200

Dalej podtrzymuję to, co napisałem wcześniej. Najpierw zredukuj to co Ci przybyło po kontuzji (sam tak napisałeś) na małej dawce testa, a potem od razu wejdź na jakiś fajny masowy cykl, np: npp i test. 1-10 npp 150 mg e3d 1-10 test enan/cyp/mix 200/250 mg e3d Oba środki 1-10 gdyż myślę, że potem może jakiś mostek u Ciebie wpadnie;-)

newka to i u mnie jest i tez z allegro moge ostatecznie za 200 zl sprzedac, zarabiasz 30zl

[...] nie malowane też widziałem tylko nie pamiętam ile wychodziło za kg , ale też było tańsze to o którym ja mówię jest najtańsza na allegro za 100kg życzą sobie jakoś 370 zł !! czasami jak kupujesz sztangę z obciążeniem płacisz 3,7 zł za 1kg + dają sztangę !!! 180 albo 200 cm+ mega się opłąca Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2009-10-25 22:46:26

[...] (100g=363kcal) Oliwa z oliwek (10g=88kcal) Ser twarogowy chudy (100g=99kcal) II posilek(w pracy) 11:00 baton (50g=225kcal) trening IIIposilek 14:00 Wołowina. pieczeń (200g=223kcal) Makaron dwujajeczny (150=559) Jabłko (200=92) Jogurt morelowy 1.5 % (100=63) IV posilek 18:00 Bułki kajzerki (50=143) Nutella (30=167) V posilek 20:30 Bułki [...]

[...] baton (50g=225kcal) Przed treningiem zjedz ryż/kaszę/makaron + mięsko/rybke trening IIIposilek 14:00 Po treningu możesz zjeść biały ryż + wołowinka Wołowina. pieczeń (200g=223kcal)/ok Makaron dwujajeczny (150=559)/daj przed treningiem Jabłko (200=92)/ok Jogurt morelowy 1.5 % (100=63)/zbędny IV posilek 18:00 Bułki kajzerki [...]

posilek 1 8:00 Płatki owsiane + 200 mleka 1.5% 2 kurze jaja ! ile tych owsianych? Ogólnie ok, dodaj jakiś owoc/warzywo posilek 2 : 11:30 chleb zytni pelnoziarnisty 150 g piers z indyka 100 g pomidor 1 caly dodaj orzechów lub poestek z dynii/słonecznika/oliwy z oliwek posilek 3 : 14:30 chleb zytni pelnoziarnisty 150 g piers z indyka 50 g serek [...]

[...] na początek kupiłbym sobie opakowanie tego SFD Protein Plus 750g + opakowanie kreatyny tak żeby wystarczyło mi na miesiąc wtedy mógłbym ocenić potencjalne działanie i wpływ na organizm. A co do tej Kreatyny to możecie mi coś polecić. Najlepiej żeby było dostępne w opakowaniach 150-200 kaps. Zmieniony przez - hCYk w dniu 2014-10-15 18:21:19

To jest baza na ktorej chcialem zobaczyc jak organizm zareaguje po zmianie diety Stopniowo wiadomo z tygodnia na tydzien te 200 kcal up patrzac na wage i wymiary Glownie w pasie :-) Ups wkradl sie blad w powyzszej tabeli W 5 posilku sa rowniez ww a w nietreningowe jasna sprawa ze 3 posilku brak Poprawiona tabela: [...]

[...] podobne zroznicowanie pomiedzy wynikami niezaleznie czy mieszalem aktywnosci , uwzglednialem czesci dziesietne kalorii itp . srodkowalem wynik bo rozbierzonosc byla +/- 200 , dawalem wiec +100 do mniejszej i wydawalo sie ok zarowno z proporcjami jak i bilansem ______ a pozniej pozostaje ci obserwowac organizm i w miare potrzeb [...]

[...] KURCZAKA/RYBA+ODROBINA OLIWY TRENING Carbo + Protein 80 50+50g 39-2-49 Obiad OBIAD OK.45MIN PO SZEJKU. - kasza gryczana 100g 13-3-63 - pierś z kurczaka 300g 65-4-0 100-200 GR BEDZIE OK, TAKA ILSOC NIE JEST KONIECZNA. - pomidor 100g 1-0-2 - ogórek kwaszony 100g 1-0-1 - oliwa z oliwek 10g 0-10-0 OK. Przekąska: - orzechy laskowe 20g 3-12-1 [...]

[...] suplozercow;] poza tym trec czy olimp maja skladniki z tych samych laboratoriow co bsn czy muscletech wiec nie ma co przesadzac z tymi bialkami ale wiadomo jak jest okazja kupic bialko markowe za 120 zl za 2-2,5kg to nie patrzy sie na treca olimpa czy ostrowie , ale jak beda sobie wolac 200 zl za 2 kg bialka to wtedy nikt tego zrec nie bedzie;]

polecany trener rozpisał mi cykl na 14 tygodni: 1 x tydzień boldenon 200 mg 1 x co 3 dni trenbolon 150 mg + Test Prop 100 mg jak zobaczysz swojego polecanego ternera to mu wyp****** z liścia jak coś takiego chce ci sprzedać na 1 cykl wypełnij ankietę - regulamin

-białko: 1200 g/dzień to pewinie chodzilo ci ze kilo-200 miesa jesz na dzien, a nie ze bialka, chyba ze sie myle to prosze popraw mnie. Czy silownia to twoj glowny sport? Jaki miales cel podczas tych kilku lat treningow? masa, sila?

maximusxxx , masz rację 1200 g miałem na myśli mięsa, swoimi skrótami piszę, co nie jest czytelne dla innych ;) 200 g mięsa w posiłku, 50 g suchego ryżu i 10 g mokrego lnianego, hehe, co do celu przez te lata to się to zmieniało, jakoś z przyzwyczajenia do bycia kiedyś zbyt krągłym mógłbym powiedzieć, że byłem psychicznie ciągle na redukcji, [...]

[...] obciążenia (bo stawy nie są na to gotowe) tak na trenie łatwo pozrywać mięsnie i miedzy innymi dlatego nie na pierwszy kontakt, ale jak cię prowadzi kumaty gośc to sam jestem ciekaw efektu a jak czujesz się na trenie - chodzi o samopoczucie i bolda faktycznie śmigasz tylko 200 mg na tydzień Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-12 10:54:50

[...] ale staram się jeść 5 posiłków dziennie mniej więcej co 3 godziny, staram się odżywiać zdrowo. 11)przewidziane finanse na cykl - to będą poje pierwsze cykle myśle, że do 200 zł. 12) uwagi i sugestie - Nie chce się zalać masą, chodzi mi o rzeźbe ale chcę przybrac masy tak do 80 kg co najmniej. Czytałem, że prawidłowo 2 cykle w roku się stosuje [...]

po redu daj od razu z 500 kcal więcej nie dodawaj po 200 kcal bo będziesz dwa miechy z redu ywychodził

po redu daj od razu z 500 kcal więcej nie dodawaj po 200 kcal bo będziesz dwa miechy z redu ywychodził A co do poprzedniego postu jeszcze, najlepsze jest to, że leki, choćby Pantoprazol, może wywołać podobne efekty uboczne do tych, przeciwko którym jest brany. Powiedzcie mi jeszcze, skoro już tu jestem, jaki jest najlepsze lek do osłonki przed i [...]

ile kofeiny jest w 200 ml kawy? ~ tak średnio. edit: wg mnie to takie sranie w banie, apropo tego że można złapać doła - po tym co przeczytałem prawdopodobieństwo tego że go złapie jest o 50 % większe więc nie rozumiem po co to roztrząsacie. rozumiem że można być zmęczonym jedząc 3 banany i 2 l wody dziennie i do tego trenując po 3 godziny ale nie [...]

" kofeiny jest w 200 ml kawy? ~ tak średnio." średnio ok 80 mg się przyjmuje. zdr.