa jakies roznice cenowe w sklepie miesnym,rybnym a hipermarketach

Pamietaj nie dajmy sie zwariowac,formy nie robisz na zawody, mozesz sobie odliczyc,200-250 kcal na mala przyjemnosc, baton,co kolwiek,caly czas bedziesz mial dobre relacje z jedzeniem, nie tylko ryz kura,pamietaj o tym ;)

[...] (taką dietę znalazłem: http://www.fight-club.pl/art/22/Dieta_redukcyjna_-_odchudzanie może być? ;>). Polecacie jakieś suplementy? Nie wiem czy to jest potrzebne ale mam 200 cm przy wadze koło 94 KG :F Kiedyś chodziłem na siłkę ale najpierw matura a teraz studia i brak czasu gotowy :/ Może biegi ubierając się na 'cebulkę? Z takiego a6w [...]

[...] 180 gram białka,250 gram węgli,47 gram tłuszczy(+4 omegi3) 6:30(Śniadanie 50 gram białka,79 g węgli, 6,75 tłuszczu = 462 kcal)(9:00 16,3g białka , 33 węgle , 0,22 tłuszczu 200 kcal)(11:20,14:30;30 gram białka , 26 gram węgli 12 gram tłuszczu) 181 kcal)x2 17:30 Jem(33 gram białka , 40 gram węgli, 25 gram tłuszczu)390 kcal , potem mam trening i [...]

[...] Rzeczpospolitej" ... potem napiszesz poprawke do konstytucji i dasz stempel ... w poprawce napisz, ze kazdemu uzaleznionemu od SAA przysluguja miesiecznie 2 paki omy i 200 tabsow mety ! A teraz zastanow sie przez chwile jaki bylby sens pieczatek gdybys mogl zrobic taki walek ? ... nie ma szans ... ja - bedac jeszcze w szkole sredniej - [...]

[...] w robocie z gościem z ochrony. Przyszedł pogadać. Mówi "dziś mam trening na siłce". To ja pytam co jak trenuje i jakie suple szarpie a on że żadne ale za to 200 mety ruskiej haha. A masz diete ? Nie, a po co. A wiesz co to odblok ? Nie. To mu wówie a on że samo się odblokuje bo tak mówią kumple z siłki a oni i po 500 żarli lol. A [...]

Czekamy. Transmisja za 45 minut chyba coś przesunięte. /SFD/Images/2016/7/11/7c93bfd846a34b8188cb4c60644e692e.jpg

kreatyna treca 200 mesh jest dobra multipowera tesh jest dobra a do kreatyny glukoze/dekstroze/carbo/d-ryboze i bedzie git

w pierwszy dzień nie musisz dawać 300 mg cloma 150-200 starczy, ja bym chyba dał hcg po dece

co ty nie jestem sezonowcem ,a co do dawki to myśle ze 200 mg tygodniowo mi wystarczy

ale 200 mg masz tylko w jednym tygodniu poza tym 2 razy za krotko i bez testa zresztą wklej ankietę

pomysl o meta solo, albo prop solo. na deke zdecydowanie za wczesnia, ona bardzo dobrze dziala z testem, ale na poczatku nie warto jej brac bo efekty jako tako srednie, i mozna sie tylko skutkow ubocznych nalapac... w skrucie jak wezmiesz 100-200 mety bedziesz mial takie same albo lepsze efekty jak po tej dece, z tym ze sporo kasy zaoszczedzisz ;)

a myslisz ze ja to nie pracuje tylko leze ;p nie w tym rzecz tu ktos pyta o co innego pozatym co tydzien 200 to smiech co napisales

3100 czyli zeby zachowac deficyt musialbym uciac 200-250 kalorii co dawalo by 2850 kalorii?) kalkulator wyliczyl 116 gram bialka zeby utrzymac wage.. Dabyl mowisz zeby liczyc 2 gramy bialka na kg mc co dawalo by 152 gram?

Byłem u ordynatora oczywiście 200 zł ehh co za mendy :( I co ma pan duży wór mosznowy dlatego doznaje pan uczucia ciągnięcia i dyskomfortu niech pan nosi obcisłe gatki, kiedyś samo przejdzie. Ku... i bądź tutaj mądry :) spotkał się ktoś z czymś takim ?

Zależy jakich strzałów, jak masz w nim 2000 mg to chyba już wiesz ,że wystarcza np. na 10 po 200 mg

dzięki leonstar za fotke to ten flakonik jest na 10 strza po 200 mg bo on ma 2000 mg nie????

[...] na sucho? czasem warto poczekac, jesli jednak nie, to mysle ze mono+stack z dobra micha zdecydowanie CIe zadowoli. 230zł styknie, mozesz zrobic tak (przyklad) mono mesh 200 z treca+ np. nitrobolon II, ma swietne opinie odnosnie uzytkowania i dzialania. Do tego dobra micha, gainer jak chcesz, dla uzupelnienia diety, ale raczej staraj sie z [...]

[...] odpowiedz z twarogiem myślałem by dać parę razy w tygodniu wymiennie na tuńczyka i nie wiem na co jeszcze by tu podmienić i mówisz ze mięso to znaczy np nie 100 g lecz 200 g?? a jak tu tłuszcze podbić jakimś masłem orzechowym i orzechami i w jakich porach to rozłożyć ?? a i jak węgle ?? mogą zostać na tym poziomie ?? Zmieniony przez - [...]

26lat mam w wieku 25 pamietam robilem badania to tesc byl na poziomiem niskim w przedziale 200-800 było chyba 260