200

[...] przy sniadaniu przed treningiem i wieczorem bialko hi tec protein 80. 1 Posiłek 8:00 Jajecznica z 5 jajek Płatki owsiane z mlekiem 1 Banan 2 Posiłek: 11:00 Serek Wiejski 200g 1 Bułka żytnia + białko ?? 3 Posiłek: 14:00 Piersi z kurczaka Ryz Warzywa 16:30 Białko hitec protein 80 4 Posiłek: 17:00 Tunczyk w sosie wlasnym Co tutaj mozna dodac [...]

Witam, mam do sprzedania Universal EAA Stack - 200gr z 260gr (czyli ok. 25 porcji) - otwarte - ważne do 31.10.2009r. http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manufacturers_id/25/products_id/1599/products_name/universal-eaa-stack-260g-35-porcji.html Dymatize BCAA Complex 2200 - 200 kaps. z 400 kaps. (czyli ok. 50 porcji) - otwarte - ważne [...]

[...] która mi odpowiada. Do tego chciałbym dołożyć Whey Pro Gainer 1. Czy jest to dobre zestawienie? Wiek: 20 Wzrost: 176 Waga: 67 7.00 * płatki owsiane 100 g (11.9) * mleko 200 ml (6.8) * sok pomarańczowy (0.6) 9.00 * 2 jajka (25) * 2 kromki razowego chleba (5.6) * sok pomarańczowy (0.6) 12.00 * filet z piersi kurczaka 100g (21.5) * woreczek [...]

[...] dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 2 tygodnie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)dieta: 3200 kcal 11)przewidziane finanse na cykl :200 ziko 12) uwagi i sugestie - a więc, chciałem zrobic sobie cykl z nitrobolonem i jakims mono. Nie znam sie na odżywkach, do tej [...]

[...] (PRZED TRENINGIEM) -UDKO Z KURCZAKA -RYZ BIAŁY 100G 39/20/77/647 5 POSIŁEK (POTRENINGOWY) -UDKO Z KURCZAKA -RYZ BIAŁY 100G 39/20/77/647 6 POSIŁEK (PRZED SNEM) -125 G TWAROGU -200 G JOGURTU 31/9/20/286 jak najlepiej dawkowac te odzywki i moze jednak cos dokupic zalezy mi na dobrym cyklu i jestem w stanie zainwestowac troche kasy....

[...] po zjedzeniu leviathana być może efedrynę + tse. Celem jest rzeźba więc myślę że -500 trzeba przyciąć oczywiście stopniowo piramidką z tym że ile mam jeść tych ww bo naprawdę nie mam pojęcia. Moje zapotrzebowanie to 2760kcal - 500kcal = ~2260kcal Myślałem o: B: ~200 WW: 100 T: 110 Pozdr DEEP Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-09-21 18:59:02

[...] przed spaniem, to "dopadnie" mnie tez katabolizm nocny i będą mniejsze rezultaty niż bym zjazd kazeinę??? Ja od dłuższego czasu przed spaniem jem albo serek wiejski, albo 200 gram twarogu, ale powiem, że źle się wtedy wysypiam, pocę sie w nocy, bo organizm trawi to cholerswto zamiast odpoczywać i wstaję wtedy zmęczony:(. Proszę o pomoc w tym [...]

[...] tech, Uprawiane inne sporty: piłka reczna stosowane wcześniej spalacze : thermo stim suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: xpand energizeed, gainer mct i mono ilość dni wolnych od kreatyny: 14 przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: chce spalic tkanke tluszczowa w mozliwie najszybszy sposob Staż treningowy: 2lata

[...] judo ju jitsu sambo oraz mma. To żywa legenda świata sztuk walk oraz wszystkich uwielbiających grappling! Seminarium odbędzie się w dniach 13 i 14 marzec w Łodzi Koszt 200 zł zapisy już ruszyly, ponieważ zainteresowanie by móc trenować z jednym z najlepszych chwytaczy na świecie jest ogromne Wkrótce podam szczegóły odnośnie miejsca [...]

Witam, jak w temacie ?. Jestem na pierwszym cyklu prolongatum jelfa apteka 200 mg e5d. Własnie trwa 4 tydzień a ja nic nie czuje. Czy tak długo się rozkręca ten środek? Na piątek mam zaplanowany kolejny strzał i jak się nic nie zmieni to zrobie sobie badania bo moze aromatyzuje ?

[...] o ocenę/poprawę "diety", którą sobie ułożyłem. Dzięki wszystkim z góry za odpowiedzi i podpowiedzi :) Pozdrawiam. Posiłek 1. Godzina 7.00 - 1 jajo kurze - mleko 2% (200 ml) - płatki owsiane górskie (100 g) - rodzynki (50 g) - banan Posiłek 2. Godzina 9.40 ( szkoła ) - chleb razowy/żytni ( 140 g) - mięso z piersi kurczaka ( 60 g ) - [...]

[...] Ze względu na siedzący tryb życia (jestem kierowcą ciężarówki) i pozostałe cechy, mój dietetyk wyliczył zapotrzebowanie na poziomie 2400 kcal, przy redukcji ucinałem po 200-300 i ok, ale co w sytuacji gdy chciałbym zwiększyć kalorie? Chodzi mi o to że na co dzień zwykle mam zero ruchu, jedynie w dni treningowe (3 razy w tygodniu) jestem [...]

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie odżywki: Isolat białka, kreatyna cm3, multiwitaminy z olimpa, hela-mzb, bcaa, witamina c, witamina d, ala 200. Stosowane wcześniej diety : tak jedna. Witam, tak jak w temacie, proszę o wgląd i ewentualne poprawki. Pozdrawiam /SFD/2017/2/13/105e156ace5243d4bf7c2e278380d06f.jpg

[...] jednoczesnie mase jak zaczne robic areoby.W zeszłym roku jak zaczałem się w kwietniu rzeźbić to w czerwcu wygladałem jak przełajowiec z Etiopii.Moge przeznaczyć na to 200 zł miesięcznie(nie licząc serwatki).chcę tez zapytać o Aminoanabol pq-czy warto go używac?Nie stosowełem do tej pory zbyt wiele bcaa,oprócz AA PQ,tabsy weidera i [...]

[...] mile widziane. Wiek - 14 lat waga - 50 kg wzrost - 169 cm no więc tak: 1 posiłek 7:30 płatki owsiane (mógłby ktos powiedzieć ile to bedzie 100g w miarze szklanek? ), 200 ml mleka 3,2%, jakieś warzywo 2 posiłek 10:30 2 kromki pełnożytniego razowego chleba z szynką 3 posiłek 13:30 (przedtreningowy) przeważnie to, co matka ugotuje, ale [...]

Cześć. Mam zamiar układać plan treningowy i chciałbym abyście ocenili gdzie mam dysproporcje. Moim głównym celem jest siła w wl ,przysiadach i mc Wl -125 Przysiad Low bar- 200 Fronty 130 Przysiad bułgarski 90 M ciąg klasyczny -205 M ciąg sumo 190 Wiosłowanie 110 Wiosłowanie jednorącz 55 Podciąganie 110kg Dipy klatka 130 Ohp 75 Uginanie 50 Francuz [...]

[...] po B 2.5g/kg T 1g/kg W 4g/kg Ilosc kalori ok 2700 I 50g płatkow owsianych 2 duze jajka całe 2 łyzki dzemu ostrowia 22 g z wodą II Jogurt naturalny 400g 2-3 banany ok 200 g ostrowia 22g z wodą III 150 g piersi 50g ryzu 10 ml oliwy z pestek winogron TRENING IV 100g piersi 50 g ryzu 10 ml oliwy z pestek winogron 22g ostrowi z wodą V [...]

[...] postepy. Cały czas jednak nie jestem pewien czy dobrze jem po siłowni. To znaczy : treningi mam zawsze o godzinie 18, koncze w okolicach 19.30, od razu po treningu pije 200 gr jjogurtu owocowego , taki niby geiner, przychodze do domu i po 4 minut od tego jogurtu jem ryż - ok godz 20.30. Potem ok godz 21.00 wypijam jedna szklanke mleka . nie [...]

[...] oliwek 5 posiłek 19.00 50 g chleba ciemnego (żytnio-razowego) + 100 g chudej wędliny + 10 g łuskanego słonecznika + 5g margaryny 6 posiłek 21.00 125 g piersi z kurczaka lub 200 g chudego twarogu lub 200g chudej wędliny Do tego wszystkiego jeszcze dorzucam 3 godzinki ćwiczeń siłowych i 5 godzin ćwiczeń aerobowych tygodniowo + jeszcze thermo speed [...]

[...] stosowany na staw skokowy zamiast gipsu , dokładnie coś takiego [...]