200

nie za duzo tego prolo? z tego co tematy przegladalem to chlopaki zapodaja 200-250mg co ok 5 dni a tu co prawda 2 dni dluzej ale dawka 2 razy wieksza

Nie iwme ale 200 mg prolo co 5 dzien to nie za bardzo.Ogolnie swoje ywmiary i wage jzu masz to 200mg mysle by za super rady nie dawalo

[...] robione na czas i/lub na ilość powtórzeń. Mogą być w stylu Angeli (RKC/HS) albo Girevoy Sport'a :-) https://www.youtube.com/watch?v=TCqNnwzVJgE Te dziewczyny robią po 200 rwań w 10 minut. Różnica polega na pracy całego ciała (zwłaszcza stóp) i unikaniu maksymalnego napięcia. Babki są luźne, ale silne. [...]

200kg i udo 62? A to trzeba mieć 80 w udzie, żeby 200 siadać? Nie bardzo.

No 18 lat, siad 200, bylby dobry wynik :-)

Strasznie malo 62cm przy 185cm wzrostu, musze wysilic wyobraznie ze takie udo bierze 200 kg na przysiad;) tym bardziej ze bf nie wyglafa na "wyzylony" bo talia 85cm, no ale nie takie rzeczy sie widywalo na tym swiecie ;)

Jak dojdą mi suple to bede rozpisywał .. wiec spokojnie , na filmiku mialem jeszcze 17 lat :) więc dojde do tych 200 z dupą na zoli :D

[...] łodygiAnhalunium lewini. Meskaliny nie traktuje się jako narkotyku. Nie jest stosowana w lecznictwie. Zaczyna działać przy dawce około 3.75 mg/kg. Stosuje się dawki od 200 do 400mg. MDMA (Ekstazy - 3,4-metylenodioksymetamfetaminy) [MDMA (Ecstazy) MDMA czyli 3,4-metylenodioksymetamfetamina, popularnie zwana Ekstazą jest analogiem [...]

4 razy dziennie kurczak ryż :p :D, raczej jest to niemożliwością, ale zawsze rano jem na mleczku ryż, póżniej na kolacje także. Sry za OT Na samym początku miałem na oku taki Mono: KREATYNA 900g 200 mesh TREC. 900g Kreatyny mono z tauryną Cena: 99 złoty. Czy warto?

[...] z piersi kurcząt|Drobimex 80 (84 kcal) Makaron Pełne Ziarno - Pióra|Lubella 30 (103.5 kcal) Orzechy włoskie|Aga Holtex 20 (129 kcal) Warzywa na patelnię|Chłodnie Kieleckie 150 (67.5 kcal) Kolacja 19.30 242 ckal Serek Wiejski|Starco 200 (242 kcal) Suma 1662,70 kcal B 140,52 W 139,55 T 59,54 Prosze o ocene. Niedługo wkleje plam treningów

[...] kcal) Karczek wieprzowy bez kości|Kraina Mięsa 150 (321 kcal) Makaron Pełne Ziarno - Pióra|Lubella 40 (138 kcal) Podwieczorek godz. 17:00 (242 kcal) Serek Wiejski|Starco 200 (242 kcal) Kolacja godz. 20:00 (81 kcal) Łosoś norweski wędzony na zimno|Pescado 50 (81 kcal) suma 1599 kcal B 104,61g W 122,90g T 75,66g Jak to wyglada? Moze byc takie [...]

Dobra przekonałyśie mnie,że micha to podstawa w redukcji. Przyjęłam 1500-1600kcal. (zapotrzebowanie około 1800-200) Białko 1,8g na kg = 120g Tłuszcze 20-30% z 1500kcal = 375kcal=40-42g Węfle reszta Moze tak bc?

[...] :D ilosc kalorii ustalibym na kolo 2500 kcla ilosc bialka to 130 gr ilosc ww kolo 150 gr reszta to kolo 150 gr zdrowych tluszczow jesli masa nuie podjzie po 2 tygodniach dodoac 200 kcal z tluszczow czyli 20 gr wiecej i tak do skutku az waga pojdzie w gore :D mozesz tez uzyc min wiecej ww ale ze wzgledow zdrowotnych nie polecam za duzo ww :D

poprostu zwykla lawka z regulacja i tyle ja ci nie polece bo nie mieszkam od kilku lat w polsce i nie wiem co obecnie jest dobrej jakosci ale na twoim miejscu nie wywalal bym 200 zl na laweczke tylko popytal znajomych o jakis uzywany sprzet,obciazenie. i jeszcze jedno mianowicie;jako zadanie domowe obowiazkowa lektura dzialow odrzywianie,w dziale [...]

[...] BICEPS: 43,5 KLATA: 118 UDO: 58 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: ok 5 6.DIETA tak BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: 5-6/kg TLUSZCZ: ? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka 200 x 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: MASA z DOBRA DEFINICJA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 - 2,5 roku 11.POZIOM BF% ? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ten [...]

wcześniej brał mete solo 6 tygodni 345543 drugi mete 1-4 dawki nie wiem i prolo 1-8 200 e4d omke wystarczy tydzień dłużej niż deke ?? i kiedy ma uderzyć hcg

zjesz 100,90,200 nie ma prawie różnicy. 2g mety to już może nie na pierwszy raz

[...] do ćwiczeń to od tygodnia zacząłem ćwiczyć troszkę na domowej siłce i biegać truchtem. Na razie codziennie zamiennie albo 15 min siłki albo 15 truchtu - czyli dziennie 100-200 kalorii na ćwiczenia tracę. Czy to starczy do chudnięcia? Odnośnie pierwszej informacji - jak już mnie najdzie na coś słodkiego( oczywiście bez przesady- w małej ilości) [...]

[...] plus DHEA i reseweratrol plus ekstrakt z granatu. W drugim - najlepsze opinie zbiera mielona kozieradka. Żeń-szeń Olego jest tani jak barszcz i przy tym w wysokiej dawce - 200 mg standaryzowanego ekstraktu. A w tej Super K jest nawet łącznie (sprawdziłem) 1100 mcg K2 (w formie m-4 i m-7), więc 1 kaps na 5000 j.m. witaminy D byłaby w sam raz.

czytałem te artykuły, ale raczej nie ma ten nic czego byś nie wiedział. micz może DHEA zarzuć po 100-200 mg dziennie. ja zawsze jak dołożę do odbloku to łatwiej żyć %-)