200

Mam pytanie. Mianowicie przez 6tyg. schudłem 3kg. Czyli chudnę 0.5kg na tydzień. Czy to nie trochę mało? Obciąć trochę kalorie ,np. o 100 albo 200?co myślicie? Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-01 18:13:32

[...] w jakim szla do tej pory. Duza pompa na treningu, twardosc miesnia jakby lepsza, bardziej uwypuklone miesnie. Do tej pory dieta na duzy + kaloryczny. OD tego tygodnia sciete 200 kcal i dorzucony 1 dzien aerobowy i bije dalej. Pewnie nie obejdzie sie bez wina do przedluzenia cyklu . PS: Czy z ta masa ktora nie idzie w jakims mega tempie ,a tak na [...]

[...] jest za duża?bo zeby tyle zjesc musze sie mocno zmuszac Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2013-07-23 00:21:03 najbardziej zależy mi na ustaleniu proporcji BTW tak mi chodzi po głowie B200 T100 W- DNT 150-DT 200 wtedy kcal były by ok 2300-2500 ale czy dobze mysle czy tylko mi sie zdaje Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2013-07-23 14:03:42

1. WIEK: 21 2. WAGA: 72 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kreatyna booster teścia (mies temu) 11. [...]

[...] dobre, 1 prawie dobre (mimo wszystko Ali PRAWIE skończył Shoguna gilotyną ) i 1 kompletnie chybione (spodziewałem się ujrzenia kolejnego, pięknego high kicka a wygląda na to że większość walki było, na nieszczęście Mirka, w parterze). Mogło byc 9000 zł do przodu a tak - 200 zł w plecy . I znowu miesiąc żebrania przed kościołem mnie czeka

[...] obaj zdajemy sobie, jakie sa ceny rynkowe tych produktow w usa, a ze od dluzszego czasu sciagniecie odzywek nie jest juz problemem, wiec konczy sie przeplacanie. co z tego, ze shock therapy w "oficjalnych" sklepach kosztuje 180-200 pln, skoro przy odrobinie wysilku, tudziez poszperania w necie, mozna go miec za 120-125 pln... pzdrwm

Klepie jak trzeba ale nie ma co się bawić w taką dawkę. Potrzebujesz min 200 kaps i poleć sobie 7 tygodni po 40mg. Mnie elegancko porobiło Epi, polecam. W moim przypadku odblok zbędny.

no tego bolda dużo a tani nie jest. A enth(norma) e4d, i bold e5d (200 axio)da rade czy się nie rozkręci tak szybko.

i najwazniejsze pytanie procz tego jaka waszym zdanem jest ok jesli juz bede mial 200 tabsow "dobrej" mety jak rozpisac cykl??

zalezy jaka kupisz metke i jakie bedzie stezenie bo jesli kupisz 200 tab metyze stezeniem 10mg to Ci duzo zostanie orali sie tak dlugo nie bierze 1-6 30mg ed miska jest dobra? Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-04-16 11:11:22

Nie po to płaciłem 200 zl za diete zebym teraz sobie ukladal druga, dieta jest dobra, bo juz na niej chudłem duzo tyle ze odpuscilem sobie ja, gdyz bylem mlodszy i nie mialem motywacji, wiem ze ona dziala i jest dobra pytałem o to białko czy mi pomoze spalić zbedne kg, a jezeli nie to moglibyście mi podać jakis inny reduktor albo spalacz, ktory [...]

Zwiększ więc ilość kalorii o około 200. Skoro obwody nie idą w górę po 3 tygodniach, to dostarczanej energii musi być zbyt mało. Spokojnie możesz podbić tłuszcze. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-25 08:40:51

mowie o dawkach 200 mg +. :D

[...] lecieć to poleciał bym 6 tyg antka i 8 tyg metki te 14 tyg na 17 to nie jakos dlugo a wykorzystasz ich potencjał Wrzuc do suplementacji NAC koniecznie i lecytyne w dobrej dawce na spokojnie przelecisz .bpc w tabsach na żołądek i dobre priobiotyki po odstawce metki zjedz 2 op hepa pierwsze 3*200 mg kolejne 3*100 mg przed posiłkami wrzucasz

Acha sorki coś mi się kojarzyło ze tu jest 200 mg kofy.

fat tylko na brzuchu... i to naprawde nie mało... :(. Na białko, jeżeli nie kupie spalacza to z 200, a jeżeli kupie to może ze 100zł... To co radzicie? pzdr

może być mało ewentualnie pod 2 tyg zwięszysz o 200-300kcal

[...] zjadacza chleba. W Polsce wszystko jest zbyt drogie, moze nei zbyt drogie, ale zamalo zarabiamy, to nie tylko problem tych zawodow. Przeciez bilety na koncerty kosztuja 200. Cene wyreguluje rynek, gdy bedzie zbyt wysoka, zabraknie publicznosci to i sponsorzy nie beda mieli w tym interesu. Rynek wyreguluje ceny tak, aby to wszystko mialo [...]

[...] przerw od diety. Na poczatku waga leciała bo woda schodzi teraz powinno do 0,5kg tygodniowo schodzić. z tego co podałeś wychodzi ze tłuszcze jeszcze ponad 1g chyba że jakieś chore ilości białka masz sa (330gww + 200 białka to ok 2100kal wiec 800 zostaje) jak będzie zwalniać palenie się tłuszczu u ciebie to możesz obcinać do 0,7g tłuszczy na kg

Spróbuję i zobaczę czy w ciągu miesiąca coś zejdzie. Ale pewnie też utne z 200 kcal i zobaczę jak się będę czuł.