[...] zajęło mi to trochę żeby je zbić bo niespodziewałem się tego. Środki jakie mam w koszyku ze słodyczami: 2 x m-drol 1 x epi 25 x enan iran 250mg 23 x prop testolic 2ml/100mg 200 tabs. wino razak 10mg Następny cykl jaki planuję: 1-4 M-drol 2-3 kaps ed 1-9 Enan 250mg pn, czw, sob 10-13 Prop 100mg ed, taper na końcu na 100eod i 50 eod 8-14 Wino oral [...]
[...] - surówka 100g B 28,5 T 17,24 W 79,02 kcal 584,3 8 posiłek - ser twarogowy chudy 100g - oliwa z oliwek 15ml - surówka 100g B 19,8 T 15,44 W 3,52 kcal 231,3 ŁĄCZNIE: B 200,15 (2,57 na kgmc) T 104,15 (1,34) W 528,60 (6,78) kcal 3798,00 DNT 1 posiłek - białko jajka 100g - żółtka jajka 50g - makaron z mąki durum 100g - oliwa z oliwek 15ml - [...]
[...] na siłownię z dwoma atlasami, jednym słowem mogę tam ćwiczyć wszystkie partie mięśni. Poprzednio miałem dostęp do siłowni w której skład wchodziła ławczka, sztanga, ok. 200 kg nakładu, wyciąg górny, gryf mocno łamany i hantle ze zmienianymi talerzami. Aha no i oczywiście staram się zachować dietę wysokobiałkową, ale mieszkam w interku i [...]
[...] 100 cos -udo: :) -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,7 -węglowodany: 5,4 -tłuszcz:1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl masowo-redukcyjny :) (200mety 25 omy, 30 wina i propa) 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 msc 11. POZIOM BF%: nie wiem, nie za duzy 12. TENDENCJA DO [...]
[...] jak można by to racjonalnie wykorzystać, chcę zacząć od małych dawek i zobaczyć jak będę reagował. Cykl chcę pociągnąć 3-4 miechy. Mam do dyspozycji 20 ml propa (100mg), 200 mety (10mg), 20 enana (250mg) i 10 deki (250mg). Myślałem, żeby zacząć meta (30 ed) i prop (100mg eod) na kicka, potem po 4-6 tygodniach (albo wcześniej, żeby się [...]
witam wszystkich na początek.mam do was pare pytań.otóż przygotowuje sie do brania metanabolu od paru miesięcy.w sumie mam już co mi narazie potrzeba czyli 200 tab.0,005mg.ćwicze ostro i traktuje to bardzo poważnie.zaczynam brać w tą niedziele czyli 9 marca.brałem wcześniej różne suplementy ale postanowiłem że wzbogace je w "metke".mam już [...]
[...] WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 177cm 72kg, obw. pasa 84 cm, łapy 32 cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : do tej pory dietka na poziomie 2200 kcal z BWT 2,2/2,2/1,3 od września 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : http://i51.tinypic.com/6r7qll.jpg 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: hmmm, nie wiem, [...]
[...] dla osób starszych oraz wszystkich, którzy narażeni są na odwapnienie kości. Zalecane dawkowanie W zależności od zapotrzebowania od 1 do 3 tabletek dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Coral Calcium-Magnesium Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100tab Zawartość jednej porcji zaw: Wapń 200 mg Magnez 100 mg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jedynie koktajlu po treningu 1jabłko tuż po wstaniu , potem placek ( 80 gr płatki owsiane, 2 jajacałe, 5-6 białek białek, 20gr słonecznika) 2 trening 3kokatjl (2 banany,200ml mleka 0%) , potem 80 gr kasza jaglana , 200gr (piersi z kurczaka lub indyka) 15ml oliwy z oliwek 200gr warzyw 4 80gr ryż brązowy 150gr piersi (indyk ,kurczak) 15 ml [...]
[...] wiadomo co) napisał jaki cykl jest najlepszy. Mam dostęp do wszystkiego,ale skłaniam sie do deci i metki. mam za sobą już 2 cykle z mietka. 2 lata temu 100 mietka i rok temu 200 mietka. Staż na siłowni 4 lata. Jestem endomorfikiem i mam skłonnosci do łapania masy. Dobrze się odżywiam i często zarzucam jakieś suple o ile flota mi na to pozwala. Po [...]
[...] włosów, paznokci i skóry (pomaga zwalczać cellulitis oraz zapobiega powstawaniu rozstępów). Dawkowanie zalecane przez producenta: 3 razy dziennie po 1-2 kapsułki najlepiej podczas lub po posiłku.Preparat należy popić od 200-300 ml płynu. Zmieniony przez - leksykon w dniu 2010-11-04 20:23:48 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-22 13:38:58
[...] z oliwek II posiłek 9-10 (tu często nie jestem w ogóle głodny wiec wcinam owoce tylko) -Arbuz, pomarańcze, jagody, melon ...róznie staram się żeby węgli było tu około 35 i 200-250kcal III posiłek 12:00 -200g jogurt naturalny B:19 -50g płatków owsianych T:16 -20g orzechów [...]
[...] ze ona powstrzyma spadki i tak sie dzieje jesli w to nie wierzysz wali mnie to. Trenuje od niespelna dwuch lat, od roku koksuje, na swoje 27 urodziny wzialem pierwszy koks 200 tab mety polskiej i to Co sie ze mna stalo to byl szok, nastepnie 150 ruskiej, troche gorzej (nie polecam) nastepnie propionikum z omka (zaczalem od czterech strzalow [...]
[...] obozu treningowego, zostanę odrzucony od rywalizacji przez lekarza komisji sportowej. To było trudne zadanie, aby przejść test medyczny, musisz mieć wizję w przedziale 20-200, która i tak jest klasyfikowana jako kliniczna ślepota, więc nie było zbyt dobrze. Nie jest to bardzo trudne do zaliczenia, ale czasami mogłem, a czasem nie mogłem. Ale [...]
[...] wzialem 20 prolo 100 mety i 3 szt b12 a odblok z samego clomidu robie 24 szt.. teraz mi sie to konczy i mysle o kolejnym cyklu jakos od wrzesnia skladajacego sie z 25 oma 200 mety razak i do tego wino tabs 100 szt 10 mg czy sie nada na tworzenie masy moze jeszcze do tego na koniec propionat ??? czy cos dac do tego ?? planuje do zimy sie [...]
[...] dieta: 7.20 śniadanie: owsianka na wodzie ok. 50-70g 250kcal, jajko 100kcal 9.30 lub 10.30 II śniadanie w szkole: kanapka z szynką, serem itp. (jak to w szkole) ok. 200 kcal 13.30 lub 12.30 obiad (przed treningiem)(w szkole na stołówce): zupa, jakieś ziemniaki z mięsem, spaghetti, kasza z sosem. Poprostu zwykły obiad taki jak w domu. W [...]
Cześć! Na wrzesień planuję cykl masowy. Zdecydowałem że zastosuję kreatynę (to będzie już mój 6 cykl kreatynowy). Nie mam zbyt wiele kasy, na cykl mam przeznaczone 200-250zł. Kreatynę będę przyjmował tak jak zwykle to robię (1porcja =5g kreatyny) w dni bez treningu 2 razy dziennie: rano i po południu, a w dni treningowe 3 razy dziennie: rano, [...]
[...] dołożyłem kolejne 100kcal i z uwagi na to, że coraz wolniej waga szła do góry to uciąłem całkowicie cardio. Waga przez 2 tygodnie stała w miejscu więc dorzuciłem kolejne 200 kcal i też już wielkich zmian nie było. 20 marca byłem już na 3800 kcal, ale waga zmieniała się tylko jak dorzucałem kcal i była na poziomie 82kg, czyli skok i w miejscu. [...]
jaką renomowaną kreatynę wybrać i co do tego?
