SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

200

  • Dieta na Mase- Ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam O to moja poprawiona dieta na mase: Śniadanie : 1.Twaróg 2.Płatki owsiane 200 G 3.Kefir 400 G 4.25 orzechów włoskich 2 Śniadanie: Białko + Masówka Obiad: 250G ryżu + Pierś z kurczaka (200g)/5 Jajek Lub 250 Kaszy + Pierś (200g) Lub Makaron 250G + Pierś (200g)/ 5 Jajek 10 Orzechów Migdałow/Włoskich Podwieczorek: Masówka + Białko Kolacja: Ryba [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2009-04-14 21:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POmocy z cyklem

    Temat
    Doping

    Witam CHce zrobic kuracje mianowicie parabolan tabs 20 turanabol tabs 200 trenadol tabs 60 W gre wchodza tylko tabs-y pytania sa takie mianowicie czy takie polaczenie jest dobre i jak tak to jak z dawkowaniem i laczeniem tego wszystkiego ?? troche podstawowych danych 20 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2010-12-06 21:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta w dt/dnt

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    takie pytanie mam, załóżmy że mam 5 dni w tygodniu, to czy opłcaca się robić tak, że w dni treningowe zjem więcej węgli (np. 200 gram ryżu), zaś w dni nietreningowe zjem go o 50-100 gram mniej? ogolnie jem prawie 3g wegli kg/msc, wiec pomyslalem czy w dni nietreningowe nie można zmniejszyć tych kalorii (100 gram ryżu to będize około 400kcal)? Czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2013-04-11 07:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na siłowni ćwicze juz od 2 lat (wiek 16,5 roku) i zastanawiałem sie nad jakimś koksem ale to jak nadejdzie zima. Rozmawiałem z kolegą z siłki i poradził mi 15 strzałów Omadrenu do tego DecaJect Depot z Eurochemu (flakon 10 ml) i 200 tabsów Naposimu. Czy nie uważacie że to jest za moce na pierszy cykl? Pozdrawiam i z góry dzieki za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 2006-07-10 19:10:06 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] na sprzedanie Kolumnę Basową z wbudowanym Powermixerem. Moc kolumny to 150 Watt Stan oceniam na dobry / bardzo dobry Nie była ona katowana. Uczyłem się na niej grać Teraz mam już inny sprzęt kolumny 2 x 200 Watt i Powermixer. Basówka jest mi nie potrzebna dlatego sprzedają... Moja cena to 250 zł do negocjacji Jak będą chętni to wstawię foto.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2009-02-23 14:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam . Chciałem zapytać o NAJEFEKTYWNIEJSZY trening na cyklu 200 tabs. mety . Czytałem wiele postów i artykułów na temat treningu , jak powinien wyglądać itp. zdania są podzielone więc pytam jaki trening polecacie ? Trening do zwiększenia masy i siły -ile serii -ile powtorzen -czy może zwiększać ciężar co serię i iść z powtórzeniami w dół 12 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2016-01-06 12:50:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZy na diecie niskoww można przytyć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jem dziennie: węglowodany ok.100g, białko ok.120g, tłuszcz ok. 200. Czy na takiej diecie niskowęglowodanowej można przytyć.ćwicze na tej diecie ponad rok i efekty żadne poza rzeźbą.Waże 61 kg, wzrost 183 cm.Czy jest sens dalszych ćwiczeń?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3356 Data: 2005-08-13 12:40:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam zaopatrzylem sie w 10 strzalow test.enan. 250mg/ml i 200 tabs oxandrolonu na odblok mam pregnyl. Myslalem o strzale co 6dni i 20mg na dzien oxandrolonu , tylko nie wiem jak z tym odblokiem kiedy ile i jak czy cos jeszcze dolozyc na odblok? chcialem zaznaczyc ze to moj trzeci cylk dwa pierwsze byly z niewielkiej ilosci metki (1-100tabs [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 2008-10-29 11:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop+diana

    Temat
    Doping

    Witam.Prosiłbym o pomoc w rozpisaniu cyklu Prop+Diana.Posiadam 26 strzałów Propa i 200 tab Dianabolu.Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4530 Data: 2011-01-12 17:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] atd 25mg+nolva20mg i tak do końca odbloku poniedziałek - ostatni strzał propa 50mg poniedziałek,środa,piątek,niedziela hcg 500UI i następnego dnia na noc clom 200/150/100/100 i do końca po 50mg + tydzień dłużej nolva po 10mg i od razu po nolvie atd zostawiam + daje booster teścia nie pytajcie jak wyglądał cykl bo każdy raczej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2010-04-21 14:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z erekcja

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich ostatnio dałem się namówić koledze na pierwszy mój w życiu cykl trenbolon 200 i testosteron 250 iniekcja raz w tygodniu. Jestem po 4 strzałach od jakiegoś czasu zauważyłem ze erekcja niejedyny taka jak kiedyś nawet jak już konar zapłonie to w trakcie akcji potrafi przygasać nigdy nie miałem takich problemów. Czy mogę przerwać [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2019-08-23 08:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glutamina na co ile i za ile !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Prosze o porade odnoscie glutaminy czy suplementacja ja ma jakis sens mam mozliwosc kupienia od kolegi jej za 15 zl 200 gram pudelko prawie cale aczkolwiek otwarta byla i od tego czasu lezala z rok w zamknietmym opakowaniu. Czy sie oplaca i ogolnie czy jest sens ja brac bo zamierzam wziasc 6kg gainbolica i 180capsa creatyny. z gory podziekowac [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2008-06-09 15:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania do oceny

    Temat
    Doping

    [...] granicy normy. Od 9 miesięcy lecę rekreacyjnie na enanth 250mg/6 dni, co 9-10 tyg bije hcg. Teść ma wpływ na te wartości? Dzięki za pomoc Hemoglobina norma 14.1-17.6 mam 19.2 Erytrocyty norma 4.5-5.7 mam 6.24 Hematokryt. norma 40-53 mam 55.8 MPV. norma 8.00-12.00mam 7.70 PCT. norma 0.200-0.500 mam 0.160

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2017-03-14 19:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naposim

    Temat
    Doping

    Witam co sadzicie o tym naposimie.Chce go wziasc moj kumpel wazy 100 kg chce wziasc 200 tab ostatni cykl byl ponad pol roku temu tyle ze nie byl to wogole cykl bo wziol tylko 3 omki i musial rpzerwac z pewnego wzgelu.Jak sadzicie da mu cos ten naposim i dobry on ejst wogole?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 2005-06-02 15:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • taka mala propozycja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie toczy. a ze topic bardzo stary to info z pierwszej strony troche... nieaktualne . moze stad troche tych tematow w ktorych uparcie upychana przez autorow jest dextroza. proponowalbym utworzyc cz.2 z uaktualnionym info, gdyz nowi czytaja juz troche przestarzale sprawy, a watpie zeby czytali 200 stron calej dyskusji a nie jak cos sama pierwsza

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2009-04-02 20:18:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NUTRABOLICS GH Stak czy ULTIMATE AOL

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ale nie moglem znalesc.. :)- ktos ma jakies doswiadczenia z tym gh stak?!..jakos nie moglem niczego znalesc na jego temat oprocz ogolnych opisow w sklepach. troche drogo wychodzi- ok ponad 200 za cykl-32 dni, ULTIMATE Arginina Ornityna Lizyna (AOL) 100 kap./750mg jest za 50 pare zl... ktore z tych dwoch polecacie i dlaczego?! z gory dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 2008-05-07 12:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wyjść z redukcji?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tym etapie 2100 aby jeszcze wyciągnąć z tej redu jak najwięcej, 2x w tygodniu wykonuje 30 minutowe cardio. Ale nic nie trwa wiecznie i niedługo będę musiał z niej wyjść. W jaki sposób mam wrócić na nową zerówkę, nie przybierając na tkance, żeby nie wróci do pierwotnego stanu. Dodawać po 200 kcal co tydzień/dwa i liczyć na najlepsze? 17 lat 182cm

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2023-12-26 21:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i carbo W czym rzecz nie wiem jak prezentuje sie teraz ceny itp itd. Kreatyne chcialbym 500g jakas z SKW nie wiem ktora aktualnie najlepiej wypada cenowo L-gluta. 400g to chyba bez roznicy jakiej firmy no i jakies carbo gdzies kolo 4000g Mam okolo 200 - 250 zl na te 3 rzeczy . Prosze o pomoc, ----------------------------- Pozdrawiam, Michał

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2004-01-06 18:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecy (siła) Problem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chodzi o martwy ciąg,zaczynam 7 rok treningów, jak na razie wyciskanie na płaskiej 230 kg,przysiad 220kg-8 powtorzen, barki (przód) 160 kg id,ale martwy ciąg,z podłogi 200 kg-5 powtórzen,ze stojaków 7 (z zapasem na 9),czyli bardzo słabo, i nie wiem jak jeszcze wzmocnić czesc ledzwiowa, byłbym wdzięczny za wskazówki dotyczące martwgo ciągu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2011-09-05 12:04:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie kaloryczne - wątpliwości

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal . Problem w tym ze w ciagu dnia robie okolo 10 km dziennie to pokazuje mi na aplikacji ze spalam 800 kcal z smaego chodzenia plus do tego trening to kolejne jakies 200 kcal (srednia aktywnosc nie nosze ale duzo chodze no i te 3xw tygodniu trening ) To chcąc przytyć mam dodac 2800 + 800 =3600 no i do tego nadwyżka żeby przytyć [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2022-08-15 16:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)