200

W Irlandii kupiłem . Tylko problem w tym z kad mam sie domyślić czy to byla stara seria czy nowa ;// 1 znajomy mi to polecil mówi że wpożadku koks tylko ja do nowych firm to nie zabardzo jestem przekonany. czytałem recenzje odnośnie Deca 200 były bardzo dobre ale nie mogę znaleźć Para wogole na necie wiec nie wiem czy to czasem nie wyj..a

[...] klatki : 122cm Obwód uda : 70cm Obwód talii : 93cm Staż na siłowni : 7lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 100 g wegle, 100g tłuszcze 200 g białko ładowanie na noc wegli Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 rok temu wino solo 100 tab Opisz swój plan treningowy : 4 razy trening siłowy + 4 razy cardio po [...]

Zwykła dieta redukcyjna na początek z deficytem rzędu 200-300 kcal i jakiś ogólnorozwojowy trening. Może być obwodowy plus jakieś cardio. Czytaj podwieszone tematy. Wszystko jest tam przejrzyście napisane.

wal bolda 200mg z jakims testem /prolo albo susta/ 200-250mg co trzeci dzien ciagnij poki bedzie progress jak odczujesz, ze dzialanie soku spada, dodaj winstrol i zrob zejscie z dawek bolda i testa thats it! bardzo proste i bardzo skuteczne!

jeśli wracasz i to dopiero 2 tydzień roztrenowania, to daj sobie trochę czasu ułóż sensowną dietę i pobaw się tym i treningiem za 200 pln kup witaminy (np. z Olimpa albo Trec'a) chela mzb sport formula jeśli potrzeba, to omega 3 i najwyżej jakiegoś małego gainera, żeby dodać w ciągu dnia kalorii

Siema , ja zjadłem 200 mety , dziennie po 5 a przy koncu cyklu po 6-7 tab, z chudzielca zrobiłem sie paker /niemam fotek

Psychicznie na pewno :-) Zejdz z deki na 200-250 i doloz mastera długiego albo krótkiego

czyli lepiej po 200 przez 10 tygodni, czy tak jak wyzej rozpisalem?? podobno skuteczna dawka to 3mg/kg masy ciala, wiec w moim przypadku to moze raczej po 300??

Śniadanie 7.00 3 jajka 120g musli 200-300ml mleka 2-3,2% orzechy włoskie II Śniadanie 10.00 100g ryżu brązowego 300-400g filetu z piersi warzywa oliwa Obiad 14.30 j/w Pos. przedtreningowy 17.00 j/w ewentualnie zamiast ryżu 2 banany może jakieś urozmiacenie ryba kasza? Pos. potreningowy 19.00-20.00 (zależy od czasu treningu) 2 banany [...]

No witaminy to pije plusze codziennie rano, ale jak sie skoncza to mam multi tabs. Co do krety to hmm ze 150-200 gram mi zostalo.

Dzięki. Obawiam się tylko, czy wytrzymam do końca. Moja kondycja nie jest chyba tragiczna, ale czasem (coraz częściej) mam wrażenie, że jest, niestety, cienko. Nie dalbym rady zrobić, jak tu niektórzy piszą 200-300 brzuszków przy okazji oglądania filmu. Kiedyś już robilem A6W, ale szybko się zniechęcilem (przyznaję, że lalo się ze mnie nieźle :)

[...] TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 130

[...] wykonuje w wersji rumunskiej martwego, hamowanie obciazenia za pomoca tylka i tylnej tasmy iud wydaje sie byc tutaj rozsadnym rozwiazaniem:-) aczkolwiek kiedys w klasyku po 200 kg lecialo w martym, jednak dosc szybko zrezygnowałem z takiej opcji, stwierdziłem, ze jestem za wysoki do pewnych bojow i lepiej nie prowokowac ewentualnego urazu i [...]

[...] wychodzeniem z deficytu to mocno upraszczając będziesz jeszcze przez jakiś czas w deficycie? Zakładając, że przyjmiesz sobie dosyć mocą restrykcję kalorii - powierzmy 2000 tys, a Twoje zero jest w okolicach 3000/3200, to dodając po 100/200 kalorii tygodniowo zobacz jak długo będziesz przebywać jeszcze w tym stanie. Też może sie to mocno [...]

[...] wychodzeniem z deficytu to mocno upraszczając będziesz jeszcze przez jakiś czas w deficycie? Zakładając, że przyjmiesz sobie dosyć mocą restrykcję kalorii - powierzmy 2000 tys, a Twoje zero jest w okolicach 3000/3200, to dodając po 100/200 kalorii tygodniowo zobacz jak długo będziesz przebywać jeszcze w tym stanie. Też może sie to mocno [...]

200 mg tygodniowo. co 3 dni za duzo. sama deca - raczej nie. slynny "deca dick" ci grozi. najlepiej z jakims testosteronem

Ułóż dietę na równo z zapotrzebowaniem albo delikatnie na minus (200-300kcal).

Jeszcze odnośnie wczoraj, to podjadłem niestety troszkę węgli przed snem i wyszło ich w sumie około 200 g za cały dzień. Ale co tam, dzisiaj około 70-80 wpadło, czyli książkowo 8-) Trening ładnie zrobiony, fajnie się ćwiczyło, świetna frajda! /-) A dietka utrzymana w rydzach /-) /SFD/Images/2016/4/22/9bcdaa8b21e4454fbace7fbd244411e8.png [...]

Jeszcze odnośnie wczoraj, to podjadłem niestety troszkę węgli przed snem i wyszło ich w sumie około 200 g za cały dzień. I tak to jest z tymi dietami,u mnie jest łatwiej bo nie liczę ale trochę się wkurzam jak waga pokarze 0,1 lub 0,2 kg więcej :)

bij 200 mg co 4-5 dni,ale najpierw to jak wyzej :)